Ned 5 kg innen august?

[Katniss]

Er 1500 kalorier greit? Jeg har lagt i tider på 1200 som er det anbefalte hvis en vil gå ned 1 kg i uka, men jeg blir sååå sulten av det.

[vanilje123]

Jah, da ligger jeg her da. Syk og elendig. Måltidene mine blir ikke helt superbra av det, matlysten er liksom litt borte, og blir mest til at jeg spiser det jeg vil når jeg vil det. Men mye mat blir det ikke. På torsdag husker jeg ikke hva jeg spiste engang, holdt sengen hele dagen. Igår ble det omtrent 1100 kcal, og også en sengeliggende dag. Kjedelig, det her. Er ikke keen på å miste alt av muskler i kroppen heller, men med feber, ødelagt og stadige hosteanfall er det vel det som må til. Men med en dag til i sengen, og nye ekstreme mengder med te så satser jeg på å være på bena igjen i morgen. Ha en fin helg da, alle sammen! :D

[Gjest Pia22]

Er 1500 kalorier greit? Jeg har lagt i tider på 1200 som er det anbefalte hvis en vil gå ned 1 kg i uka, men jeg blir sååå sulten av det.

Ja, det går helt fint å holde deg til 1500 kcal.

Jeg spiser 1200 kcal om dagen og det går helt fint. Ett godt tips er å prøve å spise mye proteiner for da blir du veldig mett og holder deg mett lenge.

[Cherie]

ned 700gr fra i går til i dag og ned 42,7 totalt

[Gjest Pia22]

ned 700gr fra i går til i dag og ned 42,7 totalt

Du er jo superflink!

[HedvigR]

Litt kjipt å se at jeg bare hadde gått ned 300 gram siden sist fredag jeg veide meg, har jo ligget i såpass kaloriunderskudd hele uka. Men jaja, er vel tider da det går litt saktere enn ellers. Har i hvert fall fått trent i dag og, og nå kan jeg kose meg litt siden det er lørdag Skal bli godt med litt snacks :D

[Hvitløk]

Nå har jeg prøvd ut den nye yoga-dvden min. Halvparten av økta ble jeg bare sittende å se på, snakk om å være geleklumper.. men det var godt å bruke kroppen på en annen måte. Håper å kunne bruke den til å bli litt sterkere.

[Cherie]

Ned noen gram igjen.... 43,2

[rotekopp1989]

TIPS: sett av tid til trening. Gjerne en fast tid. Ikke la det bli slik at du trener OM du har tid

Gjør det til vanlig, men i det siste har det sklidd litt ut.. Har vært andre ting jeg må få gjort når jeg har hatt ledig tid, og da har treningen blitt nedprioritert..

[Hvitløk]

Det ble veiedag på meg i dag istedet siden jeg reiser på en ukes ferie senere i dag.

Startvekt: 71,5

Forrige uke: 69,7 (kan ikke regnes med pga omgangssyke)

I dag: 70,0

Tror ikke det blir 5 kg innen august akkurat

[Cherie]

Mandag og veiings -43,9 ..... ned 700gr siden i går og en drøy en på en uke

[nessie87]

Jobbet dobbelt snart hele uka så mat og trening har blitt det siste eg tenker på men vekta er stabil selv om eg spiser uregelmessig og veldig sent samt sjokolade og brus for å få litt rask energi

Bare 3 uker igjen til August og har ikke kommet halvveis engang, men pengene eg tjener for tida er kjærkommne pga et inntekskrav ej må ha i orden

Ser dårlig ut for mine motivasjonssommerkjoler, men så har vi ikke vær til det heller akkurat

[rotekopp1989]

Jobbet dobbelt snart hele uka så mat og trening har blitt det siste eg tenker på men vekta er stabil selv om eg spiser uregelmessig og veldig sent samt sjokolade og brus for å få litt rask energi

Bare 3 uker igjen til August og har ikke kommet halvveis engang, men pengene eg tjener for tida er kjærkommne pga et inntekskrav ej må ha i orden

Ser dårlig ut for mine motivasjonssommerkjoler, men så har vi ikke vær til det heller akkurat

Da er vi litt i samme båt Som student jobber jeg plutselig fryktelig mye mer om sommeren enn jeg gjør til vanlig, og pengene MÅ jeg ha, så det går ut over alt..Selv om jeg har fått timelistene for lenge siden, dukker det opp nye vakter hele tiden, og da blir det til at jeg jobber istedenfor å gå på trening... :/ jaja, denne uken håper jeg at timene mine blir stabile, så da skal jeg skvise inn litt ekstra trening...

[addict]

Vekt i dag er 77,2 kilo! 7,2 kilo ned siden jeg startet på diett og 9,4 kilo ned totalt!

Har gått ned 16,5 cm totalt, 7 cm rundt magen, 5,5 cm rundt midjen og 4 cm på lårene 3 uker igjen til syden nå, hardkjør....

[nessie87]

Da er vi litt i samme båt Som student jobber jeg plutselig fryktelig mye mer om sommeren enn jeg gjør til vanlig, og pengene MÅ jeg ha, så det går ut over alt..Selv om jeg har fått timelistene for lenge siden, dukker det opp nye vakter hele tiden, og da blir det til at jeg jobber istedenfor å gå på trening... :/ jaja, denne uken håper jeg at timene mine blir stabile, så da skal jeg skvise inn litt ekstra trening...

Ja har vært student selv dette vårhalvåret, blir nok et år permisjon før eg eventuelt fortsetter..

Føles litt kjipt å ofre sosiallivet til fordel for timer på jobb men må bare bli slik en stund.

Sliter med energien, har jo egentlig litt tid til trening men er helt peist etter jobb, er under utredning på sykehuset ang dette da så..

I morga blir det trening!!

[rotekopp1989]

åh, dagen i dag begynte så bra! :D Sto opp tidlig, fikk på meg treningstøy og var SÅÅÅ klar for en skikkelig styrkeøkt etterfulgt av litt kardi.. Spiste to egg til frokost, og kom meg avgårde opp til treningssenteret - bare for å oppdage at det var stengt!! :O Og ikke åpnet før om noen timer.. Og jeg som var sååå klar for trening! Jeg har seinvakt på jobben og rekker derfor ikke gå hjem, vente en stund og så dra opp igjen på senteret, så ble ingen styrke på meg i dag da... kjempesmell! Men fikk i det minste en liten tur hjem igjen, og prøvde å gå fort slik at jeg hvertfall fikk opp pulsen litt..

Hadde en liten styrkeøkt hjemme heller, i form av litt ommøblering i stuen. Skulle henge opp et speil som veier nesten ti kilo, og det ble litt løfting frem og tilbake for å måle osv. Og selv med ALL den målingen ble det likevel feil, oppdaget når jeg hang opp speilet at jeg har hengt det ALT for høyt opp... Så det må ned igjen i morgen, hull må sparkles igjen, det må males over og så borres nye hull... arh! Så dagen sålangt har ike vært noe særlig... Typisk at noe nå skjærer seg på jobb også etterpå. Nå spiser jeg en herlig hjemmelaget kyllingsalat før jeg må løpe avgårde til jobb, namnam! :D

Håper dere andre har en mer vellykket dag..

[OPIgirl]

Jeg var på et treningstudeio og der ble jeg fortalt at jeg burde trene cardio først styrke fordi kroppen da var gjennomvarm.

[OPIgirl]

Svarte i feil tråd. Beklager

[Imsdal!]

G

Endret 15. juli 2012 av Imsdal!

[Katniss]

-0.2 kg.

Ikke så mye, men det går riktig vei.