Hva har du spist i dag? Matlogg.

[FitnessIna]

Frokost - fire riskaker, en pakke røkt laks

Mellommåltid - en proteinbar

Lunsj - 190gr pulled pork, 2 havrelomper, philadelpia light

Middag - suppe med fisk

Kveldsmat - ???

[pippip]

Frokost: 3 hjemmelagde knekkebrød, 2 med brunost og en med norvegia + caffe latte

Lunsj: eple, et beger dobbel 0 yoghurt og 2 latte

Middag: spicy kyllingkjøttboller i sataysaus med grønnsaker og couscous + et glass hvitvin

[AnonymBruker]

Frokost kl 07:30 - En brødskive med skinke og italiensk salat.
Lunsj kl 11:30 - En brødskive med brunost + en 0% doble yoghurt.
Middag: kl 15:30 - Tacolefse med mager kesam, salat, kjøttdeig og agurk.
Annet: Lett-kakao og et halvt eple.
Kvelds: En brødskive med blåbærsyltetøy.

Blir nok sjokolade senere og annet.

Anonymous poster hash: d82a2...dbd

[Gjest Nosoul]

Frokost - En bolle med bokhveteflak og syrnet blåbærmelk.

Lunsj - To ss med cottagecheese, kanel og kokos.

Middag - En suppetallerken med hjemmelaget Bidos + to knekkebrød som tilbehør.

Kvelds - Hjemmelaget glutenfritt rundstykke med norvegia og ett knekkebrød med skinke,majones og paprika.

Endret 18. januar 2015 av Nosoul

[FantasDick]

- 1 grov brødskive med eggesalat, 3 skorper med freia phliadelphia, et glass o'boy, en latte macchiato og en kirsebæryoghurt.

- En skorpe her og en skorpe der gjennom hele dagen (er gravid og überkvalm så må ha noe å gnage på)

- 3 wraps med crispy chicken bites, rømme, salat og grønnsaker.

- Masse melon, cantaluope tror jeg

Uanede mengder isvann med sitron og taffelvann med eple.

Endret 18. januar 2015 av FantasDick

[AnonymBruker]

Frokost: En brødskive

Lunsj: To brødskiver

Middag: En fullkornstacolefse med kjøttdeig, salat, mais, kesam.

Mellom: Epler og lettkakao

Kvelds: Brødskiver og sjokolade.

Anonymous poster hash: c703f...6a0

[Fiolinisten]

Frokost: Latte macchiato caramel.
Lunsj: 4 knekkebrød med nøttepålegg, to kopper iste.
Mellommåltid: en gulrot, en chococino, chai tea latte.
Middag: 3 knekkebrød med italiensk salat.

Har ikke helt vært i humør til å lage ordentlig mat i dag, så det ble som det ble.

Endret 19. januar 2015 av Fiolinisten

[Avalon]

Ryddet for reklame.

- Avalon, mod

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

Frokost - kvarg med tagatesse og blåbær

Lunch - omelett

Middag - lasagne (med lchf-pasta)

[Gjest Nosoul]

Frokost - 1 dl kjøleskapsgrøt(havre,linfrø,kokos,kesam og melk) to knekkebrød med lettmajones, skinke, agurk, tomat og paprika.

Lunsj - Havregrøt med smørøye, natreen og kanel.

Middag - Oppvarmet bidos.(Reinkjøtt, kålrabi, gulrot, purre og potet)

Kvelds blir enten to knekkebrød med et eller annet, eller bokhveteflak med melk.

[Gjest earlgrey]

F: 2 toast med banan og peanøttsmør

L: en skål cheerios med ekstra lett melk

Mellom: kaffelatte

M: kylling/ris

Mellom/dessert: safari yoghurt

Blir nok 50 gram freia melkesjokolade som jeg har liggende hjemme til kvelds, regner med jeg ikke klarer å motstå den

[Agurk]

Frokost: 2 speltlomper med ost, skinke og salatblader

Lunch: Salat med bl.a kylling, bønner, brokkoli, løk, agurk, jalapenos

Mellom: 1 banan

Middag: 3 rugsprø med 3 stekte egg

Kvelds: Vaniljekesam med sjokoladeprotein

[AnonymBruker]

Frokost: Go' morgen youghurt med vanilje

Lunsj: 100gr blåbær, 1/2 banan + halvliter Iste Zero

Middag: 1 kyllinglår med couscous og wok

Kveldsmat: 1 liten skive ristet grovbrød med makrell

Innser at jeg spiser alt for mye ift. aktivitetsnivået

Anonymous poster hash: 38bdc...3a2

[Vegg1]

Frokost: 4 fiberrrik m/tranebær med 2 egg, 60g kalkunskinke og 1/2 avokodo

Etter lagrennstur: ca 50 g CC og 1,5 skyr

Middag: Sashimitallerken

Kvelds: 500g skogsbærmiks med 1 skyr

Mellom: 1 gulrot

...litt i overkant mye bær, men hadde så lyst på noe søtt etter sashimien.

[pippip]

Frokost: 2 knekkebrød med lett brunost + cafe latte + en appelsin

Lunsj: 2 skiver grovbrød med lett brunost + caffe latte

Mellom: muslibar

Middag: ytrefilet av elg med fløtegratinerte poteter, ovnsbakte rotgrønnsaker, brokkoli, løk, sopp og viltsaus

[grrwaffmjau]

Frokost: havregrøt, skyr og klementiner

Rakk ikke lunsj pga stress på jobb, så blir en stor middag bestående av kokt torsk, blomkålmos, poteter og grønnsaker

Dessert blir vel ett par skyr og klementiner

Kvelds: 4 yoplait, grønnsaksstaver

😍

[Vegg1]

Frokost: to fiberrik med avokado og kalkunskinke

Lunsj: 4fiberrik med avokado og 100gkalkunskinke

Middag: spinat med kylling avokado og tomat

Etter trening: 250g Cottage cheese, en skyr

Mellom: 3 gulrøtter 50g skinke

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

Frokost - rester fra gårdagens lasagne

Lunsj - samme som frokost

Middag - pasta med bacon

(Alt i lchf)

[Howl]

Frokost: Tre brødskiver med italiensk gryterett på, + en obligatorisk kopp med te.

Lunsj: God morgen Yoghurt.

Lunsj 2: Enda mer italiensk gryterett.

Middag: Italiensk gryterett.

Snacks: Ananasbiter og riskaker med ostesmak.

Snacks 2: Marsipanpølser og rosiner.

Kveldsmat: Brødskive med leverpostei og sur-agurk.

Hvordan i huleste kan jeg veie så lite som jeg gjør...

[pippip]

Frokost: 2 knekkebrød med salami + latte

Lunsj: 0,5 pizza rustica med rømmedressing

Middag: kyllinglår med blomkålsalat

Kvelds: et par ruter hvit og mørk sjokolade