Gå til innhold

Trimklubben


Ilja**

Anbefalte innlegg

pusilus

Fikk tatt meg litt sammen på tampen av uken.

Uke 27

tirsdag: 4 poeng. bakkesykling og styrke

søndag: 6 poeng. 5 kvarter med vekselvis rask gange og bakkeløping + 15 min styrke

10 /12

Mål for uke 28

12 poeng.

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Fortsetter under...

Gjest svanungen

Tirsdag: 45 min helsestudio - 3 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Torsdag: 60 min helsestudio - 4 poeng

Lørdag: svømming - 3 poeng

Totalt: 12/15 poeng

Huff, skrekkelig skral uke forrige uke... Treningsmotivasjonen var virkelig ikke på topp, og alt gikk bare i vasen. Jaja, godt det er ny uke! Tror jeg skal satse på 15 poeng denne uka også, og heller ta resten som bonus. Kjenner det er feriemodus på gang ja....

Forresten, en STOR gratulasjon til flickan som ble mamma til en :babygutt: i natt! Håper alt står bra til med begge to!

:trene:

Endret av svanungen
Lenke til innlegg
Del på andre sider
pusilus
Mål for uke 28

12 poeng.

Tror nok jeg må kaste inn håndkleet denne uken :trist: Ble beinhinnebetennelse på meg etter løpingen på søndag, sånn blir det når man gjør ting man ikke har lov til :roll:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest svanungen

Så utrolig kjedelig, Puslius!

Hvor lenge sitter betennelsen i? God bedring!!!

Uke 28

Mandag: 60 min helsestudio - 4 poeng

Tirsdag: 50 min helsestudio - 3 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + ??

Totalt: 7/15 poeng

Grei start på uka! :trene: Håper det fortsetter :) Mulig det blir treningsfri i dag, for å lade opp til en skikkelig økt i morra. Vi får se!

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest svanungen

Uke 28

Mandag: 60 min helsestudio - 4 poeng

Tirsdag: 50 min helsestudio - 3 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Torsdag: 60 min spinning + 30 min styrke - 6 poeng :trene: Knalløkt!

Totalt: 15/15 poeng

Og er jo tre dager igjen av uken... :danser:

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

flickan

Her er jeg igjen. Jeg hiver meg rundt og vil være med igjen. Føler meg i så bra form at jeg ser ingen grunn til å vente. Forleøpig vil trimmen bestå av turer, etterhvert skal vi nok avansere litt mer :) Trillet forsvidt en time i går og i forigårs, men det var så rolig tempo at jeg tror ikke det blir poeng av det.

Denne uken:

Mål 2 i løpet av helgen

Natt til mandag: fødsel MINST 10 poeng :ler:

Totalt: 10/2

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest svanungen

Uke 28

Mandag: 60 min helsestudio - 4 poeng

Tirsdag: 50 min helsestudio - 3 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Torsdag: 60 min spinning + 30 min styrke - 6 poeng Knalløkt!

Fredag: svømming 1000m - 3 poeng

Totalt: 18/15 poeng

Lenke til innlegg
Del på andre sider
flickan

Så sprek du er Svanungen :klappe:

Jeg var flink og gikk 1 1/2 time lang tur i rask gange med lillebaby i går.

Det ga 3 poeng og ukesmålet er nådd, men har nok tenkt meg en tur ut i dag også ;)

Lenke til innlegg
Del på andre sider
flickan

Denne uken:

Mål:

Lørdag: 1 1/2 time tur 3 poeng

Søndag: 2 timer tur 4 poeng

Totalt: 7/2

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest svanungen

Etter en helg med magetrøbbel og redusert allmenntilstand, er jenta så smått igang med trening igjen. Siste uken før ferien!!

Mandag: 30 min helsestudio - 2 poeng

Totalt 2/10 poeng

Hektisk uke dette, med mye som skjer. Og en kropp som ikke helt er klar for fullt hardkjør ennå. Jaja, 10 poeng er bedre enn ingenting!

:trene:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
flickan

Men vi har jo litt "ferie" til midten av august, og da er det lov med 10 poeng :)

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Annonse

Gjest svanungen

Mandag: 30 min helsestudio - 2 poeng

Tirsdag: 60 min spinning - 4 poeng

Totalt 6/10 poeng

Sant det flickan! Her blir det skikkelig ferie fra fredagen av, da er det 4 sløve uker som står på planen. Men håper jeg får inn en liten treningsøkt eller tre, samt litt gåturer i det minste. Uansett kommer jeg tilbake for fullt fra og med 17.august, da er det ingen unnskyldning lengre! Fullt treningskjør og full skjerpings på kostholdet! Men satser på en liten økt i morra også :trene:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
flickan

Mål denne uken:

12 poeng

Etter fødselen har jeg nesten ikke hatt lyst på søtt, det er utrolig deilig å ikke ha det søtsuget som jeg hadde på slutten av graviditeten. Må innrømme at gikk en del is og sjokolade på slutten :sjenert:

Neste uke skal jeg gå på vekta for første gang etter fødselen. Har ikke villet gå på enda, for jeg vet jeg blir skuffet om det er mange kg fra "før-gravid", men vil gi kroppen en sjanse til å komme seg uten at jeg stresser.

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest svanungen

Tror det kommer til å gå kjempebra på vekta jeg, flickan! Du har jo vært supersprek hele tiden! Og husk, det er HELT normalt å legge på seg i forbindelse med et svangerskap! Men for mange forsvinner kiloene igjen i løpet av det første året (amming etc). Kommer til å gå kjempefint!

Mandag: 30 min helsestudio - 2 poeng

Tirsdag: 60 min spinning - 4 poeng

Torsdag: 60 min helsestudio - 4 poeng

Totalt 10/10 poeng

Kom i mål med mitt beskjedne ukesmål :) Egentlig ikke særlig innstilt på trening i dag, men vurderer å ta en liten svømmeøkt. Får se litt hvordan dagen utvikler seg!

Det er fredag og det er tid for SOMMERFERIE!!! :danser:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
flickan

Herlig med sommerferie :hoppe:

Jeg gikk lang tur i dag og har planer om det samme i dag. Er så koselig å trille lillegutt i vogna si. Vi koser oss på tur sammen.

Mål: 12 poeng

torsdag: 4 poeng

fredag: 2 poeng

Totalt: 6/12

Endret av flickan
Lenke til innlegg
Del på andre sider
  • 1 måned senere...
Gjest svanungen

Nei, her må det litt dytting til! Kan jo ikke la Trimklubb-tråden forsvinne inn i evigheten!

Sommerferien er over, høsten er så smått i gang, og det er på tide å finne frem treningstøyet igjen. Håper flere kommer med etterhvert :jepp:

Litt rolig start denne uken, men satser på å klare 12 poeng.

Mandag: 30 min helsestudio - 2 poeng

Tirsdag: 90 min rolig gåtur - 3 poeng

Totalt: 5/12 poeng.

Satser på høstens første spinningtime i dag, og gleder meg skikkelig!

:trene:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest svanungen

Uken nærmer seg slutten, men håper jeg får til en liten økt eller to i helgen også!

Uke 34

Mandag: 30 min helsestudio - 2 poeng

Tirsdag: 90 min rolig gåtur - 3 poeng

Onsdag: 60 min spinning - 4 poeng

Torsdag: 60 min helsestudio - 4 poeng

Totalt: 13/12 poeng

Godt å være tilbake på treningssenteret!! :trene:

Lenke til innlegg
Del på andre sider
Gjest svanungen

Uke 34

Mandag: 30 min helsestudio - 2 poeng

Tirsdag: 90 min rolig gåtur - 3 poeng

Onsdag: 60 min spinning - 4 poeng

Torsdag: 60 min helsestudio - 4 poeng

Fredag: 60 min gåtur - 2 poeng

Lørdag: 60 min sykkeltur - 4 poeng

Totalt: 19/12 poeng

Og sannelig er det ikke planlagt en liten treningsøkt i morra også! :trene:

I'm back! :danser:

Lenke til innlegg
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå

Artikler fra forsiden

×
×
  • Opprett ny...