Hva har du trent i dag?

[Harlekin]

Torsdag: Indoor Running 30 min og Absolution 30 min på SATS. 

[LeneXCII]

Styrke, bein&rumpe

[Fighter83]

Gått over 30 000 skritt alle 3 dagene: fre, lør og søn + hatt over 140 aktive min både på fre og lør og over 190 aktive min søn. Har vært en helg med høyt aktivitetsnivå vil jeg si😅 Ble min trim dette her 💪👏 Føler liksom ikke for en tur på treningssenter etter noe slikt😂

[Harlekin]

Fredag: Egne styrkeøvelser, pilates 45 min og indoor running 30 min på SATS. 

Søndag: 4-fjellsturen - fjelltur på 6 timer. 

[bundaberg]

Styrketrening: 

Bryst: Benkpress med stang, flyes med kabler og brystpress i isolasjonsmaskin  (1t)

Biceps: EZ-bar, kabel curls, hammer curls og dumbell curls (30 min)

[LeneXCII]

Styrke, overkropp 💪 

[Thestral]

.

Endret 26. april av Disney Adult

[LeneXCII]

Styrke, mage&rygg

[Harlekin]

Denne uken hadde jeg vondt i leggene etter langturen på søndag, så jeg hadde pause i to dager. Gikk og løp litt på onsdag på tredemølle, det gikk greit. I dag skulle jeg gå/løpe over Vidden i Bergen, det skulle jeg ikke ha gjort. Ukjent med fjelløping, og jeg vrikket foten godt oppe på vidden og måtte gå langt for å komme meg ned igjen. Nå sitter jeg her med hoven fot og kan nok ikke løpe på noen dager. 

[LeneXCII]

Styrke, bein&rumpe 

[AnonymBruker]

Styrke (sirkeltrening) 🦾

Anonymkode: 9be5b...2e2

[LeneXCII]

10km løpetur i 🌞

[AnonymBruker]

Hip thrust, armpress, leggpress, hip abduction, rdls og et sett med mage på maskin. Sikkert bedre navn på norsk, men orker ikke google akkurat nå.

Anonymkode: 3fa9e...31d

[Thestral]

.

Endret 26. april av Disney Adult

[LeneXCII]

Styrke overkropp 💪 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 1.6.2025 den 14.44):

Styrke (sirkeltrening) 🦾

Anonymkode: 9be5b...2e2

Sirkel er kjempemoro,liker godt Trx også(slynger)

Anonymkode: 730bd...220

[Tjuagutten]

Overkroppen minus rygg og Sudoku 🧠 😁

[Harlekin]

Jeg hadde en ukes hvile etter skade (overtråkk), men nå har jeg begynt forsiktig igjen. Teiper ankelen godt og holder meg på flat mark foreløpig.

Fredag: Egne styrkeøvelser, Indoor Running (indoor gåing ble det egentlig) og Pilates på SATS.

Lørdag: 3000 meter løp (Store Lungegaardsvannet rundt).

Søndag: Egne styrkeøvelser.

Mandag: 6 km løpetur.

[LilleMy_09]

Spinning og styrke 

[Harlekin]

I går: Indoor running (Run with Pride) og Absolution på SATS.