Trimklubben

[pusilus]

Takk svanungen, nå er det sol her

Har prøvd å overtale vinden til å dra til havs

Mandag : 8 poeng

Tirsdag: 3.5 poeng

Torsdag: 5.5 poeng

Fredag: 1.5 poeng

18.5/15

[Gjest svanungen]

Men altså.. Planen var ikke å sende oppover all Vært fint her så langt i dag, men nå kommer det skyer, og de truer med å bli her til over helga. Det var jo IKKE planen! Jaja...

Uke 20

Mandag: Sykle t/r jobb + ellipse + styrke - 8 poeng

Tirsdag: Sykle t/r jobb - 2 poeng

Onsdag: Morgenspinning - 4 poeng

Torsdag: Sykle t/r jobb - 2 poeng

Fredag: Sykle t/r jobb + svømme - 4 poeng

Lørdag: Helsestudio - 4 poeng

Søndag: Traske rundt - ingen trimpoeng men garantert gnagsår...

Totalt 24/20 poeng

Ha en suveren nasjonaldag!

[Gjest svanungen]

Ny uke! Litt kort treningsuke siden jeg tar langhelg og reiser bort, men vi får gjøre det beste ut av det!

Uke 21

Mandag: sykle t/r jobb + 60 min styrke - 6 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Totalt 8 poeng (av 20?)

[flickan]

Blæh, denne uken blir det dårlig. Gikk en liten tur i går, så det ble 2 poeng, men tør ikke love noe resten av uka.. Satser på knappe 5 tilsammen denne uka, skal komme sterkere tilbake...

[pusilus]

Uke 21

Håper på 15 poeng Mye jobbing for tiden

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: 3 poeng

Onsdag: 1 poeng

Torsdag: 5 poeng

13/15

Endret 21. mai 2009 av pusilus

[Gjest svanungen]

Uke 21:

Mandag: sykle t/r jobb + 60 min styrke - 6 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Onsdag: 60 min helsestudio - 4 poeng

Torsdag: 90 min helsestudio - 6 poeng

Fredag: Gå tur - 2 poeng

Totalt 20/20 poeng

Uke 22:

Mandag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + ???

Totalt 4 poeng

Blir dårlig med trening denne uka gitt.. Overtidsjobbing både mandag og tirsdag, og reiser bort fredag - mandag. Men har en plan om å få til en økt i ettermiddag og en økt i morra. Litt er bedre enn ingenting!

[pusilus]

Dårlig med trening i uke 22.

Mye jobb og langfri med besøk. Fikk nok sikkert bare 6 aktive poeng, men jeg sykler jo til og fra jobb hver dag Har også gått turer i klassen mosjon i helgen

Mål for uke 23

15 poeng

[flickan]

Henger så vidt med enda, merker det blir tyngre og tyngre og trene. Har igjen 2 ganger på treningsprosjektet for gravide, må innrømme at jeg gleder meg til det er ferdig. Blir veldig fort sliten og kranglete bekken etterpå. Så nå blir det mest turer fremover til fødsel.

Plan denne uken: 12 poeng

Mandag: 2 time gåtur 4 poeng

[pusilus]

Tirsdag: 4 poeng

4/15

[Gjest svanungen]

Uke 22:

Mandag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + 60 min helsestudio - 6 poeng

Torsdag: sykle t/r jobb + 60 min helsestudio - 6 poeng

Totalt 16 poeng

Ble i tillegg masse rusling på lørdag og søndag, så ikke helt galt.

Uke 23:

Tirsdag: sykle t/r jobb + 50 min helsestudio - 5 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + ??

Totalt 5/20 poeng

[Gjest svanungen]

Uke 23:

Tirsdag: sykle t/r jobb + 50 min helsestudio - 5 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + 65 min helsestudio - 6 poeng

Totalt 11/20 poeng

Trøtt som ei strømpe i dag.. Kjørte ei venninne til flyplassen før jobb, så ingen sykkel i dag gitt. Men treningstøyet står i bilen, så drar rett på treningssenteret etter jobb!

[flickan]

Plan denne uken: 12 poeng

Mandag: 2 time gåtur 4 poeng

Torsdag: 1 time gravid-aerobic 4 poeng

Lørdag: 1 time gange 2 poeng

Søndag: 1 time gange 2 poeng

Totalt: 12/12

Hvis jeg bare går en tur til nå, så er jeg i mål.. Er bare det hersens bekkenet som begynner å krangle sånn nå

Endret 8. juni 2009 av flickan

[Gjest svanungen]

Uke 23:

Tirsdag: sykle t/r jobb + 50 min helsestudio - 5 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + 65 min helsestudio - 6 poeng

Torsdag: 30 min spinning - 2 poeng

Totalt 13/20 poeng

Hodepine satte en effektiv stopper for ytterligere trening gitt... Håper helga kan by på flere økter!

Synes du er imponerende flink, Flickan! Må ta hensyn til at kroppen gjennomgår store forandringer, og du har jo bare en måneds tid til termin! Synes det er knallsprekt med så mye trening opp mot termin! All grunn til å være stolt av deg selv synes jeg

[flickan]

Synes du er imponerende flink, Flickan! Må ta hensyn til at kroppen gjennomgår store forandringer, og du har jo bare en måneds tid til termin! Synes det er knallsprekt med så mye trening opp mot termin! All grunn til å være stolt av deg selv synes jeg

Blir jo inspirert av dere flinke jentene her inne

Og må jo dessuten trene noe for å veie opp for all sjokoladen jeg spiser om dagen

[pusilus]

Tirsdag: 4 poeng

Torsdag: 5 poeng

Fredag: 2 poeng

11/15

[Gjest svanungen]

Uke 23:

Tirsdag: sykle t/r jobb + 50 min helsestudio - 5 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + 65 min helsestudio - 6 poeng

Torsdag: 30 min spinning - 2 poeng

Fredag: 60 min spinning - 4 poeng

Totalt 17/20 poeng

Skikkelig hard og bra spinningøkt i dag, hjelper med masse digg musikk! Nå er det venninnebesøk og tacokveld, gleder meg!

[Gjest svanungen]

Uke 23:

Tirsdag: sykle t/r jobb + 50 min helsestudio - 5 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + 65 min helsestudio - 6 poeng

Torsdag: 30 min spinning - 2 poeng

Fredag: 60 min spinning - 4 poeng

Søndag: sykle t/r treningssenteret + styrketrening - 6 poeng

Totalt 23/20 poeng

Ny uke er i gang, og jeg håper jeg skal klare 25 poeng (litt ambisiøs kanskje, men vi prøver). Ingen sykling til jobb i dag (øs-pøs vær), men treningstøyet ligger klart i bilen.

[flickan]

Svanungen: 25 poeng er dødsbra hvis du klarer det. Liker ambisiøse mål

Mål denne uke:

15 poeng

[Gjest svanungen]

Takk for det, flickan! Må jo sette seg litt ambisiøse mål innimellom Og klarer du 15 poeng som høygravid, så bør jeg vel klare 25 poeng

Uke 24

Mandag: 60 min spinning - 4 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb +

Totalt: 4/25 poeng

[flickan]

Jeg tror jeg må nedjustere målet litt, glemte at vi får besøk i helgen, og hun som kommer har fått nyrebekkenbetennelse, så hun kan ikke gå noe særlig, og da kommer jeg meg ikke på gåtur i helgen. Men lar det stå enn så lenge, så får jeg se hvor mye jeg rekker før helgen.