Hva har du trent i dag?

[AnonymBruker]

Først klippet jeg plener, har endel plen så ble 6 km rusling bak plenklipperen som oppvarming. 

Så kløyvde jeg ett mål med ved, årets siste økt, løftet på stokk etter stokk og etterpå trillet jeg på plass og stablet denne

Tok gode 7 timer. 

I morgen skal jeg legge ned 6-7 gran som har tatt utsikten ned til sjøen, regner med dagen går med tanke på att en må kviste og rydde på kvist. Gran har mye kvist.

Anonymkode: 4b95f...51d

[Thestral]

.

Endret 26. april av Disney Adult

[blåbærpai]

Styrke skuldre og øvre del rygg!

 

[minister-mio]

Løp på mølle og styrke

[LeneXCII]

Styrke, mage&rygg

[Hydrium]

Disney Adult skrev (På 19.8.2025 den 20.31):

Trener til maraton neste måned, ble 10 km løping i dag.

What!? Så bra 😁 Rå dame.

 

[LeneXCII]

Styrke, bein&rumpe

[blåbærpai]

Intervaller og styrke bein😎

[LeneXCII]

Styrke, overkropp 💪

[Edie]

Mandag: Styrke overkropp

Tirsdag: Hviledag 

Onsdag: Jogging 5,6 km på tredemølle - intervall 

Torsdag: Styrke bein

Fredag: Jogging i terreng 7,2 km

Lørdag: Styrke helkropp

Søndag (i dag): Jogging asfalt og grusvei 8 km

[blåbærpai]

Intervaller og styrke skuldre+rygg

[blåbærpai]

Styrke bein, fokus glutes. Seig i beina idag.. 🥱 not my best workout.. 

[AnonymBruker]

40 min lett jogg. I ferd med å starte sharkweek så gjennomsnittspulsen gikk fra vanlige 154 til 165. Sist var toppulsen 165😆 Samme rute tilogmed.

Anonymkode: d2eef...b75

[LeneXCII]

40 min på mølla og styrke overkropp 💪 

[AnonymBruker]

7x1000, løp på grus og sti… litt for sen trening, sliter med å få sove nå.

Anonymkode: f1ac3...b84

[katties]

Calesthenics

[blåbærpai]

Lett styrke bein. 

[LeneXCII]

8 km løpetur 

[Clusia]

I dag ble det noe amputert trening da dagen ikke ble helt som planlagt.

Gjorde unna 30min på tredemølle, 3km/t og 3% helling. Liker å se serie mens jeg går og nå er det After Life på Netflix som gjelder.

Starter alltid treningen slik med oppvarming på mølla.

Mandag trente jeg i tillegg armer, skuldre, balanse og core. Tirsdag var det ben og core som stor på planen. Onsdag var hviledag. 😊

Siden det ble lite i dag så tar jeg igjen med ekstra lang trening i morgen. 💪

[Fighter83]

Styrke