Hva har du trent i dag?

[Harlekin]

Jeg klarte å løpe på meg senebetennelse i foten (tror jeg, i følge Dr Google 😄 Symptomene stemmer i alle fall) på mandag. Derfor har jeg roet trening denne uken i håp om å bli raskt kvitt det.

Deltok på Indoor Running og Absolution på SATS på torsdag og løp 5 km i dag for å se hvordan foten responderte. Jeg har også gjort egne styrkeøvelser 2 dager. 

[AnonymBruker]

Startet opp med intervalltrening for første gang på lenge.

15 min oppvarming, gange med motbakker.

4x2 min intervall, rask gange
5 min pause
4x1 min intervall, rolig jogging

Anonymkode: 059d9...ebf

[LeneXCII]

Styrke, mage&rygg 

[AnonymBruker]

Trappemaskin i 60 min på lav hastighet. Drittlei av å ikke kunne løpe etter en lyskeskade som nå har vart i 10 uker😡

Anonymkode: 6e5e1...1e3

[pia mater]

Styrke, rygg og litt armer. 

[AnonymBruker]

Puls som oppvarming, så styrke. 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Harlekin]

Mandag: Indoor Running og Absolution på SATS. 

Tirsdag: 11 km løpetur, hvorav 10 km var fellestrening med Bergen City Marathon løpegruppe. Veldig gøy!

I dag skal jeg gå en liten tur etter jobb. Senebetennelsefoten er fortsatt ikke helt bra, men det virker som det ikke blir verre av moderat aktivitet i hvert fall.

[LeneXCII]

40min på mølla samt styrke.. 

[Thestral]

 10 km løping

[LeneXCII]

Styrke, leg day.. 😅

[AnonymBruker]

I dag blir det gruppetime (styrke i form av sirkeltrening) etter jobb  

Anonymkode: 9be5b...2e2

[Kryneren]

Gått et par kilometer  i rask fart 🤗

[AnonymBruker]

Puls og puls! 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Thestral]

20 minutter med jumping jacks 

[AnonymBruker]

Blir litt puls til oppvarming også en god styrkeøkt. 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Thestral]

Ble 12 km løping i dag

[LeneXCII]

40min på mølla og styrke overkropp 💪 

[AnonymBruker]

Gått rundt 20 000 skritt. De fleste av dem med sekk og i oppoverbakker.

Anonymkode: c10a0...b48

[LeneXCII]

Styrke, bein&rumpe 

[AnonymBruker]

30 min pilates

Anonymkode: c10a0...b48