Joine meg, noen? NY

[cardigan]

Jeg har vært flink i dag.. bra kosthold og har klart å holde meg uten verdens beste kake på jobb!!! wiiii! er kjempe stolt

ingen trening pga masse jobb, men det tar jeg igjen i morgen.

i morgen skal jeg sitte hele pausen på jobb å prøve å se alle andre veier en på fatene til mine kollegaer, masse kaker og div skal der vær--- stakkars meg.....

[Honeydew]

Ned 500 g siden sist (var vel på søndag?) :D Gleeeder meg til å se 60-tallet I morgen skal jeg trene!

[Honeydew]

Hvordan går det folkens?

Jeg er ganske fornøyd! I går trente jeg halvannen time, 30 min på ellipsemaskin og 1 time styrke. Og i dag har jeg svømt 550 m, tenkte egentlig 1500 eller minimum 1000, men der var så mange kids i bassenget at jeg ga opp før det. Litt surt, men bedre enn ingenting! Dessuten burde jeg jo nesten forutsett at der kom til å være mange barn der en søndags formiddag.. Jaja. Uansett deilig å være igang med treningen igjen! Og nå som jeg har begynt på skolen er det mye mer "hverdagsaktvitet" også, feks ligger skolen på toppen av en laaaang bakke

Er ikke sånn kjempesuper på kostholdet, men ligger i underskudd hver dag. Klarer ikke helt den der "spisedag"-greien - jeg spiser heller moderate mengder av alt hver dag, og passer heller på å telle så jeg ikke går i kalorioverskudd. Synes det er mye lettere!

[Dragonfly84]

Ut på tur igjen i dag! Ble ikke så mye trening denne uka, mest korte turer, pga travel uke. Hadde hvert fall dansetime på onsdag, da. Men i dag blir det lenger tur igjen! Skal få dratt med meg kjæresten også

[cardigan]

Nå er jeg alene igjen, samboerer er på ferie.

Merker med en gang at jeg spiser for mye mens jeg selv sier nei... ÅÅÅÅ!!! jeg blir så vannvittig frustrert!!!!

[Dragonfly84]

I dag ble det først en gåtur og så sykla jeg ni km på treningssykkelen i kveld Koser meg med smoothie nå, syns jeg fortjente det etter å ha vært flink!

[Gjest white tiger]

Noen ganger blir jeg så frustrert over at det skal være så innmari vanskelig å få trent. I går f eks. Klokka var 22, ungene var i seng og alt husarbeidet var unnagjort, og jeg hadde skikkelig lyst (faktisk) til å ta en grundig danseøkt på stuegulvet. Men to minutter ut i økta begynner minste jenta mi å hyle. Så da måtte jeg bruke to timer på å få roet henne og lagt henne igjen, og da måtte jeg nesten legge meg for jeg må jo opp kl 6 uansett

Noen ganger er det så jeg nesten tror at ungene mine timer sovinga si sånn at de alltid våkner når mamma skal trene. De vil ikke ha en sprek mamma rett og slett :gjeiper:

[Dragonfly84]

Noen ganger er det så jeg nesten tror at ungene mine timer sovinga si sånn at de alltid våkner når mamma skal trene. De vil ikke ha en sprek mamma rett og slett :gjeiper:

Haha, de vil ikke at du skal ha oppmerksomheten din på noe annet enn dem! Fikk du trent i dag?

Min trening i dag ble 1 km gange, og 20 min med Jillian Michaels, level 1 av 30 day shred-videoen. Svetten siler nå, så det må da hjelpe litt!

[Honeydew]

White tiger, haha, jeg kan bare tenke meg hvordan det er! Synes det er vanskelig nok selv med studier og sosialisering, og jeg har til og med deltidsjobb paa et treningssenter..

For min del ble det en kort oekt i dag, 15 min ellipse og 15 min sykling. Bedre enn ingenting hvertfall Har blitt litt mer mat enn jeg skulle oenske, men ikke spesielt usunt hvertfall. Er saa vanskelig aa holde matinntaket nede paa dager hvor man gaar hjemmefra kl 07 og ikke er hjemme foer 22.. Synes det er MYE lettere aa kontrollere maten naar jeg er hjemme. Er i alle fall blitt flink til aa la vaere aa kjoepe den lille sjokoladen her, det pizzastykket der... Saa det er jeg hvertfall fornoyd med.

[Gjest white tiger]

Ja, nå har jeg trent to dager på rad. Det blir riktig nok sene treninger på meg når jeg har ungene.. Begynner ca 21 og holder på til jeg synes det er på tide å ta kvelden. I dag har det blitt en to timers økt. Er bra fornøyd med det Jeg hadde merkverdig mye energi i dag, og har drevet å fundert på hvorfor Så fant jeg forklaringen. Begge (!!!) ungene sov til nesten 8 i dag, og det er jo en sensasjon!!

Honeydew, med meg er det omvendt. Jeg synes det er lettere å spise lite og sunt når jeg er borte. Hjemme så har jeg så god tid at jeg rekker å tenke på mat, mens når jeg er borte kan jeg glemme å spise fordi jeg gjør noe hele tiden.

[Dragonfly84]

I dag har jeg vært flink!:D Først en tur på 6,5 km med mye mer jogging enn vanlig, og så 20 minutter med Jillian Michaels

[Dragonfly84]

Henger dere fortsatt med? Dansetime i dag, en time ganske bra trening!

[Rumleskaft]

Jeg er inne hver dag og titter på hvordan det går med alle sammen! jeg er bare ikke så himla flink selv.. Noe godt (kake, chips, smågodt, boller, popcorn.....) hver eneste dag den siste uken! Er blitt rimelig flink med treningen da, 2-3 joggeøkter i uken. Passer også på hva jeg spiser (alltid fram til middagstider, etter det bare sklir det heeelt ut!). Igår ble det faktisk kake til middag..!! var invitert i bursdagskaffe klokken 16! Hallo, liksom.. Ble varm lunsj da, men var jo skrubbsulten til "middag", så mistet tellingen på kakestykkene..... sikkert 5 eller 6 stk. Droppet brusen da, men likevel! Skamme seg, meg!!

Såå..derfor har jeg ikke skrevet noe her inne på kjempelenge.. Tør liksom ikke Tør ikke gå på vekten heller, blir nok noen uker til det, gitt!

Men dere er virkelig fantastisk inspirasjon for meg alle sammen, når jeg leser at dere er flinke vil jeg og være flink! Selvom jeg ikke alltid lykkes, på kostholdssiden Men har faktisk blitt glad i løpingen da, så det er jo et godt tegn!

[Honeydew]

Så bra du er flink med løpingen da Jeg hater det, og kondisen er så dårlig at jeg får helt kols om jeg løper mer enn 2 min... huff. Og så vet jeg at den eneste måten å gjøre det enklere er å presse meg til det punktet hvor jeg ikke klarer mer, og den tanken hater jeg. Haha. Ellers veldig dårlig dag i dag, hadde allerede spist mer enn nok og så inviterer en venninne meg på hjemmelagde skoleboller.. huffff. Noen som aner ca hvor mange kcal det er i en typisk hjemmelaget skolebolle? Altså hvetebolle med vaniljekrem, glasur og kokos. Sikkert det verste en kan spise. Jaja... får bare være skikkelig flink resten av uken da!

[Honeydew]

Huff, har vært utrolig oppblåst i dag.. Nå tror jeg helt seriøst jeg skal prøve meg på en uke uten noe mel og gjær. Merket det SÅ tydelig i dag, jeg spiste som sagt hveteboller i går og i tillegg bakte jeg halvgrove rundstykker, som det har gått en del av både i går og i dag. Jeg skrev i en annen tråd at jeg har fått påvist intoleranse men aldri følt at det har vært noe utslag, men muligens har det begynt å kicke inn de siste månedene da!

Endret 1. september 2011 av Honeydew

[Gjest white tiger]

I går var jeg på treningssenteret og trente en times tid, men i dag har jeg ikke trent. Er så utslitt så jeg droppa det til fordel for sofaen.. Jeg tok å tinte noen frosne bringebær og så spiste jeg bringebær med (bitte) litt vaniljesaus på, og det var godt det! Kanskje jeg skal innføre det som kveldskos hver dag.. Bringebær er jo i alle fall sunt, litt verre med vaniljesaus

Jeg sliter litt med å få i meg nok grønnsaker og frukt jeg. Jeg synes at grønnsaker er veldig godt som tilbehør til middag og i salat men er liksom ikke så begeistra for å sitte å knaske på en gulrot sånn ellers.. Men jeg har bestemt meg for å spise salat på skolen nå fremover, så det hjelper jo på

[Rainbow90]

Så flinke dere er da!

Her har et gått i flyttelass den siste tiden, så har blitt lite trening utenom jobb. Derfor var det veldig hyggelig å gå på vekta i dag, med klær på og frokost i magen...for å se at vekta viste 2 kg mindre enn hva den gjorde for to uker siden! Spiser fortsatt det jeg har lyst på, men prøver å begrense mengden.

I løpet av september skal jeg åpne treningskortet mitt som jeg har fryst i to år pga. utdanning. Må jo erstatte trillebårkjøringen med noe Samt.. litt sånn dønn ærlig. Jeg vil IKKE miste de musklene jeg har fått i armer, rygg og skuldre nå. Liker dem!

[Dragonfly84]

Jeg og kjæresten har tydeligvis (på kjærestens initiativ) begynt med 30 day shred, så det har blitt mye av det i det siste. Veldig støl! Men jeg kjenner det godt i knærne, så jeg tror jumping jacks er litt for hardt for mine allerede skada knær. Må komme i gang med noe ordentlig styrketrening! Mer enn bare fysioterapiøvelser. Lurer på å koste på meg et par PT-timer...

Vekta står stille, og det irriterer meg. Jeg spiser sunnere, trener mer, egentlig litt for mye for utbrentheten. Men vekta endrer seg ikke. Hypotyreose gjør meg så lei.

[Honeydew]

Blæææ, 72,9 i dag... har mensen, men likevel. Stikker på trening nå!!

[Dragonfly84]

Var på treningssenteret i dag og trente 20 min ellipse og 30 min styrke. Føler ikke jeg vet hva jeg driver med på styrkedelen, men jeg fikk hvert fall med alle store muskelgrupper, og neste uke har jeg en PT-time for å få litt bedre treningsprogram Håper jeg får styrka knærne mine, sånn at de tåler mer kondisjonstrening også. Og så vil jeg bli skikkelig sterk!