Røya skal få fin rompe

[Sekretæren]

Jeg er ikke i nærheten så støl nå som jeg var etter sist økt!

[Grønt blad]

Jeg er ikke i nærheten så støl nå som jeg var etter sist økt!

Så flott! Artig når man merker en slik fremgang! Gratulerer!

[Sekretæren]

Takk, Grønt Blad

[DDuck]

Heia .vinke:

Nå har jeg lest igjennom boka di : Så flink du har vært

Keep up the good work!!!

I morgen skal jeg starte dagen med en økt aerobic

Har aldri prøvd det før, så jeg tror det kan bli veldig spennende

[Sekretæren]

Trente aerobic for et par uker siden, og jeg har aldri vært så rød i toppen før Også så klønete jeg var

[DDuck]

Hehe

Jeg kjenner meg igjen i det du sier etter økta i dag

[Gjest Neferet]

Jeg vil også trene!!!!!!!!!

Neste uke må det jo bli noe av! (dvs at kroppen fungerer)

[Sekretæren]

Jada, Twisted, det blir noe av! Har du vært flink til å ta vitaminene dine?

Jeg fant ut i dag at jeg ikke var i stand til å trene etter nattevakta, er veldig sliten. Jeg tar det i morgen, søvn er tross alt viktig foran en god treningsøkt. I natt skal jeg sove godt, merker jeg

Gleder meg til middag, selv om det er lenge til. Satte på fårikålen for en time siden!

[Sekretæren]

Fremdeles like sliten, men skal snart dra avgårde til Domus på Rygg og rytme. En grønn time, får trent både kondisjon og styrke.

Jeg merker at det er lettere å gå i oppoverbakker!

[DDuck]

Det er så motiverende når man merker resultater av det man gjør

Hvordan går det med J-Lo målet da?

[Sekretæren]

Det er så motiverende når man merker resultater av det man gjør

Hvordan går det med J-Lo målet da?

Jeg har en veldig stooooor J-Lo-rompe Har merket at den er strammere Det sa til og med kjæresten min. Juhuuu!!

[DDuck]

Så bra

Min er også strammere Den er mye større enn kjæres,men mye strammere også

[Gjest Neferet]

Jada, Twisted, det blir noe av! Har du vært flink til å ta vitaminene dine?

Vitaminer?? :klø: Hmm, har spist ganske mange av c-slaget.... Ikke så altfor mange ellers.

Men formen virker bedre, så da skal jeg da ikke klage. I dag (og i går kveld) var jeg så gretten at nå har jeg virkelig tatt tak og gampet oppover Ekebergåsen i over en time i høstværet. Det hjalp!! Så nå er det trygt for kjære å komme hjem fra trening, det har nok ikke vært så lett å være henne disse par siste dagene...

[Yme]

Jeg leste noe om fin rompe i starten av denne tråden...

Personlig føler jeg at jeg er veldig flink til å bedømme utseende på romper, så jeg oppfordrer til å legge ut bilder. Gjerne i størelser som kan printes ut og brukes som plakat/tapet.

[DDuck]

[Sekretæren]

Vitaminer?? :klø: Hmm, har spist ganske mange av c-slaget.... Ikke så altfor mange ellers.

Men formen virker bedre, så da skal jeg da ikke klage. I dag (og i går kveld) var jeg så gretten at nå har jeg virkelig tatt tak og gampet oppover Ekebergåsen i over en time i høstværet. Det hjalp!! Så nå er det trygt for kjære å komme hjem fra trening, det har nok ikke vært så lett å være henne disse par siste dagene...

Ja, det var C-slaget jeg tenkte på! Flink jente gå tur i høstværet

Jeg leste noe om fin rompe i starten av denne tråden...

Personlig føler jeg at jeg er veldig flink til å bedømme utseende på romper, så jeg oppfordrer til å legge ut bilder. Gjerne i størelser som kan printes ut og brukes som plakat/tapet.

Skal bli!

[Sekretæren]

Jeg glemte jo å fortelle om treningsøkten i går.

Rygg og rytme, en overraskende hard time. Siden det var mye fokus på at treningen skulle være skånsom mot ryggen, var det veldig mye pilateselementer i bildet, noe jeg er veldig fornøyd med. Har trent pilates noen år, men ikke nå i det siste, så denne timen vil jeg gå mer på. Vil jo gjerne beholde kjernemuskulaturen min. Så jeg er fornyøyd

Nå skal jeg gå tur med hunden!

Ha en fin dag alle sammen!

[Sekretæren]

Gudameg, når en treningsdagbok ligger på side 2, står det dårlig til!

Jeg har en unnskyldning, jeg har hatt fem nattevakter på rappen, så det så

I morgen skal jeg trene Rygg og rytme kl 16 på Domus, samme som forrige torsdag. Instruktøren snakket litt lavt, men jeg får spørre pent om hun kan snakke høyere denne gangen, evt ha musikken litt lavere. Bra trening var det hvertfall.

På søndag blir det Step 1 kl 12. Første gangen, blir spennende. Det er Styrke 45 kl 13 i samme hall, men jeg tror ikke jeg kommer til å bli igjen for å ta den Hehe. Så det var mange som gjorde det sist jeg trente på søndag. Da tok jeg Styrke 45-timen og mange av Steperne var igjen, slitne og svette. Ble imponert jeg. Puh!

Så min favoritt, Styrke 45 på tirsdag kl 16.15. Likte Lance, instruktøren, veldig godt. Blir bra!

Ingen unnasluntring, Miss!

[DDuck]

Det ser ut som en veldig bra plan

[Gjest Neferet]

Gudameg, når en treningsdagbok ligger på side 2, står det dårlig til!

Jeg har en unnskyldning, jeg har hatt fem nattevakter på rappen, så det så

I morgen skal jeg trene Rygg og rytme kl 16 på Domus, samme som forrige torsdag. Instruktøren snakket litt lavt, men jeg får spørre pent om hun kan snakke høyere denne gangen, evt ha musikken litt lavere. Bra trening var det hvertfall.

På søndag blir det Step 1 kl 12. Første gangen, blir spennende. Det er Styrke 45 kl 13 i samme hall, men jeg tror ikke jeg kommer til å bli igjen for å ta den Hehe. Så det var mange som gjorde det sist jeg trente på søndag. Da tok jeg Styrke 45-timen og mange av Steperne var igjen, slitne og svette. Ble imponert jeg. Puh!

Så min favoritt, Styrke 45 på tirsdag kl 16.15. Likte Lance, instruktøren, veldig godt. Blir bra!

Ingen unnasluntring, Miss!

Dette høres ut som en bra uke framover! Jeg har pleid å trene litt step innimellom på søndagene jeg også, men denne helga kommer det nok ikke til å bli noe av, skal møte ei venninne akkurt samtidig. Men plutselig dukker jeg opp en søndag jeg også!!

Lykke til med treninga! Jeg skal nok følge med så du ikke sluntrer unna noe!