Hva har du spist i dag? Matlogg.

[Gjest lizard queen]

Eggerøre av to egg og cottage cheese, to gulrøtter og en kvart agurk til frokost. 

En porsjon havregrøt av havregryn obvs, helmelk og sjokoladeprotein med frosne bær (anbefales!) og siden jeg fortsatt var sulten etterpå, matmonster som jeg er, spiste jeg en to gulrøtter til, en neve spinat, litt rå brokkoli (æsj) og en neve mandler også. 

Har litt gulrotdilla for tiden  Hva jeg skal spise nå aaaner jeg derimot ikke, har ikke mye mat igjen i kjølen. 

[frkmammatil3]

I går:

Frokost: Smoothie med jordbær, spinat, jordbærprotein, banan, sukkerfri saft og eplecideredikk 

Lunsj: Tomat og linsesuppe med et kokt egg, 3 valnøtter og 2 paranøtter. Nektarin. 

Mellom: En skyr med grønn te og sitron

Middag/kvelds: 150 gram svin ytrefilet, stekt sopp, løk og gulrot. Litt salat. 

[Stum481]

Loff med kokt skinke og en kopp med chai te, honning og mandelmelk opp i så langt.

[Saraby]

Tråden er ryddet for innlegg som bryter med reglene ang. Matinntak og trening. -Saraby, mod.

[The Kitten]

Frokost: Rundstykke med hvitost og et eple

Lunsj: Fruktsalat av pære og druer, toppet med yoghurt

Middag: Wraps med laks, grønnsaker og creme fraîche og et glass sjokolademelk

Kveldsmat: Havregrøt kokt på melk og en appelsin

Endret 5. september 2016 av The Kitten
Tillegg

[frkmammatil3]

Frokost: Havregrøt av 1 dl havregryn, 1 1/2 dl ekstra lettmelk og 2 ts honning. Kjørt i blender med 1 dl fryst blåbær, toppet med en halv banan og jordbær. Sitronvann.

Mellom: Skyr med grønn te og sitron.

Lunsj: Stor skål med salat av crispysalat, ruccola, kidneybønner, mais, rødløk, paprika, cherrytomater, et egg, halv liten avokado og 100 gram svinefilet.

Mellom: Et eple.

Før trening: En banan.

Middag: 1 laksefilet med stekt rødløk, erter og vårløk - samt fullkornspasta med rødbetsalat.

Ble sen middag, så droppet kveldsmat.

[The Kitten]

Forrige post var gårsdagen.

I dag: 

Frokost: Knekkebrød med ost og druer

Mellom: Skyr og en pære

Lunsj: Wraps med kylling, grønnsaker og avokado

Mellom: En håndfull druer

Middag: Tomatsuppe med hjemmelaget rundstykke til

Endret 5. september 2016 av The Kitten

[Gjest earlgrey]

1 wasa sandwitch, banan og et glass biola

laks og rotgrønnsaker

Havregrøt med soyamelk og jordbær

Friterte jalapenos og løkringer med hvitløksdip <3 

[AnonymBruker]

I går: 

En banan før 8 km joggetur 

Frokost: Havregryn med melk 

Lunsj: salat med skinke og ett egg 

Middag: en kyllingfilet med 200 g grønnsaker og en liten ovnsbakt potet.

Kveldsmat: En fullkornswrap med skinke og to osteskiver. 

 

Anonymkode: 2c1a0...316

[maddiie]

09:00 Frokost: 1 Nektarin og en tine cottagecheese yogurt. 161 kcal

11:30 Lunsj: 1 Nektarin. Havregryn med rosiner og kanel. 231 kcal

15:30 Mellommåltid: 50 g Cottagecheese med syltetøy. 84 kcal

18:00 Middag: Kjøttboller i brun saus med potetmos og gulerøtter. 789 kcal

20:00 Kvelds: 1 Pinklady eple. 51 kcal

Endret 6. september 2016 av maddiie

[drue]

Frokost: To knekkebrød med to stekte egg. En sukkerfri yoghurt.

Lunsj: Salatbaren på skolen. En byggrynslunsj. 

Mellommåltid: Ble noen bananpannekaker fra i går med sukkerfritt bringebærsyltetøy.

Middag: Kylling, ris og grønnsaker.

Etter trening: Styrk kakao

Kveldsmat: Blir nok havregryn med cottage cheese og syltetøy. Kanskje litt vannmelon også  

[The Kitten]

Frokost: Havregrøt kokt på melk og en pære

Mellom: Skyr og en håndfull druer

Lunsj: Gryterett med ekstra paprika og gulrot

Mellom: Druer

Middag/Kvelds: Tomatsuppe, avokado og appelsin. 

[AnonymBruker]

Niesen min har smittet meg med omgangssyke som jeg ikke har hatt på sånn 20 år. Fytti katta sier jeg bare...

Kasta opp.

Frokost: Bygglunsj og litt juice

Lunsj: Nothing, kasta opp frokosten...

MM: En banan

Kasta opp igjen.

Middag: Et knekkebrød med skinke og en kopp te.

Mer oppkast.

Kvelds: Skal ta meg en sånn bra-formagen-yoghurt-sak og prøve med en til brødskive eller litt juice, se det litt an.

La det være over snart, vær så snill!

Anonymkode: 2af89...dc8

[Knaggrekke]

Kl 8: grøt

kl 10.30: to knekkebrød med pålegg (egg, ost, kaviar)

kl 13: rekesmørbrød 

kl 16.30: kjøttboller, salat, saus og potet 

kl 20: gulrot, stangselleri og to knekkebrød med ost

[Saraby]

Tråden er ryddet for innlegg som bryter med reglene ang. matinntak.

-Saraby, mod.

[frkmammatil3]

I går:

Frokost: Smoothie av blåbær, halv banan, ekstra lettmelk, spinat, sukkerfri saft, vaniljeprotein og eplecideredikk. 

Mellom: Skyr med grønn te og sitron

Lunsj: Lompetoast med to speltlompe, 2 skiver norvegia, 3 skiver kokt skinke og en nektarin. 

Mellom: En mørk sjokolade med hasselnøtter søtet med stevia. Litt valnøtter. 

Middag: En Bratwurst med 82% kjøtt, fullkornsnudler og litt pesto. 

Kvelds: Fersken

 

[Knaggrekke]

Kl 8: havregrøt

kl 12: yoghurt, müsli og gulrot 

kl 15: gulrot, to knekkebrød med to egg, kaviar, ost og salami, litt agurk og rødbet

kl 16.30: torsk og potet + grønn salat 

kl 20: banan, tre knekkebrød med to egg, kaviar og ost

[frkmammatil3]

Frokost: Lompetoast med to speltlomper, to skiver norvegia og tre skiver kokt skinke. Ett kokt egg. 

Mellom: En skyr med jordbær og fersken 

Lunsj: 2 frøknekkebrød, med 4 skiver kalkunpålegg og 2 babybel oster, ett kokt egg og litt valnøtter. Te

"Middag": 2 speltlomper med majones og 6 skiver vossafår og en kicklakris. 

Kvelds: 2 husman knekkebrød med majones og 6 skiver vossafår og et lite glass ekstra lettmelk

[FantasDick]

Polarbrød med peanøttsmør og banan. Vann.  

Soya chai latte. 

Grov panini med ost og skinke. Kaffe. 

Epler og vann. 

Rugsprø med peanøttsmør/banan, rød pesto/sorte oliven og grønn pesto/perletomater. Vann. 

[drue]

Frokost: To steikte egg på to knekkebrød. En yoghurt.

Lunsj: Rekebaguette

Mellommåltid: Byggrynslunsj bringebær

Middag: Quesedilla

Kveldsmat: Kyllingfajitas i speltlompe. Blir sikkert litt vannmelon og yoghurt også. 

Blitt mye mat i dag, men har gått 2 timers tung fjelltur! Mat må man ha