Trening i april

[Gjest reiseglad, ikke innlogget]

2. april: 6o min. afro power dance, 30 min. styrketrening

4. april: fjelltur ca. 10 km

5. april: fjelltur ca. 12 km

6. april: 120 min langkjøring (spinning)

9. april: 1 times tur i marka

10. april: 1 time 45 min bratt fjelltur

12. april: 30 min gåtur (kan vel knapt kalles "trening")

13. april: 60 min spinn 2

14. april: 70 min styrketrening

15. april: 45 min nordic walking

16. april: 2 t fjelltur/8 km

18. april: 45 min afro power dance

19. april: 60 min spinn 2

20. april: 90 min langkjøring (spinning)

21. april: 2 t fjelltur/8 km

23. april: 2 timers spasertur i en fremmed by

25. april: 45 min afropower dance, 30 min styrketrening

26. april: 60 min spinning

27. april: 2 t fjelltur/8 km

29. april: 45 min nordic walking

30. april: 1 t styrketrening

Det blei masse trening denne måneden, selv om jeg hadde et par dager med "bare" spasertur og gåtur, hvor jeg ikke ble svett engang. Det er vel egentlig ikke trening? Men tror det blir en runde i morra også, så totalt 21 dager med trening!

Men lurer litt på hvorfor jeg ikke har gått ned et gram i vekt???

[Tigerlily]

02.04. Styrketrening på senter.

04.04. og til nå: skikkelig syk, antibiotikakur.

09.04. 2.5 timer hurtig gange, fortsatt syk.

14.04. 1.5 time styrketrening på senter.

15.04. og til nå: nok en omgang med sykdom, antibiotikakur nr. 2.

20.04. 40min løpetur.

21.04. 1 time styrketrening på senter.

23.04. 2 timer styrketrening på senter.

26.04. 1.5 time styrketrening på senter.

28.04. 30min løpetur.

27.04.-30.04. Feltkurs med fysisk arbeid og gåing 10-16 hver dag

April var en elendig treningsmåned for meg, var kjempesyk fra begynnelsen av april og tre uker ut i måneden. Har trent det jeg har orket, men håper naturligvis at mai blir mye bedre! Skal trene meg opp til halvmaraton i september, så det blir nok en del løpetrening nå fremover!

[Mischa]

01.04 Pacha Dance Workout 1 t 5 min

04.04 The Full Body Workout 55 min

06.04 Davina Mc Call Super Body - Super fit 60 min + 10 min abdominals

07.04 Clubland Work It Out - 60 min

08.04 Tracy Anderson Mat Workout - 60 min

09.04 Lang gåtur 1 t og 30 min

10.04 Davina McCall Superbody workout - 40 min supersculpt + 10 min leg work

12.04 60 min tur

13.04 5 Steps Fat Attack 60 min

14.04 Ministry of Sound 'Aeroburn' 60 min

15.04 Ministry of Sound The Beach body workout 50 min

16.04 Davina McCall - 30 minute workout - boxing cardio

18.04 Davina McCall - High Five Energy aerobics + legs 50 min

20.04 Tracy Anderson Dance Cardio Workout 40 min

21.04 45 min gåtur i raskt tempo

22.04 Davina McCall - High Five Energy pump + abdominals + boxing cardio = 1 t og 10 min

23.04 45 min gåtur i raskt tempo + 30 min Davina McCall Three 30 minute workout - Core stability

25.04 Ministry of Sound Burn it Lose it - 1 t og 15 min

26.04 Ministry of Sound Dancemix - 1 t og 15 min

27.04 Ministry of Sound Hi-Energy - 45 min (hoppet over styrketreningen)

28.04 45 min gåtur og Davina McCall 30 minute workout 'pump'

30.04 1 t og 30 min gåtur i rask gange

totalt 22 treninger

[desperate]

2.4 : 0,5t Gåtur. (Jeg gikk litt fort )

14.4 : 2t Gåtur i fantastisk fint vær happy0120.gif

15.4 : 1t Pilates

16.4 : 1t Pilates

18.4 : 1t Pilates

20.4 : 1t Pilates

21.4 : 1t Bosu intervall (tror aldri jeg har vært så sliten før!!)

22.4 : 1t Pilates

25.4 : 1t Pilates

28.4 : 1t Bosu intervall

30.4 : 1t Styrke & 0,5t løping

11.

Ble ingen trening da jeg var hjemme på påskeferie, og nå har eksamenslesingen begynt for fullt, så trening blir ikke prioritert lenger. Sier meg fornøyd med resultatet!