Hva har du trent i dag?

[AnonymBruker]

45 min tung styrke. Hater det og elsker det på samme tid 😅

Anonymkode: 63c30...bc3

[AnonymBruker]

Løpt nesten 2 mil (1,86). 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Binar]

Løpt 12km på vei i sone 3 og 4

[AnonymBruker]

Er ikke noe vits med dårlig samvittighet, enten gjør noe med det eller fortsett med det du gjør nå. Er bare du som bestemmer. For min del hadde jeg valgt løping hver dag fremfor en eneste knebøy, så det man synes er gøy er jo også gjerne det man gjør da. ☺️

Anonymkode: fb44c...9c4

[LeneXCII]

Løpeøkt, intervall 😅

[blåbærpai]

Idag ble det styrke bein. 

Knebøy, RDL, beinpress, hipthrust, utfall i smith.

[LeneXCII]

Styrke, bein&rumpe. 

[Thestral]

I går: Styrke armer

I dag: løp 15 km

[LeneXCII]

Og så ble det en løpetur med datteren i kveld.. 

[LeneXCII]

Styrke, overkropp 💪

[blåbærpai]

Byst+rygg!

[Harlekin]

Oppdatering på uken: 

Tirsdag forrige uke: Indoor Running og Absolution på SATS. 

Torsdag forrige uke: Egne styrkeøvelser.

Fredag forrige uke: 10 km løpetur på påskefjellet.

Mandag denne uken: Run to Race (45 min løping) og egne styrkeøvelser på SATS.

I går tirsdag: Indoor Running x 2 og Absolution på SATS. 

Nå er det treningsfri frem til fredag, da skal jeg løpe 3 km i veldig rolig tempo (shake-out-run før maraton). 

Lørdag er det maraton i Bergen! 😬😬

 

Endret 23. april 2025 av Harlekin

[LeneXCII]

Styrke, mage&rygg.

[AnonymBruker]

Som jeg nå har begynt å gjøre annenhver dag. Rask gange opp/ned en bakke i 20 minutter uten stopp. Kondisen er blitt en god del bedre faktisk, så vurderer å utvide til 25 minutter snart. (Er pensjonist)

Anonymkode: 74a87...e4b

[Majer]

Sovet ni timer denne uka så blir ikke noe hardtrening i dag... Rolig jogging i 40 minutter for å utvikle kapillærer og herde skjelettet, samt noen minutter i planken siden det ikke vil kreve noe særlig restitusjon. Altså en vedlikeholdsdag

[Thestral]

7 km jogging og yoga

[pia mater]

Hamstrings og litt rygg. 

[Harlekin]

I dag løp jeg maraton, 42,195 kilometer 😀

[AnonymBruker]

Har vært syk i lang tid og begynte nylig å trene meg opp igjen. I dag 30 min indoor running og absolution på Sats. Er veldig svak i magemuskler og måtte tilpasse en god del. Men klarte en hel time trening 😄

Anonymkode: fa467...5d9

[LeneXCII]

Løpetrening, motbakkeintervall.. 😅