Trening i april

[Chanel.No5]

01.04 Styrketrening på senter

02.04 Joggetur 35 min

03.04 Styrketrening på senter

04.04 Joggetur 35 min

05.04 Joggetur 40 min og 30 min gange med vovsen

06.04 Styrketrening på senter

07.04 Joggetur 35 min

08.04 Styrketrening på senter

09.04 Joggetur 35 min

10.04 Joggetur 35 min

11.04 Joggetur 35 min

12.04 Styrketrening på senter

13.04 Joggetur 40 min og 1 time gange i nydelig vårvær med vovsen

[Ladylike]

1.4 1 time corestyrke

2.4 litt sykkel + styrke 45 min

3.4 sykkeltur ute i deilig vær 1 time og 15 min

4.4 hard løpetur 1 time 10 min

7.4 sykkeltur 1 time 11 min

10.4 skitur ca. 2 timer 14 km

11.4 stod i bakken et par timer(brett:)

12.4 skitur 1 time + 20 min i bakken

13.4 gåtur 1,5 time

[Gjest Løve66]

2.4: Step + core

3.4: Step + styrke

4.4: Styrke (og planer om en lang gåtur i kveld etter å ha sittet foran pc`en hele dagen)

5.4: Step + styrke (og den gåturen i går gikk visst åt skogen - jeg prøver igjen i kveld etter nok en dag med nesa langt inn i skjermen)

6.4: Step/styrke (... ser ut som jeg er på den samme timen hele tiden, men er faktisk ikke det... :-S)

7.4: Aerobic + core + styrke

8.4: Kondis u/h + styrke + en joggetur (det siste var mest fordi jeg hadde dårlig tid!)

9.4: Kondis u/h + styrke

10.4: Step/styrke

11.4: Aerobic + MRL

12.4: Kondis u/h + styrke + en sykkeltur

13.4: Aerobic + core

[reiseglad]

2. april: 6o min. afro power dance, 30 min. styrketrening

4. april: fjelltur ca. 10 km

5. april: fjelltur ca. 12 km

6. april: 120 min langkjøring (spinning)

9. april: 1 times tur i marka

10. april: 1 time 45 min bratt fjelltur

12. april: 30 min gåtur (kan vel knapt kalles "trening")

13. april: 60 min spinn 2

Endret 13. april 2009 av reiseglad

[Chanel.No5]

01.04 Styrketrening på senter

02.04 Joggetur 35 min

03.04 Styrketrening på senter

04.04 Joggetur 35 min

05.04 Joggetur 40 min og 30 min gange med vovsen

06.04 Styrketrening på senter

07.04 Joggetur 35 min

08.04 Styrketrening på senter

09.04 Joggetur 35 min

10.04 Joggetur 35 min

11.04 Joggetur 35 min

12.04 Styrketrening på senter

13.04 Joggetur 40 min og 1 time gange i nydelig vårvær med vovsen

14.04 Joggetur 30 min

[Ladylike]

1.4 1 time corestyrke

2.4 litt sykkel + styrke 45 min

3.4 sykkeltur ute i deilig vær 1 time og 15 min

4.4 hard løpetur 1 time 10 min

7.4 sykkeltur 1 time 11 min

10.4 skitur ca. 2 timer 14 km

11.4 stod i bakken et par timer(brett:)

12.4 skitur 1 time + 20 min i bakken

13.4 gåtur 1,5 time

14.4 1 time spinning + 1 time styrke

[Tigerlily]

02.04. Styrketrening på senter.

04.04. til nå: skikkelig syk, antibiotikakur.

09.04. 2.5 timer hurtig gange

14.04. 1.5 time styrketrening på senter.

[*Numi*]

02.04 - Styrketrening på matte 20 min.

05.04 - Styrketrening på matte 30 min.

08.04 - Styrketrening på matte 30 min.

10.04 - Styrketrening på matte 35 min.

14.04 - Styrketrening på matte 30 min.

Gleder meg til å bestille trimsykkel. Yes, I do!

Endret 14. april 2009 av *Numi*

[Gjest Skya]

1. Intervalltrening på mølla

2. 50 min. gåtur ute + 1 t. styrketrening

3. 1 t. og 50 min. gåtur + 45 min. styrke

4. 30 min. intervalltrening på mølla + 45 min. styrke

5. 1 t. gåtur ute og 45 min. styrke

6. 45 min. ellipse

7. 30 min. intervalltrening på mølla + 40 min styrke

9. Litt ellipse og 35 min. styrke

11. 50 min. styrke

14. 1 t. styrke

[trulta_]

01.04 - Step

02.04 - Yoga

07.04 - Stepmix

14.04 - Stepmix

Endelig er påsken over, og treningen begynner på igjen.

Edit: hadde jo skrevet 03

Endret 17. april 2009 av trulta_

[Mischa]

01.04 Pacha Dance Workout 1 t 5 min

04.04 The Full Body Workout 55 min

06.04 Davina Mc Call Super Body - Super fit 60 min + 10 min abdominals

07.04 Clubland Work It Out - 60 min

08.04 Tracy Anderson Mat Workout - 60 min

09.04 Lang gåtur 1 t og 30 min

10.04 Davina McCall Superbody workout - 40 min supersculpt + 10 min leg work

12.04 60 min tur

13.04 5 Steps Fat Attack 60 min

14.04 Ministry of Sound 'Aeroburn' 60 min

[Chanel.No5]

01.04 Styrketrening på senter

02.04 Joggetur 35 min

03.04 Styrketrening på senter

04.04 Joggetur 35 min

05.04 Joggetur 40 min og 30 min gange med vovsen

06.04 Styrketrening på senter

07.04 Joggetur 35 min

08.04 Styrketrening på senter

09.04 Joggetur 35 min

10.04 Joggetur 35 min

11.04 Joggetur 35 min

12.04 Styrketrening på senter

13.04 Joggetur 40 min og 1 time gange i nydelig vårvær med vovsen

14.04 Joggetur 30 min

15.04 Styrketrening på senter

[Gjest Løve66]

2.4: Step + core

3.4: Step + styrke

4.4: Styrke (og planer om en lang gåtur i kveld etter å ha sittet foran pc`en hele dagen)

5.4: Step + styrke (og den gåturen i går gikk visst åt skogen - jeg prøver igjen i kveld etter nok en dag med nesa langt inn i skjermen)

6.4: Step/styrke (... ser ut som jeg er på den samme timen hele tiden, men er faktisk ikke det... :-S)

7.4: Aerobic + core + styrke

8.4: Kondis u/h + styrke + en joggetur (det siste var mest fordi jeg hadde dårlig tid!)

9.4: Kondis u/h + styrke

10.4: Step/styrke

11.4: Aerobic + MRL

12.4: Kondis u/h + styrke + en sykkeltur

13.4: Aerobic + core

14.4: Styrke

[Gjest Skya]

1. Intervalltrening på mølla

2. 50 min. gåtur ute + 1 t. styrketrening

3. 1 t. og 50 min. gåtur + 45 min. styrke

4. 30 min. intervalltrening på mølla + 45 min. styrke

5. 1 t. gåtur ute og 45 min. styrke

6. 45 min. ellipse

7. 30 min. intervalltrening på mølla + 40 min styrke

9. Litt ellipse og 35 min. styrke

11. 50 min. styrke

14. 1 t. styrke

15. 1 t. og 15 min. styrke

[Gjest reiseglad, ikke innlogget]

2. april: 6o min. afro power dance, 30 min. styrketrening

4. april: fjelltur ca. 10 km

5. april: fjelltur ca. 12 km

6. april: 120 min langkjøring (spinning)

9. april: 1 times tur i marka

10. april: 1 time 45 min bratt fjelltur

12. april: 30 min gåtur (kan vel knapt kalles "trening")

13. april: 60 min spinn 2

14. april: 70 min styrketrening

15. april: 45 min nordic walking

[Ladylike]

1.4 1 time corestyrke

2.4 litt sykkel + styrke 45 min

3.4 sykkeltur ute i deilig vær 1 time og 15 min

4.4 hard løpetur 1 time 10 min

7.4 sykkeltur 1 time 11 min

10.4 skitur ca. 2 timer 14 km

11.4 stod i bakken et par timer(brett:)

12.4 skitur 1 time + 20 min i bakken

13.4 gåtur 1,5 time

14.4 1 time spinning + 1 time styrke

15.4 1 time corestyrke + 50 min gåtur

[trulta_]

01.04 - Step

02.04 - Yoga

07.04 - Stepmix

14.04 - Stepmix

15.04 - Step

Edit: feil mnd

Endret 17. april 2009 av trulta_

[Gjest Mea Culpa]

01.04 - Syklet til jobb, totalt 30 min. + 30 min. Power yoga - Total body. Ble fryktelig svimmel saa jeg maatte gi meg tidligere enn beregnet.

02.04 - 30 min. sykkel, til og fra jobb.

03.04 - 30 min. sykkel, til og fra jobb.

04.04 - Traakket rundt i London i timesvis. Kan kanskje ikke kalles trening da.

05.04 - 2x20 min. sykkeltur.

06.04 - 30 min. sykkel, til jobb. + 40 min sykkeltur.

07.04 - 30 min. sykkel, til jobb + 50 min. rask gange.

08.04 - 30 min. sykkel, til jobb

09.04 - 30 min. sykkel, til jobb.

13.04 - 40 min. rask gange.

14.04 - 30 min. sykkel, til jobb. + 2x15 min. sykkeltur.

15.04 - 30 min. sykkel, til jobb. + 2x20 min. sykkeltur paa ny sykkel.

[Caramela]

01.04. Styrketrening på senter

02.04. 25 min sykkel, 25 min rask gange/jogging

03.04. 20 min sykkel, styrketrening på senter, 20 min ellipsemaskin

04.04. 50 min gåtur

06.04. 60 min gåtur

08.04. 20 min sykkel, moderat styrketrening på stuegulvet, 20 min rask gange

09.04. 20 min jogging, 20 min sykkel, moderat styrketrening (Trolig en gåtur til kvelden)

11.04. 3,5 timers gåtur

12.04. 2 timers gåtur

[Mischa]

01.04 Pacha Dance Workout 1 t 5 min

04.04 The Full Body Workout 55 min

06.04 Davina Mc Call Super Body - Super fit 60 min + 10 min abdominals

07.04 Clubland Work It Out - 60 min

08.04 Tracy Anderson Mat Workout - 60 min

09.04 Lang gåtur 1 t og 30 min

10.04 Davina McCall Superbody workout - 40 min supersculpt + 10 min leg work

12.04 60 min tur

13.04 5 Steps Fat Attack 60 min

14.04 Ministry of Sound 'Aeroburn' 60 min

15.04 Ministry of Sound The Beach body workout 50 min