slank i 2013?

[lillemeg90]

Nicket ditt er ment humoristisk?

Anonym poster: 6928f3a34450a8694dee8545fc6e2a53

Alltid noen med dårlig selvtillit som skal rakke ned på andre. Sikker ikke tilfeldig at du går inn på en slik tråd, her er det jo lett å finne andre som kanskje har lav selvtillit, eller hva AB?

Lillemeg trenger ikke å ha noe å gjør med vekt.

[Sapree]

Må vel melde meg på her...Fikk den store åpenbaringen da en kamerat jeg ikke hadde sett på lenge hintet og spurte om jeg gravid.. Ble litt paff men tok det som en overbeviselse på at det var på tide å slanke seg! Høsten som har vært har jeg vært for slapp med alt, så nå blir det påmelding til treningsstudio Blir mer utfordring å endre på matvanene da :S Tenker meg at mellom 5-10 kg er ok, viktigste er at jeg ser strammer ut og definitivt ikke gravid..

[Xaphan]

Jeg blir med! Det er så mye enklere når man er sammen om det

Jeg er 162 cm høy og veier 75 kg, som vil si at jeg har gått ned 5 kg siden jeg begynte i Oktober. Mitt neste mål er å gå ned til 65 kg før sommeren og se om jeg er fornøyd da før jeg eventuelt setter meg et nytt mål.

Jeg gleeder meg til å komme tilbake i rutinene mine nå, har vært utrolig slapp i jula og mye usunn mat.

Er det forresten noen som bruker myfitnesspal? Jeg har ingen venner der og tenker at det hadde vært en ekstra motivasjon!

[Nøkken]

Hei

Jeg er ny her på KG og slenger meg på! Er 1.60 høy, og veier omtrent 64 kg (har ikke veid meg før jul, så derfor er jeg litt usikker). Har gått ned 3, 5 kg foreløpig. Målet er å veie 57 kg 1. juli. Har tenkt til å gå til anskaffelse av målebånd i dag Dette blir bra

[julielis]

Jeg blir med! Det er så mye enklere når man er sammen om det

Jeg er 162 cm høy og veier 75 kg, som vil si at jeg har gått ned 5 kg siden jeg begynte i Oktober. Mitt neste mål er å gå ned til 65 kg før sommeren og se om jeg er fornøyd da før jeg eventuelt setter meg et nytt mål.

Jeg gleeder meg til å komme tilbake i rutinene mine nå, har vært utrolig slapp i jula og mye usunn mat.

Er det forresten noen som bruker myfitnesspal? Jeg har ingen venner der og tenker at det hadde vært en ekstra motivasjon!

Jeg har bruker der. Julielis Forstår egentlig ikke så mye av det

[Xaphan]

Jeg har bruker der. Julielis Forstår egentlig ikke så mye av det

Jeg prøvde å legge til en annen fra KG, men fikk det desverre ikke til Det ser ut til at man kun kan bli venner gjennom facebook eller epost, som er ganske tåpelig men lite vi kan gjøre med det.

Men den siden er veldig nyttig, da, det er nok takket være den at jeg klarte å gå ned 5 kg på 2 måneder. Jeg fører opp alt jeg spiser og all trening/mosjon jeg får, så jeg vet akkurat hvordan jeg ligger an med kalorier hver dag. Det gir en veldig god oversikt!

[Frk.Tyttebær]

Jeg blir med! Det er så mye enklere når man er sammen om det

Jeg er 162 cm høy og veier 75 kg, som vil si at jeg har gått ned 5 kg siden jeg begynte i Oktober. Mitt neste mål er å gå ned til 65 kg før sommeren og se om jeg er fornøyd da før jeg eventuelt setter meg et nytt mål.

Jeg gleeder meg til å komme tilbake i rutinene mine nå, har vært utrolig slapp i jula og mye usunn mat.

Er det forresten noen som bruker myfitnesspal? Jeg har ingen venner der og tenker at det hadde vært en ekstra motivasjon!

Jeg lastet ned appen nå :-) det virker som en grei måte å holde kontrollen over hva man spiser og hvor mye man forbrenner :-) håper dette kan hjelpe meg å nå målene mine :-)

Tenkte å veie meg på mandag, og måle armer,bryst,nisje,mage, hofte, rompe og lår. Samt begynne å trene :-) syns mandager er best å ha som en sånn dag :-)

[Xaphan]

Tenkte å veie meg på mandag, og måle armer,bryst,nisje,mage, hofte, rompe og lår. Samt begynne å trene :-) syns mandager er best å ha som en sånn dag :-)

Jeg liker best å veie meg på onsdager jeg :gjeiper: For da har jeg noe å se fram til hele uka: veiedag på onsdag (jeg er alltid så spent) og godteridag på lørdag, hehe. Men kanskje jeg skal ta det på mandager fremover for å holde følge med denne tråden

[julielis]

Jeg liker best å veie meg på onsdager jeg :gjeiper: For da har jeg noe å se fram til hele uka: veiedag på onsdag (jeg er alltid så spent) og godteridag på lørdag, hehe. Men kanskje jeg skal ta det på mandager fremover for å holde følge med denne tråden

Høres ut som meg.

[Gjest Pia22]

Jeg vil også være med her. Jeg har fulgt flere slanketråder tidligere, men har falt av lasset hver gang... Men denne gangen er motivasjonen her!

Er 163 høy og veier 62 kg. Har som mål å gå ned ca 10 kg innen påske i år, så nå er det hard jobbing på meg fremover.

Har tenkt til å gå på PMSF i 30 dager, og så gå over til balansert lavkarbo og trening med PT.

Jeg er med på fast veiedag, men skal ikke veie meg nå i januar mens jeg er på PMSF, men fra første mandag i februar er min første veiedag

[Frk.Tyttebær]

Jeg liker best å veie meg på onsdager jeg :gjeiper: For da har jeg noe å se fram til hele uka: veiedag på onsdag (jeg er alltid så spent) og godteridag på lørdag, hehe. Men kanskje jeg skal ta det på mandager fremover for å holde følge med denne tråden

onsdag var kankje ikke så dum dag å veie seg på :gjeiper: det er jo tross alt midt i uka, og man har ikke hatt den lovlige skeie ut dagen enda og når man har hatt den dagen (lørdag altså :gjeiper: ) så har man noen dager før veingen og det påvirker kanskje ikke like mye vekten

Så da blir onsdag den nye veie dagen, jeg starter med mål og veiing fra neste onsdag, siden jeg ikke har kommet helt i gang med trening og kosthold enda

Endret 4. januar 2013 av Frk.Tyttebær

[antibac]

Folk veier seg selvsagt når de måtte ønske Jeg foretrekker mandag.

Ble trening på meg i dag! Kjempedeilig, men kommer nok til å være dritstøl i morgen!

[Nattergalen]

Jeg hiver meg også med, har gjort noen forsøk før, men som regel fallt av evt har det skjedd ting i livet som har gjort at vekt er blitt nedprioritert.

Hovedmålet er 22 kg ned, men hadde gjort seg med 12 av de til sommeren.

Har laget en avtale med mannen om ikke å kjøpe brus i 2013... Har riktignok en kullsyremaskin da slik at det nok blir en del vann med smak og bobler + muligens noe lettbrus derifra. Og huset er snart ryddet for julens restegodsaker (de er altså kastet, ikke spist, skal ta siste runde med rydding i helga). Ellers må jeg igang med treningen, enn så lenge har jeg gått tur to av dagene i det nye året og snart skal det børstes støv av treningskortet. Synes Zumba er knallgøy så det skal jeg iallefall få med meg (på lang sikt bør jeg vel trene litt styrke også).

Ellers er jeg med på veiedag på onsdager!

[Nattergalen]

Er det forresten noen som har gode oppskrifter å dele, evt tips til frokost/lunsj. Hadde vært kjekt med litt innspill om sunn og god mat, fordi skal dette fungere så må man jo kunne kose seg med maten.

Så til mine første tips:

Wraps med speltlompe (evt vanlig lompe), lett philadelphia, røkelaks, ruccola og paprika. Dette er skikkelig snadder lunsjmat.

Og er man litt lysten på noe godt så kan mandler og tørkede tranebær være en litt sunnere variant (men er jo litt kalorier i dette da).

[Konditoren]

Jeg blir gjerne med! Jeg veier 60 kg og er 170 cm. Jeg skal ikke ned mye i vekt, men vil gjerne ha bort babymagen som er løs, og gå ned en bukse strørrelse så jeg slipper å kjøpe alle på nytt.

Jeg vil til 54-55 kg. Jeg går nå på PSMF dietten begynte 2 januar. og skal gå på den iallefal i 10 dager.

[Haddy]

Froksot: I dag har jeg spist 3 skiver med knekkerbrød, To med egg og kaviar på og det 3. med hvitost . tillegg har jeg drukket stor kopp te. Mettende og ca 400 kcal.

Hva spiser dere?

[Frk.Tyttebær]

Froksot: I dag har jeg spist 3 skiver med knekkerbrød, To med egg og kaviar på og det 3. med hvitost . tillegg har jeg drukket stor kopp te. Mettende og ca 400 kcal.

Hva spiser dere?

Jeg er veldig dårlig til å spise frokost og lunsj... Men når jeg gjør det så blir det ofte 2 knekkebrød med leverpostei og litt majones. Eller en skyr yougurt. Evt groverundstykker med pålegg.. varierer veldig igrunnen...

men hadde gjort seg med noen nye tips

[Frk.Tyttebær]

Jeg blir gjerne med! Jeg veier 60 kg og er 170 cm. Jeg skal ikke ned mye i vekt, men vil gjerne ha bort babymagen som er løs, og gå ned en bukse strørrelse så jeg slipper å kjøpe alle på nytt.

Jeg vil til 54-55 kg. Jeg går nå på PSMF dietten begynte 2 januar. og skal gå på den iallefal i 10 dager.

Hva er dette for en diett?

[Valthair]

Hva er dette for en diett?

Det er Protein Sparing Modified Fast. Kort fortalt skal man spise mye proteiner, samt vitaminer og andre næringsstoffer, mens man får i seg veldig lite karbohydrater og fett.

[Miss moneypenny]

Jeg er også med.. Som i alle andre tråder om slanking... vekt: 77,3 kg. 2012 var ikke året for meg heller, men 2013 skal bli det