Aramee venter på Frosken - ETA Desember <3

[Gjest Daenerys]

Ehhh.. Sykemelding og så trene? Nei

[Aramee]

Ehhh.. Sykemelding og så trene? Nei

Det ligger ikke noe fysisk til hinder for trening, selv med sykemelding altså Jeg må bare få ladet batteriene litt, det var tyngre enn jeg hadde regnet med å komme hjem igjen fra ferie med tanke uka før ferien

[Gjest Daenerys]

Det ligger ikke noe fysisk til hinder for trening, selv med sykemelding altså Jeg må bare få ladet batteriene litt, det var tyngre enn jeg hadde regnet med å komme hjem igjen fra ferie med tanke uka før ferien

Ok, kanskje du har litt godt at å trene med hensyn til energi osv

[Aramee]

Ok, kanskje du har litt godt at å trene med hensyn til energi osv

Det er det jeg lurer litt på jeg også Må bare finne ork til det først, og komme meg over skyldfølelsen over å sykemelde meg på "tullegrunnlag" (det er jo ikke tull, jeg vet det, men det føles så teit allikevel )

[Gjest Daenerys]

Det er det jeg lurer litt på jeg også Må bare finne ork til det først, og komme meg over skyldfølelsen over å sykemelde meg på "tullegrunnlag" (det er jo ikke tull, jeg vet det, men det føles så teit allikevel )

Du VET det ikke er tull, så ta sykemeldingen din med god samvittighet! Alle trenger sykemeldinger av og til, sånn er det bare

[Aramee]

Du VET det ikke er tull, så ta sykemeldingen din med god samvittighet! Alle trenger sykemeldinger av og til, sånn er det bare

Will do

[Aramee]

Da er sykemeldingen levert, skolen ringt ang. eksamen, og jeg har tre dager foran meg hvor det eneste som står på tapetet er avslapping og bearbeiding Vurderer en tur på treningssenteret i løpet av dagen, kanskje jeg tilogmed klarer å komme meg over min (urasjonelle) frykt for solariumet?

[Gjest Daenerys]

Solarium er helt ok, bare ikke vær der for mange minutter de første gangene

[Hazey Jane]

Da er sykemeldingen levert, skolen ringt ang. eksamen, og jeg har tre dager foran meg hvor det eneste som står på tapetet er avslapping og bearbeiding Vurderer en tur på treningssenteret i løpet av dagen, kanskje jeg tilogmed klarer å komme meg over min (urasjonelle) frykt for solariumet?

Det hørtes ikke så aller verst ut!

Håper du får noen fine og avslappende dager!

[Aramee]

Solarium er helt ok, bare ikke vær der for mange minutter de første gangene

Jeg har jo litt grunnlag da Bittelittegranne

Det hørtes ikke så aller verst ut!

Håper du får noen fine og avslappende dager!

Legen mente på at jeg hadde behov for "norsk natur og fint vær", så da følger vi det

[Aramee]

Her er det igrunnen ganske stille og rolig for tiden. Veide meg på fredag, og da stoppa vekta på 84.0, så jeg regner det som starten på høstens vektmåling

Start (12.08) - 84.0

Mål 1 (30.09) - 80.0 - 7 uker

Mål 2 (04.11) - 77.5 - 12 uker

Mål 3 (09.12) - 75.0 - 17 uker

Sluttmål - 70.0

Jeg gir opp alt som heter ekstremlavkarbo for en viss periode, de neste syv ukene er planen å holde et så intenst aktivitetnivå at jeg trenger litt karbohydrater Med intenst mener jeg 1 mil sykling om dagen og svømming et par dager i uka - det er et høyere aktivitetsnivå enn jeg har hatt på lenge

[Gjest Daenerys]

Oi, 1 mil om dagen høres intensivt ut ja! Lykke til

[Aramee]

Da var treningsuka igang Mandagen startet med en time spinning, med maxpuls på 192... Men det var bare deilig

[Vofsitofsi]

Bra start på treningsuka, du er flink!

[Gjest Daenerys]

Imponert!

[Aramee]

Takk for støtten jenter

Jeg forstår igrunnen hvorfor vekta gjør som den gjør, for jeg ser etter to dagers kalorilogging at jeg ligger litt høyt i inntak 2500 i går, og 715 forbrent på trening, mens i dag ligger jeg rett rundt 2100 uten trening Men men, i morgen er jeg igang med syklinga, 5 km på morgenen og 5 på ettermiddagen

Apropos sykling, jeg er altså så støl i lårene etter spinningtimen i går at jeg nesten bare ønsker å ligge i senga hele tiden Da jeg gikk av sykkelen etter timen holdt beina på å gi etter (typ gele ) og utover ettermiddagen ble jeg mer og mer "gåen" i framsiden av lårene. Det ble særdeles ubehagelig å sette seg og å reise seg, så det ble mer til "velting" ned i sofaen Men i dag! :dåne: I dag har det vært helt forferdelig! Alt fra å gå nedoverbakken til bussen, gå opp og ned trapper på skolen, sette seg på stoler osv, og tilogmed det å sette seg på do Jeg er helt ødelagt i lårene, og selv det å gå bortover gir meget sære smerter Satser på at jeg klarer å sykle i morra!

[Ekkornet]

Innom sier og natta før jeg stuuuper i senga!

Godt du gikk og fikk sykemelding selv om det var litt vanskelig. Slapp av, lad kroppen og fyll på med ny energi!

[Gjest Daenerys]

Hater å være så støl, andre dagen er jo verst

[Aramee]

Innom sier og natta før jeg stuuuper i senga!

Godt du gikk og fikk sykemelding selv om det var litt vanskelig. Slapp av, lad kroppen og fyll på med ny energi!

Hater å være så støl, andre dagen er jo verst

Uff, ja, det er grusomt

Dagen i dag startet med at jeg skulle sykle 5 km, men da jeg satte meg på sykkelen oppdaget jeg at fordekket var helt tomt for luft Og jeg eier jo ikke sykkelpumpe Så det ble bil til jobb gitt Men jeg fikk gått en fin tur i ettermiddag da, med en kamerat og hunden hans Veldig koselig, om ikke så langt så med gode oppoverbakker i alle fall Så jeg føler liksom at jeg har fått beveget meg litt allikevel, selv om jeg ikke hadde pulsbeltet på Dessuten begynner stølheten å gi seg litt

[Gjest Daenerys]

jippi! Det viktigste er at man er litt i bevegelse hver dag, og man kan ikke trene vilt alltid