Førstemann ned 5 kilo!

[drue]

drue
Startvekt 25/3: 66,6 kg
04/04: 66,2 kg (-0,4 kg)
11/04: 65,5 kg (-0,7 kg)
19/04: 64,8 kg (-0,7 kg)
25/04: 64,5 kg (-0,3 kg)
Antall kg tatt av: 2,1 kg

Går ganske treigt nedover, men det går nå i hvert fall nedover. Jeg var ikke like aktiv i forrige uke, men føler jeg tok det igjen i helga. Da var det 4 timers fjelltur på lørdag, og 2 timer i går 

[Knaggrekke]

22 minutter siden, drue skrev:

drue
Startvekt 25/3: 66,6 kg
04/04: 66,2 kg (-0,4 kg)
11/04: 65,5 kg (-0,7 kg)
19/04: 64,8 kg (-0,7 kg)
25/04: 64,5 kg (-0,3 kg)
Antall kg tatt av: 2,1 kg

Går ganske treigt nedover, men det går nå i hvert fall nedover. Jeg var ikke like aktiv i forrige uke, men føler jeg tok det igjen i helga. Da var det 4 timers fjelltur på lørdag, og 2 timer i går 

I snitt en halvkilo per uke må jo være bra! Du er jo så lett fra før. Og godt med fysisk aktivitet i helgen! Selv satt jeg dessverre mye i ro. Men ut i dag, da! 

[sugarcrush]

Eksamenstid er ikke bra for vekta...

 

Sugarcrush
Startvekt 11/4: 85,5
25/04: 85,2 kg (-0,3 kg)
Antall kg tatt av: -0,3 kg

[idahoie]

7 minutter siden, sugarcrush skrev:

Eksamenstid er ikke bra for vekta...

 

Sugarcrush
Startvekt 11/4: 85,5
25/04: 85,2 kg (-0,3 kg)
Antall kg tatt av: -0,3 kg

Know the feeling! Og så varer den en hel måned i tillegg..

[idahoie]

Startvekt 25/4: 69,8 kg

Gleder meg til å komme igang, blir så motivert av andre mennesker!😄

[Bananmilkshake]

Startvekt: 79,1 kg.

04.04: 77,5 kg.

11.04: 76,5 kg (-1 kg)

18.04: 76,1 kg (-0,4 kg)

25.04: 75,5 kg (-0,6 kg)

Total vektendring: - 3,6 kg

Irriterende at jeg veide 75,1 i går! men jaja. Jeg sa at jeg var klar til dyst igjen forrige mandag. Det viste seg å være løgn (), men får prøve igjen denne uka... Motivasjon kom til meg!!

Endret 25. april 2016 av Bananmilkshake

[Emalje]

Emalje

Startvekt 28/3: 71,3 kg 
Vekt 4/4: 68,7(-2,6 kg)
Vekt 11/4: 68,0 kg (-0,7 kg)
Vekt 18/4: 67,7(-0,3 kg)
Vekt 25/4: 67,1(-0,6 kg)

Antall kg tatt av: 4,2 kg

 

Wiiii :D Håper på å komme meg ned på 66-tallet neste uke, da

[Tingeliing]

Serriøst jenter! Kan dere være såå snill å dele litt tips om vekttape deres!  Jeg får ikke til! 

[Mayoo]

Veier meg i morgen!

Jeg har bestemt meg for å prøve kaloritelling denne uken. Jeg er vant til å faste mandag og torsdag, men vanligvis så sprekker jeg en av dagene. Ofte torsdag. Har derfor bestemt meg for å ligge på 500 kcal disse dagene+skritt kcal mine. Det vil si rundt 1000 kcal. De andre dagene skal jeg prøve meg med 1500 kcal totalt. Kanskje 2000 på lørdagene om jeg har vært ekstra flink. 

I dag har jeg allerede brukt opp 800 av kcal på 2 cheeseburgere og noen løkringer  Jeg klarte ikke å motstå det lenger. Hvorfor nekte seg noe når en har så lyst på det? De siste 200 kcal skal jeg bruke på en havregrøt før jeg skal ut å handle slik at jeg ikke går på en smell. 

[Knaggrekke]

35 minutter siden, Tingeliing skrev:

Serriøst jenter! Kan dere være såå snill å dele litt tips om vekttape deres!  Jeg får ikke til! 

Vet ikke helt om du er ute etter mine råd, men jeg svarer nå likevel.

Jeg har rett og slett bare innsett at jeg trenger en plan for når jeg skal spise og hva jeg skal spise. Da tenker jeg ikke på mat annet enn når jeg skal spise. Ingenting mellom måltidene, og ingen indre diskusjon rundt om jeg skal spise det eller det, eller spise mer eller mindre. Jeg følger bare planen, og det fungerer utmerket for meg:)

 

[Emalje]

1 time siden, Mayoo skrev:

Veier meg i morgen!

Jeg har bestemt meg for å prøve kaloritelling denne uken. Jeg er vant til å faste mandag og torsdag, men vanligvis så sprekker jeg en av dagene. Ofte torsdag. Har derfor bestemt meg for å ligge på 500 kcal disse dagene+skritt kcal mine. Det vil si rundt 1000 kcal. De andre dagene skal jeg prøve meg med 1500 kcal totalt. Kanskje 2000 på lørdagene om jeg har vært ekstra flink. 

I dag har jeg allerede brukt opp 800 av kcal på 2 cheeseburgere og noen løkringer  Jeg klarte ikke å motstå det lenger. Hvorfor nekte seg noe når en har så lyst på det? De siste 200 kcal skal jeg bruke på en havregrøt før jeg skal ut å handle slik at jeg ikke går på en smell. 

Kult! Er det noen spesiell grunn til at du faster? Føler du at det "funker"?

[Emalje]

2 timer siden, Tingeliing skrev:

Serriøst jenter! Kan dere være såå snill å dele litt tips om vekttape deres!  Jeg får ikke til! 

Jeg ligger så nærme "idealvekta" mi, og  er normalvektig, og da tror jeg nesten den eneste måten jeg kan gå ned er å telle kalorier.. Fordi jeg nesten aldri har lest lenger enn ingredienslista på baksiden av det jeg kjøper i butikken, har det hjulpet MASSE for meg å gjøre dette. Jeg må jo venne meg av det etterhvert, men jeg blir helt forbauset over hvor mange (tomme) kalorier jeg spiste før jeg begynte å gå ned i vekt. Mange her synes det er stress å telle kalorier, men jeg handler inn mat en gang i uka, så da finner jeg som regel matvarene jeg spiser igjen under "nylig" på Lifesum. Mener ikke at jeg spiser akkurat det samme hver dag, men lager varianter av grovbrød med skinke, makrell, tunfisksalat til frokost. Spiser samme type yoghurt flere dager i uka. Steker/baker/koker laks, kylling, kjøttdeig. Da er det egentlig ikke så stress å legge det inn på Lifesum.

Også har det nok hjulpet å legge inn en del hverdagsaktivitet. Nå tar jeg med glede oppvasken eller en runde med støvsugeren, for da vet jeg at det gir utslag på skrittelleren..

[Mayoo]

1 time siden, Emalje skrev:

Kult! Er det noen spesiell grunn til at du faster? Føler du at det "funker"?

Neh, føler at det fungerer. Dagene etter jeg har fastet er jeg mer oppmerksom på hva jeg spiser og kroppen craver grønnsaker og fisk fremfor sukker og bakevarer. Den første gangen jeg prøvde 5:2 mener jeg å huske at jeg gikk ned ca 6 kilo. Samtidig så syns jeg det er vanskelig å holde meg på 500 kcal om dagen, derfor prøver jeg nå med 500+skrittkcal Håper på nesten samme effekt  

[Knaggrekke]

Hvordan har det gått med dere andre??

[Sommerfuglen]

Sommerfuglen

Startvekt: 74,6 

4.4: 73,5 (-1,1)

11.4: 72,8 (-0,7)

18.4: 73,2 (+0,4)

25.4: 73,1 (-0,1)

1,5 kg tatt av

Det er bare 100 gram ned siden forrige mandag, men i løpet av uka har jeg vært oppe i så mye som 73,8, så jeg er bare lykkelig for at det endelig ser ut til å gå nedover igjen og at jeg faktisk gjør noe riktig!  

[Knaggrekke]

Vi er ikke mange foreløpig, men slik ligger vi an i løypen etter gårsdagens veiing: 

 

Emalje -4,2

Knaggrekke -4,0 kg

Bananmilkshake -3,6 kg

Drue -2,1 kg

Sommerfuglen -1,5 kg

Sugarcrush -0,3 kg

 

Godt jobba, Emalje!! Snart i mål! Og stå på videre alle andre!

 

Håper flere oppdaterer vekt i løpet av dagen! Sportsidiot lager nok en ny og bedre oversikt ved anledning (og når flere har rapportert?).

 

Jeg lurte meg på vekta igjen i morges. Såååå nysgjerrig hver dag, det kan jo svinge så veldig. Men, godt nytt! Var 65,8 og derfor 200 g mindre enn i går. Går jevnt og trutt riktig vei, det er så motiverende! Nå skal det sies at jeg går ned til min normalvekt, så er nok derfor det går ganske raskt. Det er ikke naturlig for meg å veie 70 kilo, så derfor skal det nok ikke så mye til for meg å gå ned disse fem kiloene. Blir nok litt verre å fortsette nedgangen når jeg har nådd mine vanlige 65! For jeg ønsker å gå ned enda litt mer, så da får vi se :/

[Mayoo]

Mayoo
Startvekt 29/3: 86,0 kg
Uke 1 4/4: 83,9
Uke 2 11/4: 82,9
Uke 3 19/4: 81,9
Uke 4 26/4: 82,1

Antall kg tatt av:  3,9 kg

Veldig fornøyd med dagens tall, selv om jeg har gått opp 200 gram og det vippet meg ned på 3 kg tallet igjen. Etter helgens utskeielser trodde jeg vekten kom til å være mye høyere, men kanskje kcal telling er noe for meg allikevel. Veldig spent på hvordan neste ukes tall kommer til å vise etter en uke med telling. 

[Knaggrekke]

Så bra @Mayoo !!! Kanskje disse 200 grammene bare er litt rester fra helgen:) lykke til med telling denne uken, jeg er også spent på hvordan det vil gi seg utslag hos deg ved neste veiing!

skal du videre ned etter målet om fem kilo er nådd?

[Emalje]

59 minutter siden, Knaggrekke skrev:

Vi er ikke mange foreløpig, men slik ligger vi an i løypen etter gårsdagens veiing: 

 

Emalje -4,2

Knaggrekke -4,0 kg

 

Jeg lurte meg på vekta igjen i morges. Såååå nysgjerrig hver dag, det kan jo svinge så veldig. Men, godt nytt! Var 65,8 og derfor 200 g mindre enn i går. Går jevnt og trutt riktig vei, det er så motiverende! Nå skal det sies at jeg går ned til min normalvekt, så er nok derfor det går ganske raskt. Det er ikke naturlig for meg å veie 70 kilo, så derfor skal det nok ikke så mye til for meg å gå ned disse fem kiloene. Blir nok litt verre å fortsette nedgangen når jeg har nådd mine vanlige 65! For jeg ønsker å gå ned enda litt mer, så da får vi se :/

 

Samma her. Jeg har egentlig aldri veid så lite som jeg gjør nå som voksen over en lengre periode, så jeg er veldig spent på når det stopper opp.. Vi er jo like høye, men min "normalvekt" har vært nærmere 75 kg, haha. Det er nok fordi jeg har spist like mye som kjæresten uten å trene i det hele tatt fram til nå. Hvor mye vil du ned etter 65 kg, da? 

[Mayoo]

38 minutter siden, Knaggrekke skrev:

Så bra @Mayoo !!! Kanskje disse 200 grammene bare er litt rester fra helgen:) lykke til med telling denne uken, jeg er også spent på hvordan det vil gi seg utslag hos deg ved neste veiing!

skal du videre ned etter målet om fem kilo er nådd?

Tusen takk!  Ja jeg har et "hårete" mål som blir mindre og mindre hårete for hver uke som går  Lurer på å begynne på 0 igjen i denne tråden når jeg har gått ned 5 kilo, for blir veldig motivert her.