frkmammatil3 Skrevet 21. september 2016 #2701 Del Skrevet 21. september 2016 45 minutter siden, AnonymBruker skrev: Hva er målet ditt med kostholdet? Altså, slanker du deg eller bygger du muskler eller rett og slett vedlikehold? Anonymkode: 2c1a0...316 Målet er vektnedgang ja. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Inwe Skrevet 22. september 2016 #2702 Del Skrevet 22. september 2016 I går: Et proteinrundstykke med makrell i tomat. En propud drikke Et proteinrundstykke med brunost Bønnepasta med dolmio, karbonadedeig, sopp og løk. En proteinpudding. Appetitten er veldig dårlig for tiden.. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
drue Skrevet 27. september 2016 #2703 Del Skrevet 27. september 2016 (endret) Frokost: To knekkebrød med to stekte egg. En yoghurt. Lunsj: Tre brødskiver med to egg og en halv avokado. Et eple og en Skyr. Mellommåltid: Yoghurt Middag: Ytrefilet av svin, ris og grønnsaker. Etter trening: Banan Kveldsmat: Byggrynsgrøt Endret 27. september 2016 av drue Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Inwe Skrevet 3. oktober 2016 #2704 Del Skrevet 3. oktober 2016 I går: Smoothie med blåbær, jordbær, kokosfett, mager kesam og proteinpulver. 14 biter sushi. Laks i saus med hvitvin, fløte, safran, grønnsaker m.m og ris. 4 knekkebrød med gulost. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. oktober 2016 #2705 Del Skrevet 3. oktober 2016 I går: Frokost: 1,5 rundstykke med ost og salami, leverpostei med rødbeter og kokt egg Lunsj: Sjokoladebolle, banan, muslibar og en brødskive med salami (trente, haha) Middag: Fårikål Kvelds: Havregrøt med kanel, rosiner og honning Idag: Frokost: Chiagrøt med kanel, honning og banan Lunsj: To brødskiver med ost og makrell i tomat Lunsj2: Omelett av to egg og to osteskiver og to skiver bacon Middag: Pasta Kvelds: Havregrøt med kanel, rosiner og honning (er planen foreløpig) Anonymkode: c93f1...3f6 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. oktober 2016 #2706 Del Skrevet 3. oktober 2016 Frokost: Overnight oats (glutenfrie havegryn, proteinpulver, youghurt naturell, skummet melk, et eple, kanel, mandler, chiafrø, solsikkefrø,kanel og litt fiber sirup) Lunsj: Salat med kalkunfilet og egg + dressing av majones og youghurt naturell Mellommåltid: Liten skyr uten tilsatt sukker Etter trening: fiberbrød 2 skiver med kalkunfilet og ost + en proteinshake Middag blir: blomkålssuppe Anonymkode: 22d47...8ec Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest made4u Skrevet 4. oktober 2016 #2707 Del Skrevet 4. oktober 2016 I går: Startet dagen med havregryn med melk og sukker (H-melk, kjøper aldri annet - ikke begeistret for lettmelk) En pose med seigmenn (ble litt for mye av det gode, er for store de posene og jeg tømmer jo hele) Kinamat (svinnekjøtt i sursøt saus/ris) Yoghurt (naturell) med vallnøttkjerner og blåbær samt fruktbiter Ellers: x-anntall kaffekopper, to øl (reinsdyrpølse til øl'en, dog ikke så mye) Var det mer tro? Kommer ikke på annet i farten... Jo, frukt selvfølgelig, pleier å spise noen frukt hver dag så det er enkelt å glemme... Ble ikke mye grønnsaker i går, men pytt!! Får ta meg mer sammen i dag... Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
caramiacaramella Skrevet 4. oktober 2016 #2708 Del Skrevet 4. oktober 2016 Frokost: To posjerte egg på toast Lunsj: Salat med geitost, diverse grønnsaker, valnøtter og balsamic vinegar (vet ikke hva det heter på norsk?) Middag: Makaronigrateng med poteter, blomkål, brokkoli og revet gulrot med sitronjus Snacks: To mandariner, et eple, en bolle sukkerfri yogurt med hakkede mandler Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
mjauritz Skrevet 4. oktober 2016 #2709 Del Skrevet 4. oktober 2016 Frokost: 2 knekkebrød med makrell i tomat, 4 skiver agurk og 5 druer, + grønn te. Lunsj: Røkelaksrull i lompe med agurk, paprika, lett smøreost og ruccola. Middag: Grønnsaksuppe med svineknoke + 1 banan mellom lunsj og trening Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Frøken_fjong1 Skrevet 5. oktober 2016 #2710 Del Skrevet 5. oktober 2016 Frokost : En sjokoladeshake med 1/2 banan lunch: to brødskiver med skinke og salat mellommåltid: frukt , 1 kakemann 🙈 middag : biff, stekte grønnsaker og sellerirotmos kveldsmat: 1 speilegg, 3 skiver bacon, agurk , paprika og mandler . 1 klementin Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
vogue90 Skrevet 5. oktober 2016 #2711 Del Skrevet 5. oktober 2016 Frokost: Skyr med peanøttsmør og 2 plommer Lunch: Smoothie med avocado, kokosmelk, banan, eggeplomme og spinat Middag: Salat med kylling, søtpotet, oliven, feta og grønnsaker Mellom: 1 rute mørk sjokolade med chili "Kvelds": 2 glass hvitvin og 7 løkringer med litt bernaisdip+ noen chips Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
mjauritz Skrevet 5. oktober 2016 #2712 Del Skrevet 5. oktober 2016 Frokost: 2 egg stekt til eggerøre med ruccola, paprika, løk og tomat, og litt naturell yoghurt med rosiner. + Kaffe Lunsj: Røkelaks rullet i speltlompe med Apetine kremost, paprika, ruccola og agurk. Og en salat + litt naturell yoghurt som dressing. Middag: Wok med strimlet svinekjøtt (uten woksaus og ris, men med soyasaus). 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 6. oktober 2016 #2713 Del Skrevet 6. oktober 2016 Frokost: En brødskive Lunsj: Et rundstykke, ett eple, yoghurt, et fat med vaniljeis med nonstop Middag: 3 pannekaker Kvelds: Spiser nok ett rundstykke og noe frukt Anonymkode: cd53a...674 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Daenerys Skrevet 6. oktober 2016 #2714 Del Skrevet 6. oktober 2016 Tråden er ryddet for innlegg som bryter med reglene ang matinntak. Daenerys, adm. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 8. oktober 2016 #2715 Del Skrevet 8. oktober 2016 Så langt i dag: Kl 10 2 stk yoplai yoghurt m. havregryn Kl 13 1 stor cappuccino og en stor croissant Kl 16 Ca 50 gram naturgodt/nøtteblanding Sovnet på sofaen etter jobb og har derfor ikke spist mer enda. Skal ta meg sammen å lage noe middag nå Ikke rart jeg ble trøtt når jeg spist så lite og dårlig. Anonymkode: 4c740...03c Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 8. oktober 2016 #2716 Del Skrevet 8. oktober 2016 Ett eple til frokost. ett rundstykke med gul ost til lunsj. 2 lefser med fajitas kylling + tilbehør Pops sjokolade og litt potetgull. Anonymkode: 5ab3d...4dc Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Tekola Skrevet 10. oktober 2016 #2717 Del Skrevet 10. oktober 2016 Ryddet i henhold til Retningslinjer for Kosthold, trening og sport. Tekola, forumansvarlig. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Saraby Skrevet 10. oktober 2016 #2718 Del Skrevet 10. oktober 2016 Ryddet i henhold til Retningslinjer for Kosthold, trening og sport. Saraby, mod. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
penny_ Skrevet 11. oktober 2016 #2719 Del Skrevet 11. oktober 2016 Knekkebrød med salami, kesam og juice Banan Fiskeboller med tilbehør Biffwok med ris Noen biter melkesjokolade Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 11. oktober 2016 #2720 Del Skrevet 11. oktober 2016 Frokost: 2 brødskiver med smør og banan Lunsj: 1 skyr med müsli, 1 banan, 1 brødskive m. smør Middag: Laks med tortelloni m. pesto + litt salat Kveld: yoplait yoghurt m. havregryn + 1 stor iskrem Anonymkode: 4c740...03c Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg