slank i 2013?

[AnonymBruker]

Jeg er med. Jeg har tidligere gått ned 40 kilo men har stoppet litt opp. Jeg har heldigvis ikke gått opp men har heller ikke gått ned. Så jeg håper jeg kan finne igjen motivasjonen med dere.

Anonym poster: 1580fd52e0daaab5c01e296e05433bd2

Oi, så flink du er ! Hva er hemmeligheten din?

Anonym poster: 6f16e6980f5a6353c1a5232d8244ef23

[antibac]

Vekt uke 1: 67 kg

Vekt uke 2: 65,1 kg

Vil tro at dette er væsketap i forhold til at jeg hadde mensen forrige uke.

[Frk.Tyttebær]

Skuffende tall denne uken

Vekt uke 1: 89,6

Vekt uke 2: 88.5

Vekt uke 3: 88.8

Ja har nå enda god tid på meg Jeg har trent to dager denne uken, og skal trene to dager til, i morgen og fredag så satser på at det hjelper på Spiser bedre enn før å håper det også vil gjøre susen

[Xaphan]

Antibac: Det er jo gøy å se at vekta går nedover uansett, da! Det er jo ikke sikkert at hele de 2 kiloene er vannvekt

Tyttebær: Bra å se at du holder deg positiv, krysser fingrene for at du får til bedre resultater neste uke

Jeg har veid meg i dag jeg også, og slet litt med å lese av badevekta mi (jeg har en gammeldags en). Det ser ut som jeg har gått ned 0,5 kg, men det er litt vanskelig å si med denne vekta. Så jeg tror ikke jeg kommer til å føre dette som vektnedgang, men heller begynne å føre opp hver andre uke så det er lettere å se nedgangen ordentlig (jeg måler meg bare annenhver uke av samme grunn).

[Nattergalen]

Jeg har veid meg idag, men tror jeg flytter veiedag til mandag igjen, det passer bedre med loggføringen på vektklubben.

Jeg teller da ned til målet mitt...

Start 7/1: 22 kg

9/1: 21,3 kg

16/1: 20,9 kg

Så helt greit egentlig, mye jobb for tiden og altfor kaldt til å være ute selv om jeg prøvde meg på en liten tur idag. Kostholdet går greit, satser på at kommende helg blir bedre enn forrige.

[lillemeg90]

Veiedag, 92,5

Uke 2: 92.2.

Ikke store nedgangen. Men er iallefall nedover....

Var fornøyd med uken. Så litt kjedleig at det ikke var mer. Får bare fortsette i samme retning:)

Dere er flike alle sammen!

Mitt aller største problem er at jeg har det så travelt på jobb at jeg ofte ikke får tid til å spise lunsj. Det fører til at jg har søtsug resten av kvelden. Har klart å holde meg selv i nakken, men er kjedleig å måtte kranle slik med seg selv;)

[Gjest Out]

9. januar: 70,5

17. januar:70,3

Dette går saaakte, men det er forventet pga stoffskiftet. Hold on, be strong.

[Sissa]

Jeg vil også være med!

Jeg skal nå ned i vekt. Jeg fødte en nydelig jente for litt over to måneder siden, og er klar for å få vekk noen kilo! Jeg gikk opp 25kg i svangerskapet, og har 9kg igjen til jeg er kvitt alle kiloene jeg gikk opp i svangerskapet. Jeg veier nå 89,9kg, og vil ned til 75-70kg. Men det er langt dit, og mitt første mål er å gå ned til 85kg. Pga at jeg ammer, så skal jeg ta det pent, og ikke stresse så alt for mye med å gå ned.

Noen her som har erfaring med vektreduksjon når man ammer?

Jeg tenkte å begynne med å kutte ut sjokolade, og andre godsaker som jeg har ett ekstremt sug etter nå når jeg ammer. Jeg skal gå ca en times trilletur hver dag sålenge været tillater det, og jeg skal tenkte å melde meg inn på sats etterhvert, for da blir det lettere å få gjort styrketreningen!

[christine_]

Hei jeg hiver meg på!

På dag 5 av psmf og er ganske fornøyd med dietten, mett gjennom dagen og har energi! Ikke søtsug!

Veier meg ikke før dietten er over (om 5 dager) så vi får se;)

Veide 68 for litt over et år siden (før jeg la om kostholdet og fikk et ordentlig treningsopplegg!). Før dietten veide jeg mellom 59 og 61... Spent på å veie meg på tirsdag!!

[Silkepote]

Jeg vil være med i 2012 gikk jeg ned 10 kg, men i jula gikk jeg opp 3 kg igjen. Så 7 kg ned totalt nå veier jeg 77 kg. Forrige fredag veide jeg 78 kg. Lyst til å gå ned til iallefall 65 kg.

[beaby]

Ukens innveiing:

Vekt: 88 kg (-0,6 kg)

Midje: 85 cm (ingen endring)

Hofter: 105 cm (-1 cm)

Lår: 58 cm (-1 cm)

Overarm: 28,5 cm (-0,5 cm)

Er fornøyd med at jeg går ned, men det er magen jeg har lyst til å bli kvitt, ikke rompe og lår!!

[Frk.Tyttebær]

Antibac: Det er jo gøy å se at vekta går nedover uansett, da! Det er jo ikke sikkert at hele de 2 kiloene er vannvekt

Tyttebær: Bra å se at du holder deg positiv, krysser fingrene for at du får til bedre resultater neste uke

Jeg har veid meg i dag jeg også, og slet litt med å lese av badevekta mi (jeg har en gammeldags en). Det ser ut som jeg har gått ned 0,5 kg, men det er litt vanskelig å si med denne vekta. Så jeg tror ikke jeg kommer til å føre dette som vektnedgang, men heller begynne å føre opp hver andre uke så det er lettere å se nedgangen ordentlig (jeg måler meg bare annenhver uke av samme grunn).

takk! Jeg krysser selv både fingrer og tær

Vekten burde jo snart gå nedover, jeg trener jo faktisk mer enn jeg noen gang har gjort, 4 ganger i uka, og spiser sunnere, drikker mer vann. Det burde jo snart reflektere på vekten eller i cm

Men jeg har ett annet problem som kanskje kan være grunnen for at jg ikke går ned på vekten, litt ekkelt, men sliter voldsomt med forstoppelse. Så tror nok det kan påvirke vektnedgangen min uten at jeg skal si det for sikkert

Jeg satser på en bedre uke i neste uke, tenkte kanskje å begynne med 30 days shred m/jillian, siden jeg fikk gode resultater av det sist gang jeg brukte den

[Frk.Tyttebær]

Ukens innveiing:

Vekt: 88 kg (-0,6 kg)

Midje: 85 cm (ingen endring)

Hofter: 105 cm (-1 cm)

Lår: 58 cm (-1 cm)

Overarm: 28,5 cm (-0,5 cm)

Er fornøyd med at jeg går ned, men det er magen jeg har lyst til å bli kvitt, ikke rompe og lår!!

Så flink du har vært! Hva trener du? eller fokuserer du på kostholdet?

[beaby]

Så flink du har vært! Hva trener du? eller fokuserer du på kostholdet?

Takk! Akkurat nå fokuserer jeg mest på kostholdet. Spiser omtrentlig 1300 kalorier om dagen.

Ellers jogger jeg litt (vanligvis 6-10 km på en tur) (har vært lat denne uka, syns det er så kaldt å jogge nå )

Skal begynne med styrketrening i februar. Jeg fikk time hos PT til jul av ei venninne. Har aldri vært på treningsstudio før så jeg er veldig spent på hvordan det er

[AnonymBruker]

takk! Jeg krysser selv både fingrer og tær

Vekten burde jo snart gå nedover, jeg trener jo faktisk mer enn jeg noen gang har gjort, 4 ganger i uka, og spiser sunnere, drikker mer vann. Det burde jo snart reflektere på vekten eller i cm

Men jeg har ett annet problem som kanskje kan være grunnen for at jg ikke går ned på vekten, litt ekkelt, men sliter voldsomt med forstoppelse. Så tror nok det kan påvirke vektnedgangen min uten at jeg skal si det for sikkert

Jeg satser på en bedre uke i neste uke, tenkte kanskje å begynne med 30 days shred m/jillian, siden jeg fikk gode resultater av det sist gang jeg brukte den

Hei Frk. Tyttebær. Jeg har selv hatt gode resultater med Oxytarm for forstoppelse. Ser at Oxytarm også kobles til slankepreparat, men jeg har bare brukt det for forstoppelse, med veldig gode erfaringer. Bare et tips.

Anonym poster: 6dbb1b9ecf89116d0940cec7e1d25318

[Frk.Tyttebær]

Takk! Akkurat nå fokuserer jeg mest på kostholdet. Spiser omtrentlig 1300 kalorier om dagen.

Ellers jogger jeg litt (vanligvis 6-10 km på en tur) (har vært lat denne uka, syns det er så kaldt å jogge nå )

Skal begynne med styrketrening i februar. Jeg fikk time hos PT til jul av ei venninne. Har aldri vært på treningsstudio før så jeg er veldig spent på hvordan det er

Nice gave å få fra venninne da! super greit og praktisk, da får man liksom hjelp til å finne riktige øvelser som passer deg, og er effektive! Jeg syns dette med kalorier er vanskelig, så jeg prøver meg først bare på å spise oftere men mindre og ikke minst sunnere

Hei Frk. Tyttebær. Jeg har selv hatt gode resultater med Oxytarm for forstoppelse. Ser at Oxytarm også kobles til slankepreparat, men jeg har bare brukt det for forstoppelse, med veldig gode erfaringer. Bare et tips.

Anonym poster: 6dbb1b9ecf89116d0940cec7e1d25318

Tusen takk for tipset! Jeg har faktisk brukt det selv en gang for lenge siden når jeg tenker meg om, sammen med de derre 30days pillene, burde kankje prøve de igjen for å se om jeg kan få magen i sjakk igjen!

[Xaphan]

Dere som teller kalorier: hvor mange prøver dere å ligge på per dag?

[Silkepote]

Men jeg har ett annet problem som kanskje kan være grunnen for at jg ikke går ned på vekten, litt ekkelt, men sliter voldsomt med forstoppelse. Så tror nok det kan påvirke vektnedgangen min uten at jeg skal si det for sikkert

Drikk mer vann, og spis mer fiber! Hiv i deg masse svisker, så kanskje det løsner av seg selv

Forresten, hvor finner dere 30 days shred? Kjøper DVD, eller ligger det på YouTube (isåfall takker jeg for link)?

[Frk.Tyttebær]

Drikk mer vann, og spis mer fiber! Hiv i deg masse svisker, så kanskje det løsner av seg selv

Forresten, hvor finner dere 30 days shred? Kjøper DVD, eller ligger det på YouTube (isåfall takker jeg for link)?

Har begynt å drikke mer vann, drikker minst 2 liter hver dag nå, liker ikke svisker, men kan prøve druer

Jeg har lastet den ned men du kan kjøpe dvd på cdon.com også

[Silkepote]

Dere som teller kalorier: hvor mange prøver dere å ligge på per dag?

Ca. 1300 ligger jeg på i ukedagene. Men i helgene teller jeg ikke(spiser da mye mer og drittmat i forskjell til resten av dagene), så det er nok grunnen til at jeg ikke alltid går ned..