slank i 2013?

[Inwe]

20 cm siden 7 jan? :O

Var nok endel vann etter alt for mye mat i jula men fornøyd uansett jeg

[Inwe]

Kast vekta!! Bruk målebåndet isteden. Er mye som kan definere vekt, som vann, menstruasjon, muskelmasse osv.

[KristineS]

Da ble det til at jeg gikk på vekta i dag da jeg glemte det i går. Den viste 72,5 altså ned 0,5 fra sist fredag. Har en mistanke om at kroppen har bundet en del vann etter jeg kom i gang med tung(for meg) styrketrening flere ganger i uka. Men nå går ting rette veien igjen ^^,

[MissCoverdale]

Dere som veier dere og sier dere har gått ned 0,5kg o.l. Har ikke dere slike naturlige variasjoner? :/ vekten min hopper opp og ned fra morgen til kveld, fra uke til uke avhengig av hvor i syklusen jeg befinner meg. Så jeg føler meg aldri sikker på om jeg har gått opp eller ned før det er snakk om hvertfall 2-3 kg i diff. Er det bare jeg som har det slik?

[KristineS]

Jeg kan bare snakke for meg selv nå. Jeg veier meg fast en gang i uka, og da gjør jeg det alltid på morgenen etter å ha gått på do og før jeg har spist noe.(Er fort 1-2 kg tyngre om kvelden etter mat og drikke gjennom hele dagen). Når jeg da veier meg fast en gang i uka føler jeg at jeg får en grei pekepinn på om det generelt sett går oppover eller nedover selv om det kanskje kan svinge med 1 kg +/- innad i ei uke om jeg går på vekta imellom veiedagene, men det er vekta på veiedagene jeg noterer ned. Begynte å jobbe mot å gå ned i vekt i september, og siden da har jeg mistet nesten 7 kg. Jeg har hatt et par uker der det har stått stille(gjerne i sammenheng med mensen) og etter jula gikk jeg litt opp. Men den ukentlige veiinga er likevel kjekk å ha for å følge med på den generelle tendensen.

[Xaphan]

I dag har jeg nådd et treningsmål: å jogge i en halvtime uten pause. Dette har jeg jobba mot siden jeg begynte å jogge i september, og jeg er såå fornøyd

[MissCoverdale]

I dag har jeg nådd et treningsmål: å jogge i en halvtime uten pause. Dette har jeg jobba mot siden jeg begynte å jogge i september, og jeg er såå fornøyd

Gratulerer så masse!!

[Xaphan]

Takk!

[saripari]

Denne uken gikk jeg ned 1,5 kg, så jeg er fornøyd Hvordan har det gått for dere andre denne uken?

[lillemeg90]

Jeg gikk ned 1,2 kg og er kjempefornøyd iom. At det var så lite nedgang sist uke:)

[Xaphan]

Jeg gikk ned 1 kg men opp i cm rundt midjen. Høres ikke bra ut. Men det kan ha noe å gjøre med at jeg vanligvis får kjærsten min til å måle meg (han er litt mer objektiv enn meg, hehe) og denne uka gjorde jeg det selv. Syns det høres rart ut at jeg skulle ha lagt på meg rundt midjen, da jeg har vært flink den siste uka.

[beaby]

Ukens innveiing var lik den for 2 uker siden. Jeg har alltid et laaangt platå på denne vekten. Er bare å "holde ut".

Ukens innveiing:

Vekt: 88 kg (-0,6 kg)

Midje: 85 cm (ingen endring)

Hofter: 105 cm (-1 cm)

Lår: 58 cm (-1 cm)

Overarm: 28,5 cm (-0,5 cm)

[Nattergalen]

Har vært ganske så fraværende i denne tråden en stund, en liten nedtur på hjemmebane som gjorde at sunn mat og slanking ble glemt og nedprioritert. Men nå setter jeg igang igjen...

Jeg teller da ned til målet mitt...

Start 7/1: 22 kg

9/1: 21,3 kg

16/1: 20,9 kg

4/2: 20,9 kg

Er igrunn fornøyd med at jeg ikke har gått opp igjen disse to ukene med mye ufornuftig mat og lite trening. Målet nå er tre uker med fullt fokus før jeg har en litt slapp helg (hotellhelg med mannen hvor jeg skal kose meg litt).

[saripari]

Så bra du ikke har gått opp, Nattergalen!

[millema]

Jeg henger meg på :-) meldte meg inn i treningssenter i starten av januar. Startvekt 83,9 kg (auuuu). Nå veier jeg 81,2kg. Har ikke gjort noen drastiske endringer i kosthold, men ha erstattet Måtid med en nutrilettbar noen ganger, samt jeg spiser en halv før trening. Trener 3-4 ganger i uka :-) måler med måleband en gang i uka..

[Xaphan]

Jeg har vært veldig flink den siste uka, så nå er jeg spent på hva vekta og målene sier i morgen. Men fra fredag til torsdag har jeg besøk av noen venninner, så da blir det nok masse alkohol og lite trening desverre.

[lillemeg90]

opp 0,1 kg. litt feil vei, men er ikke så mye heldigvis:)

[Frk.Tyttebær]

Da er jeg tilbake etter 1 uke på ferie, jeg hadde trodd det skulle gå skikkelig gale å være vekke fra treninga, men der tok jeg feil gitt Har gått ned 0.5 kg til denne uken Så nå er vekten 87 blank! Det lønner seg visst med kjærlighetstur

Har ikke fått målt meg, men tenkte å gjøre det i morgen siden det er da jeg egentlig har veie og måle dag

men totalt vektnedgang foreløpig er: 2.6 kg på 5 uker

[Xaphan]

I dag veide jeg 73 kg som vil si at jeg har gått ned 1 kg siden forrige uke Jeg har vært veldig flink så det er fint å se at det gir resultater. Og det betyr at jeg har gått ned 7 kg totalt (siden Oktober) og at jeg bare har 8kg igjen før målet er nådd. Ca halvveis med andre ord!

[saripari]

Ned 0,9 denne uken, og er dritførnøyd. Hadde litt utskeining på lørdag, med hamburger og litt godis. Tror heldigvis jeg tok inn det meste på søndag med en god tur i skogen på søndag.

Nå er jeg i minus 4,4 kg på 5 uker, og er kjempefornøyd!