Dere som er skeptiske til lavkarbo

[Gjest Nanne70]

Jeg er ikke nødvendigvis skeptisk til lavkarbo, men får litt fnatt av fanatikere som skal trekke frem lavkarbo som løsningen på alt. Jeg er enig i det som er nevnt av noen andre i denne debatten, at det virker også som noen (nyfrelste) lavkarbere tror at alle som ikke spiser lavkarbo hiver innpå med godteri og loff. Da trekker jeg den konklusjonen at det ikke er så rart at lavkarbo funker for dem, dersom det var slik de levde før, mens de nå har gått over til et gjennomtenkt og fornuftig kosthold.

For ja, jeg ser mye fornuft i lavkarbo; kutte ned på sukker, fint hvetemel og andre ting vi alle fra barnsben av har lært at ikke er spesielt sunt, og spise rene, naturlige matvarer. Men man trenger ikke spise lavkarbo for å spise sånn

Anonymous poster hash: 6584e...de1

Er som nevnt "nyfrelst" lavkarber selv, men veldig enig i det du skriver her. For min del hadde jeg et helt vanlig, sunt kosthold med lite raske karbohydrater før, men jeg måtte likevel være veldig streng med meg selv både for å gå ned i vekt og for å holde vekten. Det sier seg selv at det ikke gikk i lengden, og jeg sprakk så det suste, derav mange år med jojoslanking. Det er mulig at det er jojslankingen som har gjort at karbohydrater setter i gang sult og sukkersug hos meg, det vet jeg ikke, men jeg slipper nå i alle fall det nå når jeg spiser lavkarbo. pluss at dette kostholdet også har vist seg å fungere bra for meg på mange andre måter. Men det er meg, og jeg er absolutt ikke av den oppfatningen at lavkarbo er løsningen på alt.

Når det er sagt, så tror jeg kanskje at lavkarbo kan være en bedre løsning enn lavkalori for mange med stor overvekt. Ikke først og fremst fordi de må endre matvanene, for det må de gjøre uansett, men fordi jeg tror at lavkarbo kan være "enklere" ettersom man som regel slipper å kjempe med sult og søtbehov. Det viser seg også at mange med høy overvekt går relativt raskt ned i vekt på lavkarbo, noe jeg antar må oppleves som oppmuntrende

[RugRatzz]

Jeg er ikke skeptisk til lavkarbo i seg selv, men til den store mengden mettet og stekt fett og animalske varer (kjøtt, melkeprodukter) mange på denne dietten inntar.
Jeg lever så og si på "lavkarbo" (spiser veldig skjeldent ris, brød, pasta osv), men siden jeg er veganer spiser det ikke det jeg mener er usunt med denne dietten. Jeg er jo selvsagt veganer av etiske årsaker, men hadde aldri intatt så store mengder av disse matvarene uansett om jeg ikke hadde vært det pga at jeg mener det ikke er sunt.

Hørte senest på radio i dag at andelen hjerneslag har økt med 20 % siden 90 tallet på folk i 30-åra, noe de tror kan ha en sammenheng med lavkarbotrenden.

[AnonymBruker]

Har ikke noe i mot lavkarbo, men gruppen som omtaler seg som "lavkarbere" derimot. AH så irriterende!

Jeg (og de fleste andre) er ikke interessert i misjonering - uavhengig av om det dreier seg om kostholdsregime, religion, eller hva det nå skulle være.

Jeg er også drittlei av at hele kostholdsdebatten blir redusert til "slanking". Ja, det er mange overvektige i Norge, og ja, det er et samfunnsproblem - men det må jo kunne gå ann å ha denne debatten på et mer generelt nivå.

Det er flott at du (hvilken som helst "lavkarber") har fulgt et kostholdsregime i noen mnd og at du synes det fungerer for deg. Men jeg har faktisk fulgt mitt kosholdsregimet i 30 år - og holdt meg slank og sunn - så jeg er faktisk ikke interessert i dine kommentarer i lunsjen om hvor usunn den kiwien jeg spiser er. Eller at bringebær har mindre karber enn jordbær. Jeg har lyst på jordbær - så da spiser jeg jordbær. Og gud forby jeg skulle spise vannmelon, en får jo følelsen av at en likegreit kunne drikke gift.

Jeg (vi) som har vært normalvektige, sunne og har trent aktiv hele livet - vi vil gjerne få ha maten og treningen vår i fred!

Du skulle jo tro at nettopp de av oss som har funnet "balansen" kunne ha noe verdifult å komme med. Men nei folk er utelukkende opptatt av enkle, raske løsninger.

Det er så vanvittig slitsomt at nyfrelste skal misjonere sine "regimer", og i sammeslengen avfeier mitt "regime" som ubrukelig. Enda jeg er den som kan vise til resultater over årtier - ikke dager, uker, mnd.

Anonymous poster hash: b0140...4ae

[AnonymBruker]

Når det er sagt, så tror jeg kanskje at lavkarbo kan være en bedre løsning enn lavkalori for mange med stor overvekt. Ikke først og fremst fordi de må endre matvanene, for det må de gjøre uansett, men fordi jeg tror at lavkarbo kan være "enklere" ettersom man som regel slipper å kjempe med sult og søtbehov. Det viser seg også at mange med høy overvekt går relativt raskt ned i vekt på lavkarbo, noe jeg antar må oppleves som oppmuntrende

Karboredusert kosthold er i tråd med de offisielle kostholdsrådene, og lavkarbo er anbefalt for de med diabetes, og de som er i risikosonen for diabetes type 2 (sterkt overvektige). Og jeg må også legge til at lavkarbo = lavkalori i en vektreduksjonsfase.

Men en kaboreduksjon, og lavkarbo, er ikke det samme som LCHF.

Det er så mange som setter likhetstegn mellom lavkarbo og LCHF, og dermed synes å glemme at lavkarbo favner opptil 150 g kabohydrater om dagen. (Espen Rostrup bruker 130 g som definisjon på lavkarbo, mens kostdoktorn sier 30 % av energibehov på 2000= 150 g)

Opptil 150 g karbohydrater (30 % av gjennomsnittlig energibehov) om dagen, favner de aller fleste som har kuttet ut raske karbohydrater (blant annet hvetemel og sukker).

(Jeg er veldig klar over at mange som spiser LCHF er uenig i denne definisjonen)

Det er, så vidt jeg kan se, ikke foretatt studier som viser at LCHF har en bedre funksjon for kroppen enn en lavkarbodiett på opptil 150 g karbohydrater har, men har noen dokumentasjon som sier det motsatte, leser jeg gjerne.

Du sier også at mange går raskt ned i vekt på lavkarbo, og dette er sant.

Studier viser at LCHF gir en raskere vektnedgang i begynnelsen, men studier viser at etter 12 mnd er det ikke en signifikant forskjell på vektnedgang ved hjelp av LCHF, eller lavfett.

Begge grupper hadde gått ned 11% i løpet av 12 mnd, og stabilisert seg på 7% reduksjon etter 24 mnd.

Anonymous poster hash: 299ad...333

[Gjest Nanne70]

Har ikke noe i mot lavkarbo, men gruppen som omtaler seg som "lavkarbere" derimot. AH så irriterende!

Jeg (og de fleste andre) er ikke interessert i misjonering - uavhengig av om det dreier seg om kostholdsregime, religion, eller hva det nå skulle være.

Jeg er også drittlei av at hele kostholdsdebatten blir redusert til "slanking". Ja, det er mange overvektige i Norge, og ja, det er et samfunnsproblem - men det må jo kunne gå ann å ha denne debatten på et mer generelt nivå.

Det er flott at du (hvilken som helst "lavkarber") har fulgt et kostholdsregime i noen mnd og at du synes det fungerer for deg. Men jeg har faktisk fulgt mitt kosholdsregimet i 30 år - og holdt meg slank og sunn - så jeg er faktisk ikke interessert i dine kommentarer i lunsjen om hvor usunn den kiwien jeg spiser er. Eller at bringebær har mindre karber enn jordbær. Jeg har lyst på jordbær - så da spiser jeg jordbær. Og gud forby jeg skulle spise vannmelon, en får jo følelsen av at en likegreit kunne drikke gift.

Jeg (vi) som har vært normalvektige, sunne og har trent aktiv hele livet - vi vil gjerne få ha maten og treningen vår i fred!

Du skulle jo tro at nettopp de av oss som har funnet "balansen" kunne ha noe verdifult å komme med. Men nei folk er utelukkende opptatt av enkle, raske løsninger.

Det er så vanvittig slitsomt at nyfrelste skal misjonere sine "regimer", og i sammeslengen avfeier mitt "regime" som ubrukelig. Enda jeg er den som kan vise til resultater over årtier - ikke dager, uker, mnd.

Anonymous poster hash: b0140...4ae

Skjønner godt at du blir lei av de/oss som har (begynt med) lavkarbo som livsstil hvis du opplever sånne situasjoner! Jeg synes også at det å betegne frukt som usunt blir ganske på jordet. Uavhengig av alt annet så er jo det viktigste nettopp at man har et sunt kosthold/livsstil og ikke er helseskadelig overvektig, og lavkarbo er bare èn av flere måter å oppnå det på

[AnonymBruker]

Fantatisme i alle retninger er aldri gøy å høre på. Men det er ikke bare nyfrelste lavkarbere som misjonenerer altså. Jeg spiser lavkarbo, men snakker veldig lite om det, da jeg helst bare vil spise min mat i fred uten å diskutere så veldig mye rundt det. Men det er flere ganger at folk ser på meg med store øyne som uttrykker avsky når jeg har på et tykt lag med smør på knekkebrødet, eller sier "skal du spise alt det fettet der????" Eller: Å ææææsj, da jeg var liten, elsket jeg smør og spiste masse av det. Hyyyyyyyl!" Det er ikke noe bedre, men det er mer akseptert, siden fettfobien fortsatt råder. Jeg spiser derfor lavkarbo så diskret som mulig, for jeg orker ikke diskusjonen om fett, kolesterol og nyere forskning som viser at fett ikke er så farlig som vi tidligere trodde. Folk kan få spise det de vil for meg uten at jeg blander meg, så håper jeg de lar meg også spise hva jeg vil uten å vise avsky eller advare meg mot at jeg snart kommer til å dø av hjerteinfarkt.

Forøvrig er den "alarmerende" nyheten om økning i

Anonymous poster hash: 922e5...150

[AnonymBruker]

Jeg prøvde det selv, og har aldri følt meg verre. Hadde ikke energi til noe, og trening ble håpløst.

Jeg vil ikke at kroppen skal måtte være avhengig av en nødfunksjon for å bruke fett som energi.

Vi har ikke sett langtidsvirkningen av så mye fett og så lite karbo, og jeg er redd for hjerte- og karsykdommer. Greit at man ikke blir feit av å spise fett, men jeg tror ikke man har godt av å overdrive noe som helst, enten det er å unngå karbo eller å unngå fett. At folk spiste lite karbo i steinalderen er ikke noe argument, siden de sjelden ble gamle uansett. I vårt moderne samfunn lever folk ofte 100 år, og hvordan de som begynte på lavkarbo som 20-åringer ser ut innvendig som 100-åringer vet vi vel lite om ennå?

Jeg klarte fint å gå ned det jeg ville uten å gå på lavkarbo, og er glad i mye forskjellig mat. Jeg gidder ikke å nekte meg en hel matgruppe bare fordi noen sier at lavkarbo er veien, sannheten og livet. Jeg koser meg med toast, brødskive med original jarlsberg-ost, frokostblanding med masse bær, havregrøt og kaffe med sukker, og går ikke opp likevel. En gang i uka spiser jeg pizza, taco eller noe annet jeg har lyst på, drikker masse cola, i tillegg til at jeg kjører i meg en potetgullpose stort sett hver uke. De andre dagene ligger jeg på ca. 1500 - 2000 kcal, og jeg trener ca 4 ganger i uka eller noe. Jeg liker å være aktiv, er mye ute, liker å ha masse energi og det får jeg av trening og sunn mat som kylling, grønnsaker og fullkornsris. Det fungerer fint for meg.

Anonymous poster hash: 5a9f5...793

[AnonymBruker]

Forøvrig er den "alarmerende" nyheten om økning i hjerteinfarkt og slag bare tull. Statistikken sier noe annet. Men media elsker å skremme oss med alt mulig som kan muligens kanskje (eller kanskje ikke?) være helseskadelig. Flått, piller, fett og tidlige tegn på alzheimer og det som verre er. Gah.

http://www.kostdoktorn.se/mossig-fettskrack-pa-dn-debatt

Anonymous poster hash: 922e5...150

[Gjest Nanne70]

Karboredusert kosthold er i tråd med de offisielle kostholdsrådene, og lavkarbo er anbefalt for de med diabetes, og de som er i risikosonen for diabetes type 2 (sterkt overvektige). Og jeg må også legge til at lavkarbo = lavkalori i en vektreduksjonsfase.

Men en kaboreduksjon, og lavkarbo, er ikke det samme som LCHF.

De nasjonale kostrådene anbefaler at 50-60% av kostholdet består av karbohydrater. Det tilsvarer 275-300 g kh basert på 2000 kcal/dag. Det stemmer at lavkarbo = lavkalori i en vektreduksjonsfase, men av egen erfaring er jeg mye mettere på lavkarbo enn tradsjonell lavkalori som f.eks. Grete Roede. Prøvde et GR-kurs i vår og gikk sulten hele tiden, det var ikke noe særlig.

Jeg synes Fedon Lindberg har en grei definisjon av hva som er hva, men det blir vel et definisjonsspørsmål:

http://www.fedon.no/Hva+er+egentlig+lavkarbo%3F.b7C_wlbY32.ips

Det er så mange som setter likhetstegn mellom lavkarbo og LCHF, og dermed synes å glemme at lavkarbo favner opptil 150 g kabohydrater om dagen. (Espen Rostrup bruker 130 g som definisjon på lavkarbo, mens kostdoktorn sier 30 % av energibehov på 2000= 150 g)

Opptil 150 g karbohydrater (30 % av gjennomsnittlig energibehov) om dagen, favner de aller fleste som har kuttet ut raske karbohydrater (blant annet hvetemel og sukker).

(Jeg er veldig klar over at mange som spiser LCHF er uenig i denne definisjonen)

Det er, så vidt jeg kan se, ikke foretatt studier som viser at LCHF har en bedre funksjon for kroppen enn en lavkarbodiett på opptil 150 g karbohydrater har, men har noen dokumentasjon som sier det motsatte, leser jeg gjerne.

Du sier også at mange går raskt ned i vekt på lavkarbo, og dette er sant.

Studier viser at LCHF gir en raskere vektnedgang i begynnelsen, men studier viser at etter 12 mnd er det ikke en signifikant forskjell på vektnedgang ved hjelp av LCHF, eller lavfett.

Begge grupper hadde gått ned 11% i løpet av 12 mnd, og stabilisert seg på 7% reduksjon etter 24 mnd.

Det er nettopp det med den raske vektnedgangen i begynnelsen jeg tror kan virke oppmuntrende og som derfor kan være en fordel med lavkarbo foran lavkalori.

Anonymous poster hash: 299ad...333

[Gjest Nanne70]

Jeg prøvde det selv, og har aldri følt meg verre. Hadde ikke energi til noe, og trening ble håpløst.

Jeg vil ikke at kroppen skal måtte være avhengig av en nødfunksjon for å bruke fett som energi.

Vi har ikke sett langtidsvirkningen av så mye fett og så lite karbo, og jeg er redd for hjerte- og karsykdommer. Greit at man ikke blir feit av å spise fett, men jeg tror ikke man har godt av å overdrive noe som helst, enten det er å unngå karbo eller å unngå fett. At folk spiste lite karbo i steinalderen er ikke noe argument, siden de sjelden ble gamle uansett. I vårt moderne samfunn lever folk ofte 100 år, og hvordan de som begynte på lavkarbo som 20-åringer ser ut innvendig som 100-åringer vet vi vel lite om ennå?

Jeg klarte fint å gå ned det jeg ville uten å gå på lavkarbo, og er glad i mye forskjellig mat. Jeg gidder ikke å nekte meg en hel matgruppe bare fordi noen sier at lavkarbo er veien, sannheten og livet. Jeg koser meg med toast, brødskive med original jarlsberg-ost, frokostblanding med masse bær, havregrøt og kaffe med sukker, og går ikke opp likevel. En gang i uka spiser jeg pizza, taco eller noe annet jeg har lyst på, drikker masse cola, i tillegg til at jeg kjører i meg en potetgullpose stort sett hver uke. De andre dagene ligger jeg på ca. 1500 - 2000 kcal, og jeg trener ca 4 ganger i uka eller noe. Jeg liker å være aktiv, er mye ute, liker å ha masse energi og det får jeg av trening og sunn mat som kylling, grønnsaker og fullkornsris. Det fungerer fint for meg.

Anonymous poster hash: 5a9f5...793

Ja men så fint at du har funnet det som fungerer for deg! Nå kan ikke jeg spise slik og holde vekta, så da foretrekker jeg lavkarbo framfor kaloritelling og lavkalorikosthold Uansett hvordan type kosthold man velger eller foretrekker, så synes jeg at trivsel er en viktig faktor!

[Gjest Nanne70]

Fantatisme i alle retninger er aldri gøy å høre på. Men det er ikke bare nyfrelste lavkarbere som misjonenerer altså. Jeg spiser lavkarbo, men snakker veldig lite om det, da jeg helst bare vil spise min mat i fred uten å diskutere så veldig mye rundt det. Men det er flere ganger at folk ser på meg med store øyne som uttrykker avsky når jeg har på et tykt lag med smør på knekkebrødet, eller sier "skal du spise alt det fettet der????" Eller: Å ææææsj, da jeg var liten, elsket jeg smør og spiste masse av det. Hyyyyyyyl!" Det er ikke noe bedre, men det er mer akseptert, siden fettfobien fortsatt råder. Jeg spiser derfor lavkarbo så diskret som mulig, for jeg orker ikke diskusjonen om fett, kolesterol og nyere forskning som viser at fett ikke er så farlig som vi tidligere trodde. Folk kan få spise det de vil for meg uten at jeg blander meg, så håper jeg de lar meg også spise hva jeg vil uten å vise avsky eller advare meg mot at jeg snart kommer til å dø av hjerteinfarkt.

Forøvrig er den "alarmerende" nyheten om økning i

Anonymous poster hash: 922e5...150

Jeg synes det er interessant å diskutere, men det er mer fordi jeg nettopp har lagt om kostholdet og er interessert i all mulig informasjon om emnet, inkludert synet til lavkarbomotstandere. Blir sikkert lei etterhvert, da

[Gjest miaw]

Hva slags dietter folk bestemmer seg for å prøve bryr jeg meg ikke noe særlig om. Det jeg reagerer på, er at så mange av lavkarbo folka øker mengden med kjøtt i kosten.

Vi spiser alt for mye kjøtt allerede, og det er bare trist at folk ikke tenker mer på dyrevelferd..

[Supraspinatus]

Hva slags dietter folk bestemmer seg for å prøve bryr jeg meg ikke noe særlig om. Det jeg reagerer på, er at så mange av lavkarbo folka øker mengden med kjøtt i kosten.

Vi spiser alt for mye kjøtt allerede, og det er bare trist at folk ikke tenker mer på dyrevelferd..

Jeg er delvis enig at en bør bry seg om dyrevelverd. Men det betyr ikke at vi spiser for mye kjøtt. Jeg synes vi utnytter kjøttet vi har for dårlig. MUK er ikke farlig. Det er god utnyttelse av dyret. Det er heller ikke noe problem å få i seg noe beinmel. Det er sikkert ikke så verst sunt heller.

Når det gjelder dyreproduksjons påvirkning på miljøet så er det fryktelig omdiskutert. Den største miljøutfordringen er avskoging og ørkenspredning. Noe som øker i takt med økt kornproduksjon. Det finnes lovende forsøk og organisasjoner som jobber for frittbeitende dyr i kjøttproduksjon for å stoppe ørkenspredning i afrika. Og det fungerer veldig bra. Skal se senere om jeg finner den TED-videoen om emnet. Utrolig fascinerende.

Etter å sett kritikken her så kan man oppsummere hvorfor noen er lavkarbo slik:

1. Jeg er redd for mettet fett. (Fordi myndighetene og media har skremt meg).

2. Jeg vil ikke la være å spise lørdagsgodtet mitt. Det kan ikke være så usunt vel?

(3. Jeg vil være individualist og derfor ikke hoppe på sånne motedietter. Og på trass skal jeg ikke prøve siden "alle" anbefaler det.)

(Og ja. Jeg prøver å provosere litt)

[Gjest Nanne70]

Hva slags dietter folk bestemmer seg for å prøve bryr jeg meg ikke noe særlig om. Det jeg reagerer på, er at så mange av lavkarbo folka øker mengden med kjøtt i kosten.

Vi spiser alt for mye kjøtt allerede, og det er bare trist at folk ikke tenker mer på dyrevelferd..

Du har et poeng, men man MÅ ikke spise mer kjøtt i et lavkarbokosthold. Bl.a. på de bloggene jeg leser (både vanlige folk og leger som blogger om lavkarbo/LCHF) opplever jeg like ofte at det oppfordres til å spise mye fisk, grønnsaker og fett (smør, Extra Virgin olivenolje og kokosolje), det er ikke noe spesielt fokus på å spise mer kjøtt Selv spiser jeg kjøtt (inkl. kylling) maks 3 ganger i uka, og ofte bare 2 ganger pr. uke.

[AnonymBruker]

Det er riktig at de generelle nasjonale anbefalingene ligger høyt på karbohydratene, men de sier også at opptil 20 % av energien kan komme fra proteiner, opptil 35 % fra fett, og da gjenstår 40 % energi fra karbohydrater (fortrinnsvis fullkorn, grønnsaker, frukt og bær)

Derfor kan jeg si at et karboredusert kosthold er i tråd med de offisielle anbefalingene.

Anonymous poster hash: 299ad...333

[AnonymBruker]

Etter å sett kritikken her så kan man oppsummere hvorfor noen er lavkarbo slik:

1. Jeg er redd for mettet fett. (Fordi myndighetene og media har skremt meg).

2. Jeg vil ikke la være å spise lørdagsgodtet mitt. Det kan ikke være så usunt vel?

(3. Jeg vil være individualist og derfor ikke hoppe på sånne motedietter. Og på trass skal jeg ikke prøve siden "alle" anbefaler det.)

(Og ja. Jeg prøver å provosere litt)

Trådens tema er "hvorfor er dere skeptiske til lavkarbo", noe flere har svart saklig på, og flere har også delt personlige erfaringer om lavkarbokost.

Jeg bruker å holde meg unna kostholdstråder, men jeg svarte i denne tråden fordi jeg regnet med at trådstarter var ute etter ærlige svar, og at det ikke ville bli "misjonering" og latterliggjøring av synspunkter i denne tråden.

Så feil kan man ta.

Anonymous poster hash: 299ad...333

[Supraspinatus]

Trådens tema er "hvorfor er dere skeptiske til lavkarbo", noe flere har svart saklig på, og flere har også delt personlige erfaringer om lavkarbokost. Jeg bruker å holde meg unna kostholdstråder, men jeg svarte i denne tråden fordi jeg regnet med at trådstarter var ute etter ærlige svar, og at det ikke ville bli "misjonering" og latterliggjøring av synspunkter i denne tråden. Så feil kan man ta. Anonymous poster hash: 299ad...333

Nå er jo det bare 3. Punktet som er flåsete. Og det er på ingen måte misjonering. Jeg bryr meg ikke om hva folk spiser, men jeg ønsker at mytene avlives og at feilaktige fakta spres.

[AnonymBruker]

Ja men så fint at du har funnet det som fungerer for deg! Nå kan ikke jeg spise slik og holde vekta, så da foretrekker jeg lavkarbo framfor kaloritelling og lavkalorikosthold Uansett hvordan type kosthold man velger eller foretrekker, så synes jeg at trivsel er en viktig faktor!

Kan du vel det, så lenge du ikke spiser for mye.

Anonymous poster hash: 13600...922

[AnonymBruker]

Jeg er ikke skeptisk til lavkarbo som filosofi, men er skeptisk til noen av de ekstreme variantene. Lever selv med mindre karbohydrater enn de nasjonale rådene, dog ikke så lavt at det kommer inn under lavkarbo.

Min skepsis går mer på at enkelte mennesker som fronter disse ekstreme variantene mener de sitter på fasiten for alle mennesker. Men vi er ulike og tåler forskjellig mat. Derfor er jeg mer åpen for de som snakker om å finne den kosten man selv trives med og er sunn med. Enten det er for å holde vekten eller gå ned.

Anonymous poster hash: c4949...921

[Gjest Nanne70]

Kan du vel det, så lenge du ikke spiser for mye.

Anonymous poster hash: 13600...922

Nei, jeg kan faktisk ikke det, for jeg har prøvd, og det går bare ikke. Det er ikke uten grunn at jeg har en lang karriere som jojoslanker bak meg. Saken er den at slikt som brød, ris, pasta, sukker, cola etc skaper et "sug" hos meg slik at jeg bare vil ha mer, og da blir det veldig vanskelig å ikke spise for mye, både av disse tingene og annen mat. Jeg orker ikke ha det slik lenger, og er mye mer fornøyd nå når jeg spiser lavkarbo. Jeg kan spise meg passe mett på mat jeg liker og unngå sukkersug og den der akutte sultfølelsen jeg ofte fikk før (på et tilsvarende kosthold som ditt, minus cola og potetgull og sukker i kaffen og på havregrøten).

Jeg spiser forøvrig kylling og grønnsaker, pizza og taco jeg også, men uten ris, pizzabunn av mel og hvete - eller maislefser, og føler ikke at jeg savner noe i kostholdet mitt Er dessuten mer aktiv enn før, siden jeg også får mye mer energi av dette kostholdet.