Sommerkroppen 2012

[Glasögon]

Trente ca 30 min med styrke idag, merker at jeg fortsatt er syk for å si det sånn. Kommer også til å bli veldig støl imorgen ettersom at det er så lenge siden sist..... Maten har gått overraskende bra, litt for "bra" igår. Når jeg summerte opp det jeg hadde spist, fant jeg ut at jeg hadde fått i meg snaue 900 kcal - og jeg som trodde at hodepinen kom fordi jeg var syk.. Idag har jeg nok fått i meg ca så mye som jeg burde, altså 1300 kcal

[The Princess]

I går fikk jeg til en kort økt med styrke. Det ble ikke så frykterlig mye, men jeg skal på spinning i dag så det går nok bra Kostholdsmessig gikk det veldig bra på begynnelsen av dagen, men jeg må passe på at jeg ikke begynner å småspise kakerester etter julen når jeg kommer hjem! Kakene kan fint vente til helgen Satser på at det går bedre i dag!

[VirreVapp]

Formen er bedre, så i går fikk jeg endelig beveget ordentlig på meg igjen. Ble ikke treningssenteret, men en times skogstur. Teller som trening det også vel Sliten ble jeg i alle fall. Blir trening i dag da, spent på hvordan det står til med kondisen!

[momo]

Trening i dag. Og så langt har kostholdet vært bra og. Så håper jeg bare det fortsetter resten av dagen!

Flinke alle er som trener.

Synes dere det er ekstra mange på treningssenteret nå i januar?

For syntes det var ganske fullt i dag, og det før 10 på morningen. Men regner med at det er færre der allerede om 1-2 mnd.

[The Princess]

Trening i dag. Og så langt har kostholdet vært bra og. Så håper jeg bare det fortsetter resten av dagen!

Flinke alle er som trener.

Synes dere det er ekstra mange på treningssenteret nå i januar?

For syntes det var ganske fullt i dag, og det før 10 på morningen. Men regner med at det er færre der allerede om 1-2 mnd.

På mitt senter er det også helt ekstremt mange akkurat nå. Det er selvfølgelig bra at folk begynner med nye, sunne vaner! Uansett er det en del av meg som ønsker at de forsvinner snart, så jeg slipper å vente på en ledig tredemølle :gjeiper:

[Gabbs]

Stiv og støl allerede så sommerkropp skal det bli xD

[AnonymBruker]

Hvor mye koster 8 PT timer (60 minutter) på sats?

[Lille Blåklokke]

30 min elipse i dag samt bryst og triceps trening.

Middag i dag besto av kyllingburger med masse salat.

Fikk den nye vekta i dag,, sier bare en ting... Genialt

Fant ut at den gamle vekta vår viste feil og at jeg veier litt mindre enn jeg trodde.

Mandag veide jeg 67,4 i dag veide jeg 66,6. Går rette veien iallefall.

[LovelyMonroe]

30 min elipse i dag samt bryst og triceps trening.

Middag i dag besto av kyllingburger med masse salat.

Fikk den nye vekta i dag,, sier bare en ting... Genialt

Fant ut at den gamle vekta vår viste feil og at jeg veier litt mindre enn jeg trodde.

Mandag veide jeg 67,4 i dag veide jeg 66,6. Går rette veien iallefall.

Genialt!! Og gratulerer!! :-) hvor kjøpte du den og hva koster den, hvor lang lev.tid?

[cardigan]

Hei alle sammen. Hadde min første tur på treningssenter i år. Måtte prøve de nye spinningskoene mine timen gikk veldig fint! Jeg var veldig redd for at jeg skulle bli alt for sliten. Noen av 5 kg gjengen vet at jeg har vært sliten i det siste, og slik er det enda. Er sykemeldt ut neste uke. Prøver å finne frem positiv energi så jeg kan tilbake til hverdagen igjen vekten hyler mot meg! Jeg tør ikke veie meg ordentlig når jeg ikke er like aktiv som før og er ett monster når det gjelder mat. Tante rød <3 leter mye på nett etter ett kosthold som kan passe for en såpass kresen jente som meg, og i tillegg til kresen så blir jeg fort lei av maten! Finner jeg noe kjekt å spise så spiser jeg meg fort lei når lønna kommer skal jeg shoppe på iherb og helsekosten er det flere som sliter med søtsug? Hva spiser dere da?

[Cerveza]

Huff, ingen trening idag, ryggen er så vond..

Men har klart å holde meg rett under 1400 kcal idag, så det bør gå bra. Skal på vekta i morgen tidlig, er veldig spent..... Men da har jeg iallefall et utgangspunkt.

Har endel søtsug på kveldstid. Bruker proteinpulver i melka til havregryna til frokost. Den har sjokoladesmak. Så hvis søtsuget blir for ille, lager jeg meg en liten proteinshake. I tillegg til å være søtt og godt, er det også bra for kroppen.

[Gjest Skitten pique]

Trent intervaller i dag, men forstuet meg - har styrkefri en uke.

Endret 5. januar 2012 av Skitten pique

[The Princess]

Trent intervaller i dag, men forstuet meg - har styrkefri en uke.

Åh, så utrolig kjedelig God bedring!

[antibac]

Trenger dere motivasjon, ville jeg sjekka ut fitnessbloggen.no, spesielt denne tråden:

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/f%C3%B8r-etterbilder-av-medlemmene.7/

[Lille Blåklokke]

Genialt!! Og gratulerer!! :-) hvor kjøpte du den og hva koster den, hvor lang lev.tid?

Verd alle kronene . Vekta

[Gjest Vinglepetra]

Jeg har slurvet med både maten og treninga! Har så dårlig samvittighet :-( Fikk Trent litt på tirsdag, men ikke noe utover det. Når det gjelder mat har jeg spist altfor mye usunt. Gruer meg veldig til veie dag I morgen, håper bare ikke jeg har lagt på meg siden sist.

[antibac]

Jeg har slurvet med både maten og treninga! Har så dårlig samvittighet :-( Fikk Trent litt på tirsdag, men ikke noe utover det. Når det gjelder mat har jeg spist altfor mye usunt. Gruer meg veldig til veie dag I morgen, håper bare ikke jeg har lagt på meg siden sist.

Vi er ikke alltid like flinke, ikke ta det så tungt hvis du har lagt på deg litt! Gjør en bedre innsats fra i morgen av

[Fashiondiva]

Trenger dere motivasjon, ville jeg sjekka ut fitnessbloggen.no, spesielt denne tråden:

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/f%C3%B8r-etterbilder-av-medlemmene.7/

Her fant jeg min motivasjon! Der er så utrolig mange flinke mennesker dær ute! Gleder med til den 9. og endelig få trent på studio!

[Gjest Survival]

Nå har jeg hatt ei kort, men effektiv treningsøkt! Veldig godt å være i gang Men jeg har ett problem med spisingen. Jeg spiser variert, sunt, men aner ikke hvor mange kalorier jeg skal ha i meg i løpet av dagen i forhold til hvor mye jeg beveger på meg. Må google kanskje, haha.

[Glasögon]

Har spist litt twist idag. Skuffa over meg selv! Jeg hadde såååå lyst på sjokolade, klarte rett og slett ikke å la være. Men håper ikke det ødela. Gikk en tur på ca 40 minutter idag, hvor halve turen var svak oppoverbakke og en del snø. Er støl etter igår.

Synes alle har vært flinke!

Endret 5. januar 2012 av Glasögon