Lavkarbo

[Olive]

Sukkerfri brus er ingen fare:) har hjulpet meg i de værste sukker krisene tidligere:)

Da syns jeg det er viktig å nevne at sukkerfri brus kun burde brukes når det er skikkelig sukkerkrise, fordi aspartam hemmer vektnedgang. Det er nesten den verste delen for meg som er skikkelig avhengig av pepsi max

[nøkkelknipe]

Både målebånd og fettklype fungere, men førstnevnte er kansje lettere å sette i en tabell f.eks?

Tusen Takk!

Lykkelig eks-frue

Jeg har fettprosent måler på vekt, tror den er ganske nøyaktig, har ikke tilbud på treningssenteret jeg trener på hvertfall. Tror jeg kommer til å veier meg sjeldnere jeg og, kanskje annenhver

Takk for svar!

Endret 9. april 2010 av nøkkelknipe

[Gutt87]

Tusen Takk!

Lykkelig eks-frue

Jeg har fettprosent måler på vekt, tror den er ganske nøyaktig, har ikke tilbud på treningssenteret jeg trener på hvertfall. Tror jeg kommer til å veier meg sjeldnere jeg og, kanskje annenhver

Takk for svar!

Fettprosentmålingen på vekten er ikke til å stole på, den baserer seg på at den sender svak strøm igjennom kroppen og registrerer motstanden som er igjennom vev, fett og muskler. Utifra denne verdien regner den ut fettprosenten (for oftest helt feil.

[momo]

Jeg vil veldig gjerne være med, jeg starter på mandag. Er ikke helt sikker på hvor mye jeg skal ned, tipper det er oppe i 10 kg nå. For planen var og kose meg i påsken så slanke meg etter det, men klarte jo ikke å stoppe da kroppen ble vant til sjokolade.

Jeg følger ett typisk fedon kosthold. Har gått ned 32 kg på 1 år på dette før, og her får man jo spise litt mer karbohydrater. Jeg har også prøvd ketolysedietten før, den virket ikke på meg, der gikk jeg sakte men sikkert bare opp i vekt.

Jeg satser også på og trene en del, men må komme igang igjen, da det har vært lite trening i det siste grunnet sykdom og fått meg kjærste som har tatt litt tid. Så satser på trening 4 dager i uka til og begynne med.

[Lykkelig eks-frue]

Så flott momo Da har vel vi omtrent samme vekt vi skal ned, tror det er omtrent der jeg er nå.

[gladidag]

Sambo lokket med den fiiine vinen...så eg drakk to glass vin i helgen, men rekene ble fortært uten loff...og det gikk heeelt fint. Laget aioli til, og hadde ruccolasalat,kjempegodt;) Imorgen skal eg veie meg...så blir spennende og se hva som har skjedd første uken. Kjenner på magen at mindre karbo er godt for meg.

Bruker pepsiMax, cola ligth og fun light som kosedrikke..men bør kanskje venne meg av med det. Kjøpte en atkinsbar i helgen og....god;)

[Munchkin]

Sambo lokket med den fiiine vinen...så eg drakk to glass vin i helgen, men rekene ble fortært uten loff...og det gikk heeelt fint. Laget aioli til, og hadde ruccolasalat,kjempegodt;) Imorgen skal eg veie meg...så blir spennende og se hva som har skjedd første uken. Kjenner på magen at mindre karbo er godt for meg.

Bruker pepsiMax, cola ligth og fun light som kosedrikke..men bør kanskje venne meg av med det. Kjøpte en atkinsbar i helgen og....god;)

Flink du var som holdt deg unna loffen da Mer enn jeg kunnet ha skrytet av, desverre. Står å lukter på brødskivene til unga hi hi Føler meg helt gal Hvordan følte du deg i dag, etter å ha drukket vin? Tok meg et par glass selv i går, og føler at energien var litt mer laber enn den har vært de siste dagene. Det er vel fordi forbrenninga stopper opp (eller senkes da) når en har alkohol i kroppen. Lurte på om flere følte det sånn, eller om jeg innbilte meg det

Jeg lurte også på om det var greit å drikke lavkarbo shaker istedet for mellommåltid, eller når man ble litt sulten.... Er det noen som vet? Har en sånn apotek-kjøpt shake-kur som jeg blander med litt fløte

Setter stoooor pris på svar

[Lykkelig eks-frue]

Da er en helg med matpakke på slep, 8 timers trening (kurs) og mye sol ferdig.

Matmessig har det gått kjempebra. Har spist og kost meg, unnet meg et glass rødvin på lørdag.

Trening? Vel i dag så har jeg vondt for å stå opp Hele kroppen skriker i muskler som jeg ikke visste om. Men så utrolig deilig det er også. Trenger vel bare gå meg en liten lang tur før kroppen samarbeider igjen.

Skal måles senere i morgen

Ønsker alle en strålende dag med god mat og godt treningshumør

[momo]

Da har jeg min første dag i dag, vitale mål kommer senere. Frokosten gikk da ihvertfall fint og nå skal jeg på spinning i en time.

Ellers er det bursdagselskap her i dag, men jeg skal ikke spise kake.

[gladidag]

Har utsatt veiedag til onsdag...for eg veide og målte meg forrige onsdag, så tenkte eg skulle la det gå en uke før eg målte igjen.

Følte meg helt fin etter vin..bare bittebittelitt dårlig samvittighet;)

Stekte lunsjvafler(grove av sammalt mel, havregryn og m kesam) til ungene igår...og det luktet himmelsk!!! MEN holdt meg unna, smakte et kvart hjerte thats it!

Hadde deilige marokkokjøttboller med bakte auberginer, squash, løk og tomater + salat til middag igår. Idag skal vi ha ørretfilet m pepperrotkesam, litt linser og masse grønnsaker.

Går veldig greit å spise lavkarbo, men kjente veeeeldig godt suuuget isted når eg var og handlet og var sulten. Nå er eg happy igjen etter litt ost, kyllingskinke og en halv snackpaprika;)

Kjenner på buksen at magen er krympet litt...og mye mindre oppblåst nå enn før...supert:)

Skal bake kake til foreldremøte idag..men skal fint holde fingrene av fatet!

[momo]

Veide meg i dag og det var ihvertfall ikke gøy. Veide 69,9. I påsken veide jeg 66,5. Men får satse på att det er en del vann og. Hvor langt ned jeg vil er jeg ikke sikker på, men under 60, men ikke langt under. Så er vel da ca 10 kg jeg skal ned.

Og i går var jeg veldig flink med mat, trente spinning i 75 min, men spiste bursdagskake, så ødela der. Men i dag er det ny start og ikke noe sukker inn i dag.

[johanne]

Hei og velkommen til alle jeg ikke har sagt velkommen til, kjempegøy at vi blir så mange og at vi har flere med erfaring innenfor lavkarbo. Ønsker alle lykke til og et spark bak.

Jeg har vært ganske flink jente hele uka, jeg har ikke veie og måle dag før torsdag, men da skal jeg igjen publisere alle resultatene for dere.

Resten av denne uka blir det litt vanskelig, det kommer en del folk innom som skal ha lunch til forskjellige tider, de kommer til å komme og gå når det passer dem (noe er familie vi har på besøk og det er også noen håndverkere som jeg kjenner og har bedt på mat) Det enkleste er jo og ha brød og litt godt pålegg som jeg kan slenge på bordet når det passer, men hva skal jeg spise da? Jeg må nesten holde de med selskap når de skal spise.

Noen forslag?

[zuperduper]

Johanne: Du kan spise for eksempel avocado, kokt egg, kjøttpålegg, ost, cottage cheese, tomater, agurk, paprika

[johanne]

Johanne: Du kan spise for eksempel avocado, kokt egg, kjøttpålegg, ost, cottage cheese, tomater, agurk, paprika

Ja, der ser du. Typisk at jeg bare ser begrensningene ikke mulighetene.

Tusen takk zuperduper, du er superduper

[Bringebærjenta]

Heihei!

Nå har jeg snart holdt en uke og jeg føler at det fungerer veldig bra. Jeg begynner bare å bli litt lei av egg og salat, men som student er det ikke ubegrenset hva jeg kan bruke på mat heller.

Noe som har noen gode oppskrifter de vil dele?

[Lykkelig eks-frue]

Heihei!

Nå har jeg snart holdt en uke og jeg føler at det fungerer veldig bra. Jeg begynner bare å bli litt lei av egg og salat, men som student er det ikke ubegrenset hva jeg kan bruke på mat heller.

Noe som har noen gode oppskrifter de vil dele?

Varierer du eggene? Du kan jo spise egg i alle varianter, og bytt på med litt røket laks, spekeskinke eller bacon til.

Lage en kabaret med fisk, skalldyr, egg og grønnsaker. Metter mer enn man tror

Stuinger med lovlige grønnsaker. Selv lager jeg mye spinatstuing. Tiner opp noen blokker spinat i en kjele, heller på 2-3 ss fløte (vet...) og en t-skje smør. Koker opp.

Kjøp på tilbud! Hamstrer selv og putter i fryseren når det er tilbud på fisk og kjøtt.

[Vibi]

Det er en del greie oppskrifter på southbeach.no:)

Jeg begynner også å bli mektig lei av salat, men det går nok over! Det værste søtsuget har gitt seg, og jeg er ikke kvalm lenger! Kjempedeilig! Noen som vet om det er lov å spise hamburger på sb dietten? Fase 1 altså. Holder på med den i 1-2 uker til tenkte jeg. Tror det er helt rent kjøtt, ikke tilsatt noe, så det burde vel gå greit? Er jo lov å spise karbonadedeig.. Tenkte jeg skulle unne meg det idag, med ost, bittelitt dressing, agurk og tomat. Deilig!

Må si jeg gleder meg til fase to, hvor jeg kan begynne å spise litt frukt igjen, ikke minst!

Ellers så fikk jeg ikke målt meg igår, men hadde gått ned en kilo til. Så det går sakte, men sikkert riktig vei! Hurra!

[Bringebærjenta]

Takk for tips! Jeg varierer som bare det! Unnet meg selv krepsehaler i dillmajoner i går ved siden av salaten, det var godt det! Skal ta en titt på southbeach.no!

Håper jeg finner noe snadder.

Ellers hadde det kommet jordbær i butikken i går, da var jeg glad da!

[nøkkelknipe]

Fettprosentmålingen på vekten er ikke til å stole på, den baserer seg på at den sender svak strøm igjennom kroppen og registrerer motstanden som er igjennom vev, fett og muskler. Utifra denne verdien regner den ut fettprosenten (for oftest helt feil.

Ok.. Men jeg har målt kroppssammensetningen på SATS, er den til å stole på? Merket meg at den og vekta viste samme fettprosent..

[nøkkelknipe]

Fettprosentmålingen på vekten er ikke til å stole på, den baserer seg på at den sender svak strøm igjennom kroppen og registrerer motstanden som er igjennom vev, fett og muskler. Utifra denne verdien regner den ut fettprosenten (for oftest helt feil.

Ok.. Men jeg har målt kroppssammensetningen på SATS, er den til å stole på? Merket meg at den og vekta viste samme fettprosent..

Ble postert to ganger... Hvordan sletter jeg innlegget?

Endret 13. april 2010 av nøkkelknipe