¤ 60 slankedager ¤

[lille my]

OPPSUMERING OVER GJENGEN

navn: start / mål / no / resultat

Lille-my :103,5 / 100- / 100,8 / - 2,7 kg

Tøyseklumpen:86,8/ 73/86,5/ -0,3

[Festus]

Festus: 105/100/105/+-0

VRÆL! Men neste mandag......

[Galatea]

OPPSUMERING OVER GJENGEN

navn: start / mål / no / resultat

Lille-my :103,5 / 100- / 100,8 / - 2,7 kg

Tøyseklumpen:86,8/ 73/86,5/ -0,3

Festus: 105/100/105/+-0

Galatea: 74/65/73,2/ -0,8

[Gjest Helene TRÅDSTARTER]

Start 90 Mål 68 Nå 90 Nedgang 0

Jepp, mine data:) Vært flink så langt idag, og skal ut å gå senere ikveld. Fler som henger seg på en kveldstur?

[lille my]

OPPSUMERING OVER GJENGEN

navn: start / mål / no / resultat

Lille-my :103,5 / 100- / 100,8 / - 2,7 kg

Tøyseklumpen:86,8/ 73/86,5/ -0,3

Festus: 105/100/105/+-0

Galatea: 74/65/73,2/ -0,8

Helene : 90 / 68 / 90 / 0

når nye vil notere sine data, kan ed jo kansje kopiere den siste oppsumeringen, og plusse på seg selv? eller mister vi den fete skriften da? det gjorde nemmli jeg når jeg kopierte nå. hva gjør jeg event feil?

og dere trenger ikke å opplyse om det dere ikke føler dere komfortable med. vil ikke presse noen, er berre litt nyskjerri, og elendig på å huske et innlegg tilbake......

Endret 29. mai 2006 av lille my

[Gjest Malina]

Jeg har gått ned 5 kg fra før,men begynte litt på nytt ved dagens veing.

Så nå ser det slik ut for meg:

78kg/65kg/78kg/-0kg

[Gjest Malina]

Fint hvis du kan få det med på oppsumeringen,Lille my...Så du var her inne nå

[Gjest Malina]

Dette har vært en sunn dag!

Jeg hadde en morgentur før frokost i dag; 45min(10min av dem var løping)

Etterpå var det frokost; en enkel frokost i dag- FiberRik m/cottage cheese og kokt skinke. Nam!

I tillegg har det blitt litt badmintonspilling og en liten løpetur.

Kostholdet har vært bare bra!

Synseren: Vi kan godt ha en avtale om 4 treningsøkter!

Deal? :icon_razz:

[Galatea]

Titten tei.. Da er dagen snart over (neida, legger meg ikke klokka syv!), og det har vært en fin dag, stortsett. Bortsett fra litt usunn mat på kjøpesenteret (kylling nuggets).. Men, så har jeg da gått en halv times rask tur, og så trimmet til Kari-dvd'en (som varer kanskje 45 minutter..?) Så alt i alt er jeg fornøyd, sammen med sola kom energien!!

[Galatea]

OPPSUMERING OVER GJENGEN

navn: start / mål / no / resultat

Lille-my :103,5 / 100- / 100,8 / - 2,7 kg

Tøyseklumpen:86,8/ 73/86,5/ -0,3

Festus: 105/100/105/+-0

Galatea: 74/65/73,2/ -0,8

Helene : 90 / 68 / 90 / 0

Malina: 78kg/65kg/78kg/-0kg

[Gjest Malina]

Titten tei.. Da er dagen snart over (neida, legger meg ikke klokka syv!), og det har vært en fin dag, stortsett. Bortsett fra litt usunn mat på kjøpesenteret (kylling nuggets).. Men, så har jeg da gått en halv times rask tur, og så trimmet til Kari-dvd'en (som varer kanskje 45 minutter..?) Så alt i alt er jeg fornøyd, sammen med sola kom energien!!       

←

I dag har du trimmet til DVDen altså?

Flink du har vært i dag! Selv om friterte nuggets ikke er så bra slankemat,så kan man unne seg det av og til! Heldigvis...

Hvilken Kari J treimvideo har du, og er du fornøyd? Hva består treningen av?

[Gjest Sabia]

OPPSUMERING OVER GJENGEN

navn: start / mål / no / resultat

Lille-my :103,5 / 100- / 100,8 / - 2,7 kg

Tøyseklumpen:86,8/ 73/86,5/ -0,3

Festus: 105/100/105/+-0

Galatea: 74/65/73,2/ -0,8

Helene : 90 / 68 / 90 / 0

Malina: 78kg/65kg/78kg/-0kg

Nivea 86,9 / 68 / 86,9 / -0

←

[Gjest Sabia]

Jeg skal ha godtekonkurranse med meg selv - ikke noe godteri nå og frem til ferien (som er ca 60 dager fra nå). Jeg syns det er lettere å kutte alt enn litt, fordi når man spiser litt holdes suget ved like. Jfr tidligere erfaringer hvertfall.

[Gjest Malina]

Jeg skal ha godtekonkurranse med meg selv - ikke noe godteri nå og frem til ferien (som er ca 60 dager fra nå). Jeg syns det er lettere å kutte alt enn litt, fordi når man spiser litt holdes suget ved like. Jfr tidligere erfaringer hvertfall.

Kan jeg være med??

60 dager uten godis...tja, skal vel gå lett det

Bare sånn for å gjøre det litt røddi`- godteri er smågodt, sjokolade,saltedet nøtter(?)....

[Galatea]

I dag har du trimmet til DVDen altså?  

Flink du har vært i dag! Selv om friterte nuggets ikke er så bra slankemat,så kan man unne seg det av og til! Heldigvis...

Hvilken Kari J treimvideo har du, og er du fornøyd? Hva består treningen av?

←

Ja, tenk dèt, du, idag TRIMMET jeg!! Halleluja! Jeg har Video Vitamin4, den der hun trener med strikk.. (http://www.powermusic.no/storefront.php?pid=184&c1=&c2=&c3=) Kjenner det godt i armer og lår (dvs, egentlig er det mer hofter, kanskje).. Og kjente det i magen også mens jeg tok "situps'ene". Men så er jeg jo i ganske dårlig form, sånn muskelmessig sett..

[Gjest Malina]

Ja, tenk dèt, du, idag TRIMMET jeg!! Halleluja!    Jeg har Video Vitamin4, den der hun trener med strikk.. (http://www.powermusic.no/storefront.php?pid=184&c1=&c2=&c3=) Kjenner det godt i armer og lår (dvs, egentlig er det mer hofter, kanskje).. Og kjente det i magen også mens jeg tok "situps'ene". Men så er jeg jo i ganske dårlig form, sånn muskelmessig sett..

←

Jeg har sett litt på hennes DVDer- hadde vært greit å hatt èn video.

Huff, jeg synes så styrkeøvelser(ihf uten vekter) er dreeeepende kjedelig Men hvis det er en bra video,så kanskje den kan hjelpe meg i gang.

Jeg har forresten en pilates DVD jeg fikk i ett IFORM-blad. Faktisk ganske så bra...tenkte jeg skulle prøve å kjøre 20min-programmet 3 ganger i uken,men jeg kommer aldri helt i gang Dvs det blir såpass lenge mellom hver gang at jeg aldri husker øvelsene,så den treningsøkter blir aldri effektiv.

*Skjerpe meg!*

[Gjest Sabia]

Kan jeg være med?? 

60 dager uten godis...tja, skal vel gå lett det  

Bare sånn for å gjøre det litt røddi`- godteri er smågodt, sjokolade,saltedet nøtter(?)....

←

Klart du kan joine - alle som vil!! En selv må definere godteri, men jeg sier alt av smågodt, sjokolade, pastiller med sukker (uten sukker er ok), chips, salte nøtter, kjeks, kaker, desserter som ikke er veldig sunne osv. Strengest mulig grense. Minst mulig sukker! Er det en varm fin sommerdag så kan jeg ta en is, men ikke flere ganger i uka liksom. Det er verst i starten, så går det helt av seg selv - ihvertfall før!! Cluet er å bestemme seg hundre prosent og ikke tvile på sin beslutning. Begynner man å tvile - det er da det blir vanskelig!

[Gjest Malina]

Klart du kan joine - alle som vil!!  En selv må definere godteri, men jeg sier alt av smågodt, sjokolade, pastiller med sukker (uten sukker er ok), chips, salte nøtter, kjeks, kaker, desserter som ikke er veldig sunne osv. Strengest mulig grense. Minst mulig sukker! Er det en varm fin sommerdag så kan jeg ta en is, men ikke flere ganger i uka liksom. Det er verst i starten, så går det helt av seg selv - ihvertfall før!! Cluet er å bestemme seg hundre prosent og ikke tvile på sin beslutning. Begynner man å tvile - det er da det blir vanskelig!

←

Høres meget bra ut fru Nivea!

Du er veldig flink hvis du klarer det- ihf hvis det tideligere(du legger merket til at det ikke lenger er sånn...thats the past ) hadde lett for å skeie ut! Men du klarer det!

Jeg skal lage meg en liste over hva jeg ikke skal spise disse 60 dagene, og i såfall hva som er en godkjent utskeielse, og i hvilke mengder(rene studien, detta )

Endret 29. mai 2006 av Malina

[Galatea]

Jeg har sett litt på hennes DVDer- hadde vært greit å hatt èn video.

Huff, jeg synes så styrkeøvelser(ihf uten vekter) er dreeeepende kjedelig   Men hvis det er en bra video,så kanskje den kan hjelpe meg i gang.

Jeg har forresten en pilates DVD jeg fikk i ett IFORM-blad. Faktisk ganske så bra...tenkte jeg skulle prøve å kjøre 20min-programmet 3 ganger i uken,men jeg kommer aldri helt i gang   Dvs det blir såpass lenge mellom hver gang at jeg aldri husker øvelsene,så den treningsøkter blir aldri effektiv.

*Skjerpe meg!*

←

Det gikk faktisk helt greit å trene etter den.. Er jo ikke akkurat superspennende, men så lenge det strammer litt opp etterhvert, så skal jeg nok klare å trene etter den noen ganger..

Jeg har også den pilates-dvd'en.. Jeg gjorde et tappert forsøk å være flink, men det gikk heller dårlig!! Vet ikke helt hvorfor jeg ikke klarte engasjere meg nok i det..

60 dager uten sukker.. Shit....! Jeg skal PRØVE, men kremt... Vi får se hvordan det forsøket ender..

Endret 29. mai 2006 av Galatea

[Gjest Sabia]

(rene studien, detta )

←

Skal det være så skal det være!!