slank i 2013?

[Frk.Tyttebær]

Denne uka som har gått og helgen har vært slapp, det var tungt å komme inn i rutiner igjen og jobbe etter en laaaang juleferie. Men jeg sa vel at jeg skulle begynne mitt nye liv fra i morgen av :-)

Jeg og en venninne skal på treningsstudioet sammen i morgen, det gleder jeg meg til :-) alltids kjekkere å trene sammen med noen :-) tenkte da å måle meg og veie meg sånn at jeg kan følge utviklene fra første trenigsdag. Så blir neste veiing og måling neste onsdag igjen :-)

[Gjest Keikolina]

Har dritua nå, så håper på å gå ned litt, det eneste treninga jeg har planlagt i år.

[beaby]

Her hadde det jammen blitt mange som vil være med, så moro!!

Innveiing uke 1:

Vekt: 90 kg

Midjemål: 87 cm

Hofter: 107 cm

Lår:60 cm

Overarm: 30 cm

Totalt vekttap: 2 kg (det jeg la på meg i jula )

[Nattergalen]

Veide meg idag og jeg har da 22 kg ned til hovedmålet mitt...

Har meldt meg inn i VG vektklubb, fått tildelt 1700 kcal om dagen og kan vel unne meg litt mer de dagene jeg trener. Så nå er det bare å holde motivasjonen oppe. Leser historiene til de som har klart det gjennom vektklubben, ganske inspirerende.

Ellers var jeg opp ti over fem idag, hadde da god tid til å lage og spise frokost + tilberede lunsjsalaten. Tar litt ekstra tid når man skal veie alt + lage noe mer spennende enn brødskiver med ei påleggskive... Frokost idag ble 2 ryvita med eggerøre av to egg + melk, lunsj er tacosalat av kjøtt og salsarester + cottage cheese, bønner, mais og diverse grønt. Ble ganske stor porsjon så den deles nok opp i to måltider.

[KristineS]

Da slenger jeg meg med her jeg og tenker jeg. Startet i fjor høst på 78,9 kg(jeg er 170 cm høy). Før jul var jeg nede på 72,0. Nå etter en juleferie med en del fråtsing er vekta krøpet opp til 73,1.

Hovedmålet mitt er å klare å fortsette med det gode kostholdet jeg kom i gang med før jul, og på den måten vil forhåpentligvis vekta fortsette å krype nedover.

Har og begynt sånn smått å jogge og har tenkt å begynne med lett styrketrening. Vektmessig har jeg ikke noe konkret mål, men tenker at jeg i første omgang ihvertfall vil under 70.

Hadde veiedag på fredager før jul, og regner med jeg kommer til å fortsette med det nå.

Endret 7. januar 2013 av kristines1990

[antibac]

Veide meg i dag, ligger på 67 kg. Har mensen nå da, så godt mulig at jeg egentlig ligger på 65 kg. Det får vi se neste uke 9 kg igjen til første mål!

Nå spiser jeg frokost, og så skal jeg på trening

[Frk.Tyttebær]

Da har jeg veid meg og målt meg, det er ikke noe kjekt men håper tallene synker "raskt"

Innveiing uke 1:

Vekt: 89,6

Armer:36 cm

Bryst:107 cm

Midje:85 cm

Mage (rett nedenfor navelen):103

Rompe:111 cm

Lår (måler ved "klumpen øverst"):68cm

Så håper jeg når målet mitt Jeg vil gå ned 1-2 kg i mnd ca, for å få en rask men sunn vektnedgang

[lillemeg90]

Veiedag, 92,5

Er fremdeles syk, så blir ikke mye trening på meg i dag heller. Håper ukestarten er bedre for dere andre:)

[Knirken89]

Veiedag: 65,9

Trent 1 time hard styrke med både sandbag og kettlebells

[beaby]

Så flinke dere er folkens!

[Frk.Tyttebær]

Årets aller første treningsøkt er over Det var DEILIG! ikke at det ble den tyngste økten, men gikk først til treningsstudioet, 25 min, så 15 min sykling, 10 min roing, 5 step maskin, 5 min elipsemaskin. og 15 min styrke på bein og mage. Så en god time ble det vel, + litt til

I morgen blir det en danse time

[Frk.Tyttebær]

Her hadde det jammen blitt mange som vil være med, så moro!!

Innveiing uke 1:

Vekt: 90 kg

Midjemål: 87 cm

Hofter: 107 cm

Lår:60 cm

Overarm: 30 cm

Totalt vekttap: 2 kg (det jeg la på meg i jula )

Vi er omtrent like ser det ut som Kjekt at vi er flere på samme "str" og har noe lunde samme mål, det gjør det lettere å gå ned sammen!

[Xaphan]

Jeg jogget i dag også - 20 minutter uten pause denne gangen Dette er veldig bra til å være meg og dessuten er det deilig å se at kroppen allerede blir vant med å være i bevegelse igjen.

I morgen skal jeg veie meg og måle meg, jeg er ganske spent for jeg tror jeg la på meg litt i den siste ferieuka mi.

[Gjest Out]

Startvekten min er 70,5 kg. Første delmål er 65 kg til sommeren.

[Frk.Tyttebær]

Jeg jogget i dag også - 20 minutter uten pause denne gangen Dette er veldig bra til å være meg og dessuten er det deilig å se at kroppen allerede blir vant med å være i bevegelse igjen.

I morgen skal jeg veie meg og måle meg, jeg er ganske spent for jeg tror jeg la på meg litt i den siste ferieuka mi.

syns du er kjempe flink jeg! Jeg klarer ikke jogge 5 min en gang før jeg har lyst å dø

Jeg var å trente i går jeg også, men var på en gruppetime, dansetime med høy puls, det var veldig gøy så den skal jeg gå flere ganger på =) I dag blir en hvile dag med tanke på treningen, men jeg skal gå hjem fra bussen i dag, men ta den lengre veien, så i stedet for 15 min å gå hjem, så 45-60 :-) Så det for holde for trimmen i dag I morgen blir det en coretime ( hørt det er tungt, men må jo bare prøve)

[Nattergalen]

Veide meg idag selv om jeg også veide meg på mandagen (planen er jo å ha onsdag som veie dag).

Start: 22 kg

Idag: 21,3 kg

Nå er planen å ikke veie meg før neste onsdag igjen, tror 700 g nedgang på to dager skyldes at det ikke ble noe kveldsmat igår (spiste opp kaloriene til sen middag og trente heller ikke), men liker jo sånne tall. Idag ligger jeg bra ann med tanke på fordeling av kalorier + at jeg skal trene. Blir Zumba på meg og kanskje litt tid på ellipsemaskinen (se ann formen etter zumbaen).

Ellers har mannen utfordret meg, har en runde på 5-6 km med en del bakker som jeg bruker i ca en time på når jeg går. Så han mente jeg burde ta den på under 50 min ved påsketider... Skal ta en prøvetur i helga og se hva jeg kan pushe meg til med dagens form.

[Xaphan]

syns du er kjempe flink jeg! Jeg klarer ikke jogge 5 min en gang før jeg har lyst å dø

Takk! Da jeg startet å jogge på sensommeren i fjor var jeg heldig om jeg klarte et par minutter selv, så det er jo veldig motiverende å se hvordan jeg stadig forbedrer meg

[Xaphan]

I dag har jeg veid meg og tatt mål. Jeg veier 75 kg dvs ingen nedgang siden siste veing, men jeg er ganske fornøyd uansett siden jeg i det minste ikke har gått opp i juleferien. Men jeg har gått ned 2 cm både rundt livet og over hoftene, så det er da noe

Her er en oversikt over min nedgang siden oktober 2012:

Vekt: Midje: Hofter:

Start: 80 Start: 86 Start: 112

Nå: 75 Nå: 81 Nå: 101

- 5 kg - 5 cm - 11 cm

Så dette går rette veien

Endret 9. januar 2013 av Xaphan

[Frk.Tyttebær]

I dag har jeg veid meg og tatt mål. Jeg veier 75 kg dvs ingen nedgang siden siste veing, men jeg er ganske fornøyd uansett siden jeg i det minste ikke har gått opp i juleferien. Men jeg har gått ned 2 cm både rundt livet og over hoftene, så det er da noe

Her er en oversikt over min nedgang siden oktober 2012:

Vekt: Midje: Hofter:

Start: 80 Start: 86 Start: 112

Nå: 75 Nå: 81 Nå: 101

- 5 kg - 5 cm - 11 cm

Så dette går rette veien

Så flink du er! Det motiverer å "se" på

[Haddy]

Mine mål denne uken:'

Vekt 69,5 kg

Lår 60,5 cm

Arm 27,7 cm

Midjen rundt navlen 76 cm

Bryst 91,8 cm

Legg 34,5 cm

Ønsket mitt er å se 68 tallet denne uken.

Endret 9. januar 2013 av Haddy