Skryte- og motivasjonstråd, har du trent i dag?!

[Rainbow]

Nettopp kommet hjem fra ca 8km joggetur. Mye bakker, og de jeg ikke klarte å jogge gikk jeg fort i. Dessuten er det plutselig blitt sommer her, så det var VARMT!

Det rare er at jeg synes det er innmari gøy å jogge!

[Envy]

Oi, så bra Rainbow!!

Hatt 1,5 time styrke, fokus på armer, bra økt!

[HedvigR]

Jøss, hadde ikke tenkt å trene noe i dag, hele dagen var egentlig gått, men så fikk jeg plutselig så mye energi og trangen kom, så da ble det 40 minutter med hjemmetrening, litt kombinasjon styrke og kardio. Nok så intensivt og, så må jo si meg fornøyd med det, på en "treningsfri" dag

[Gjest Bell]

9 km joggetur og ca 2 km rask gange.

Det var VARMT, tungt og svett ...!

[Gjest LillaGorilla]

Idag var dørstokkmila fryktelig lang! Men jeg kom meg ut til slutt, og tok en 1.5 timers powerwalk/oppdagelsesferd

[Piral]

Vært noen hektiske dager med mye jobb og lite energi fra min side, men klarte å knø inn 1 time pilates og 40 minutt cardio :-)

Motiverer meg selv masse ved å lese resten her! Stå på videre folkens:)

[Gjest Candy Pie]

I dag har jeg gått / løpt / jogget tur En time

Ble litt kortere enn planlagt. I morgen...DA skal jeg være superduper flink

[Teriyaki]

Ble bare en kort økt i går. 10 min oppvarming på sykkel, også 20 min styrketrening. Rett og slett fordi senteret jeg var på var latterlig dårlig. Var gammelt og dårlig utstyr, så der drar jeg nok ikke tilbake.

Men i dag blir det nok trening i kveld før jeg legger meg, og da på et av sentrene jeg vet holder mål! Så blir 30-40 min kondisjon, også styrketrening med både styrkeapperater og frivekter.

Endret 27. juli 2012 av Teriyaki

[skruf]

Akkurat ferdig med ukas fjerde økt, 50min intervall på mølla!

I morgen blir det treningsfri, pizza og rødvin!!

[Katniss]

30 min jogging.

[Cherie]

Fjelltur inn til foten av storsylen i går. Drøye 1,6mil. Dagem før ble det i tillegg til det jeg posta her 1,3mil med hund

.....kjapp gange

[Cherie]

4km på mølla

1t styrke

Blir 1,3mil med hunden i kveld om været holder

[Inwe]

Ukens 6 og siste treningsøkt; styrke overkropp! I går var det bein-dag og i morgen er det avslapping og middag hos svigers.

[Gjest *Maja*]

I dag har jeg løpt en mil og vasket ned hele kåken 1 økt igjen i morgen så er uka 5 mil gjennomført

[skruf]

Våknet supertidlig da jeg hadde glemt å ta igjen gardinene før jeg la meg, så solskinn rett i ansiktet! Så da var det opp, søndagsfrokost og 45min på mølla:-D

Etterpå blir det en liten fjelltur med bikkje, mann og barn.

[askefast]

I går, 13km rulleski som jeg stoppet inn på akkurat 1.time. Samt vasket ned hele huset!

Nå skal jeg ut å løpe i terrenget:) Det blir tungt, men deilig etterpå

[Jubii]

Dagens: Har løpt 8-9 km i finværet, og så en økt "yoga for runners" da jeg kom hjem:)

[Gjest Kevlarsjäl]

Jeg har trent hjernebarken

[HedvigR]

Halvtime rask gange der jeg prøvde å legge inn en del jogging.

Halvtime styrke hjemme. Satser på at jeg blir flinkere til å jogge sammenhengende etter en stund

[What]

Våknet supertidlig da jeg hadde glemt å ta igjen gardinene før jeg la meg, så solskinn rett i ansiktet! Så da var det opp, søndagsfrokost og 45min på mølla:-D

Etterpå blir det en liten fjelltur med bikkje, mann og barn.

Misunnelig på mølle hjemme

Kan ikke ha noe apparat hjemme for da blir de som bor under oss dritsur når jeg trener kl 6 om morgenen ......men det er jo forståelig da!

Trent hard styrke + en times gåtur i rolig tempo idag.