Lavkarbo

[gladidag]

Flink jente;)

[momo]

OK, nå er posen kastet. Åpnet posen, kastet innholdet sammen med bæsjebleiene, knøt igjen bleieposen og kastet den i søpla. Det er ikke sjangs i havet at jeg åpner den posen igjen :o)

Takk for støtten.

Nå var du kjempeflink!

[zuperduper]

Dette er sikkert et veldig dumt spørsmål, men prøver meg :-)

Når man spiser såpass mye fett, så er jo det mye kalorier. Ved trening er det jo interessant å vite hvor mange kalorier man har brent. Ser jo det på noen apparater om man ikke regner det ut.

Blir dette en helt feil indikator siden vi har snudd dette med kalorier og karbohydrater på hodet?

Hva hjelper det meg om jeg har forbrent 500 kalorier, men stapper i meg fett tilsvarende det mangedobbelte?

Jeg kjenner ikke til detaljene her. Anbefaler deg å google temaet og lese deg opp på emnet .

[regine]

Imponerende med chips-pose-kasting!

i dag har jeg vært flink og bare spist sånn mat som jeg skal. har veiedag i morgen - så da får vi se om det er noen forskjell, eller om diverse utskeielser sist helg har gjort at det stopper igjen.

Bør definitivt komme meg på trening i kveld, både slik og sånn!

[Inazone]

Dette er ikke riktig. Når man er i ketose, øker man fettforbrenningen. Man kan (i følge bøker om emnet) være i ketose (gå på ketolysekur) i 3-6 måneder. Etter dette bør man ta en pause på noen måneder før man fortsetter videre. Det finnes massevis av litteratur om emnet som man finner hvis man googler. Det finnes også bøker om emnet.

En venn, som er kostholdsekspert og har en del erfaring med ketose, som sa det til meg. Jeg vet ikke hva som er riktig. Ikke påberopt meg å være ekspert.

[Inazone]

Veid og målt i dag

Dato: 14/4 17/4 25/4 30/4

Vekt: 74 73 70,5 70

Lår: 65 64 63,5 63

Rumpe: 107.5 106.5 106 105

Mage: 91 90 88,5

Midje: 75 73.5 73

Fornøyd med at det fortsetter nedover

Men nå i helgen er det planlagt sprekk. Skal til Hemsedal med en del venner, og siden jeg vet at jeg ikke vil klare å holde meg gir jeg meg selv lov til å sprekke. Når det likevel kommer til å skje kan jeg likegodt gjøre det på en måte som ikke gir meg dårlig samvittighet!

Blir spennende å se hva som har skjedd med vekta på mandag Er jeg stabil fortsetter jeg der jeg er, har det økt er det en uke på det strengeste igjen.

Ønsker alle en god helg!!

[gladidag]

Hei og god helg:) Flinke dere er som går fint nedover:) eg har ingen problemer med å spise lavkarbo til måltidene. Men nå de siste par dagene har eg laget veldig mye kaker og desserter, og har dessverre smakt på kremene og annet mer enn en gang:( greit at eg må smake til maten eg lager til gjestene, men er vel strengt tatt ikke nødvendig å smake to skjeer på sjokolademoussen tre på pasjonsfruktkremen og bare litt til på ganachen..... Har bakt knekkebrød og briks, knallgod!! Populært hos mange ombord:)

Bare 4 dager igjen i havet nå, så er det hjem til badevekta( sjokk antagelig) og hverdagen.

Endret 1. mai 2010 av gladidag

[regine]

Har hatt noen fæle spisedager i uka som gikk - i går endte jeg med iallfall 100 gram ostepop..... jaja- ny dag, nye muligheter, og hjemme-alene-helg = enklere å være flink.

Fredag er min veiedag (mandag er altfor deprimerende....) og i går stoppet vekta på 73,3

Jeg måler ikke konsekvent, men da jeg gjorde det forsvant det kilo og jeg merket det på magen, men målingene viste alltid det samme Jeg er dårlig på måling (også når det gjelder hyller og sånt:sjenert: men likevel..)

Om ikke hver dag, så skal jeg heretter skrive opp det jeg spiser - da "vises" det bedre og jeg beskjemmes kanskje til å bli mer konsekvent. Skulle så gjerne vært ca 2 kg. lettere om 1,5 uke.....

I dag har jeg spist (hittil):

1 speilegg og 3 baconskiver

2 rugsprø med kyllingsalat (denja, med majones og sånt)

ca 2 ss peanøttsmør

+ kaffe m. lettmelk og masse vann

får oppdatere etterhvert!

[gladidag]

Heisann:) ny uke nye muligheter. Ble desverre tre dager m sukker,sjokolade og krem i helgen.... Idag har eg hatt skikkelig mageknip og følt meg uggen og tung i hodet, passet bra m en 15 timers arbeidsdag da:( nå er eg stuptrøtt og skal soooove!! Har frosset mye de siste dagene, lurer på om det har noe m kostholdet å gjøre?? Bare tre dager igjen til eg får veid meg nå , føler meg ikke lettere...

[gladidag]

Har ikke gått ned noe de to ukene eg har vært offshore...så mye for å ofre deilige kaker, brød og desserter:( :( vel vel vel....får vel prøve videre.....

[Inazone]

Gladidag, jeg har vært der du er, at jeg ikke så noe resultat. Jeg måtte kutte så og si alt av karbohydrater. Par skjeer saus, ost og 1/4-1/2 avocado var alt. Men da begynte det å skje ting. Kan være verdt å prøve en uke?

Veide og målte i dag. Gikk rett opp etter helgen i Hemsedal, så kjørte på med en streng uke igjen. Nå er jeg HALVVEIS vektmessig!!! Funderer på hva som skal være målet når det gjelder cm...

Dato: 14/4 17/4 25/4 30/4 11/5

Vekt: 74 73 70,5 70 69

Lår: 65 64 63,5 63 62,5

Rumpe: 107.5 106.5 106 105 104,5

Mage: 91 90 88,5 88

Midje: 75 73.5 73 72,5

[momo]

Her står vekta stille. Men jeg vet hvorfor da, har blitt litt utskeielser i det siste. Men i går var det strengt igjen. Så da får jeg håpe det går lenge før neste utskeielse.

[gladidag]

Har puttet litt mer karbo inn i kosten...en frukt og noen fiberrik hver dag, og vekten har begynt å sniiiiike seg nedover. Skeiet faktisk ut med litt nybakt brioche på kaffebesøk igår, klarte ikke motstå Men så svidde eg av 350 kcal på joggetur om kvelden;) Nå skal eg ut å rydde i hagen...bittelitt trim i det og:)Kommer til å fortsette i denne gata..mer southbeachdiett stil enn ketolyse/atkins. Syns det blir vel heavy med fløte, rømme, ost hele tiden..vil heller da ha litt karbs og mindre fett...så får eg se hvordan det går.. Inazone du er jo kjempeflink...fin nedgang hele tiden, båre i vekt og cm. hvor høy er du? og hva er målet?

[Inazone]

Så bra det begynner å gå veien da Gladidag!

Momo, du får se det positive i at det ikke går oppover hvertfall!

Jeg er veldig fornøyd med at det går gjevnt nedover Har lagt inn litt frukt og bær nå. Jeg er 172. Før jeg ble gravid veide jeg 62 kg. Tenkte ikke jeg skulle helt dit, målet er 65 kg nå. I cm aner jeg ikke! Har en bukse jeg gjerne vil inn i igjen, ser ut som jeg må ned i litt under 60 cm på lårene da. Kan jo stemme ganske bra, hvis jeg fortsetter å gå ned like mye i cm i forhold til kg.

Må prøve bunaden i morgen... I fjor sydde jeg den ut, for den passet ikke... Håper at den ikke passer i år heller, men av motsatt grunn

[momo]

Inazone du har helt rett, jeg må heller være glad for att jeg ikke har økt i vekt. Og nå er jeg jo flink igjen, så da håper jeg på nedgang neste onsdag.

Du er jo kjempeflink som har gått trutt ned hele veien, tar sikkert ikke lang tid før den buksa di passer.

Her så har jeg hele 9 bukser jeg skal inn i, og halvparten av de helt nye. Nå har jeg vel bare 4 bukser og bruke, bortsett fra treningsbukser. Så her så passer det meste i kleskapet mitt veldig fint til en på 60 kg, og ikke det jeg veier nå.

[gladidag]

haha...har og noen bukser som venter...var nede i 70 kg i fjor sommer..men det snek på 6 kg i løpet av høsten/vinteren. Er bare 166 høy..men har vært litt tung siden tidlig 20 årene(yrkesskade, kokk;)) hadde vært fint å kommet seg ned på 67--68 kg og holdt seg der!!

Min kjære vil heller ha en litt rund;) og blid dame....som kan kose seg med god mat og vin sammen med....enn en tynn og gretten;) Så eg må vel trimme mye....

Reker og sprudlevin igår, og to skiver med baguette( som egentlig ikke var så godt, har jo ikke spist brød på laaang tid, og kommer nok til å holde meg unna lyst brød videre og ja)Min storebror spiser og lavkarbo nå...etter maaaaange år med øl og sjokkolade hver dag(nesten) har han ikke rørt det på to mnd..klærne ramler av og figuren hans er på vei tilbake, eg er imponert:)

I ettermiddag skal vi grille pølser(rema sine nye...spent) og grønnsaker..kanskje eg finner en kotelett i fryseren og. Nei...nå skal eg ut og nyte goværet...fin dag til dere alle!

Endret 13. mai 2010 av gladidag

[johanne]

Jeg beklager at jeg ikke har vært særlig aktiv i denne tråden de siste ukene. Hatt litt lite motivasjon egentlig og lurte på om jeg skulle kutte hele greia. Men den siste uka har jeg vært flink og i dag er det veie/måle dag og her er dagens resultater.

vekt: 69,6 Hurra, mitt første delemål er nådd

liv: 90 (-0,2)

mage: 102 (-2)

rumpe: 105 (-2)

lår: 61 (-1)

arm: 30,5 (-0,5)

Er egentlig veldig førnøyd, jeg har hatt en del utskeielser de siste ukene, og hadde ikke trodd at resultate kom til å være så bra.

Hvordan går det med dere andre?

[johanne]

Hei igjen, jeg ser at de andre lavkarbotrådene blir invadert av de som ikke har tro på lavkarbo. Jeg har derfor dyttet denne tråden litt opp og gjort om emnetittelen.

Jeg håper at denne tråden kan fortsette for oss som har tro på lavkarbo og la de som vil diskutere for og imot gjøre det i en annen tråd.

Jeg er spent på å høre hvordan det går med dere som er igang, og jeg ønsker også alle nye velkommen.

Hilsen Johanne

[gladidag]

Hei igjen folkens.....Er ikke så aktiv i tråden men tusler avgårde med karboredusert(får eg vel kalle det) kosthold. vekten sniker seg saaaaaaaaakte nedover, veldig sakte gram for gram;) Spiser normalt sunt kosthold nå, men fortsatt minst mulig karbs i form av brød, potet, pasta og ris...går mye i knekkebrød og fiberrik til frokost og kvelds;)Har ikke målt meg på en stund..får finne frem målebåndet igjen og se om det har minket en cm og to.. Har jogget med min kjære tre ganger siste uken..han presser meg og det er bra;) og igår var det såååå tungt å løpe ruta vår, var sirup i bena. Er en rute i skog/grus på 4,5 km...bra og variert terreng..men eg må få i de verste bakkene...ennå....

Nå er det en og litt kos med minstemann som har barnehagefri:)

[johanne]

Så bra at den sniker seg nedover da

Her går deg også fremover, jeg er nede på 69,2 kg og det er supert å være nede på 60-tallet.

Jeg har heller ikke målt meg så mye i det siste, men prøver å ha en ukentlig veiing for å se om jeg er på riktig spor.

Har heller ikke vært slavisk lavkarbospiser i det siste (alt for mange bursdager, selskaper, hytteturer osv), men jeg har vært veldig forsiktig med poteter, ris, pasta, frukt og brød. Prøver å spise mye grønnsaker.

Minsten min er også hjemme så her blir det også litt kos nå