Trening i april

[Chanel.No5]

01.04 Styrketrening på senter

02.04 Joggetur 35 min

03.04 Styrketrening på senter

04.04 Joggetur 35 min

05.04 Joggetur 40 min og 30 min gange med vovsen

06.04 Styrketrening på senter

07.04 Joggetur 35 min

[Gjest Skya]

1. Intervalltrening på mølla

2. 50 min. gåtur ute + 1 t. styrketrening

3. 1 t. og 50 min. gåtur + 45 min. styrke

4. 30 min. intervalltrening på mølla + 45 min. styrke

5. 1 t. gåtur ute og 45 min. styrke

6. 45 min. ellipse

7. 30 min. intervalltrening på mølla

[Inazone]

Hiver meg med igjen

1.4 20 min sykling, 1t styrketrening, ben, rygg, mage, armer

2.4 45 min styrke/cardio, ben og mage

4.4 45 min styrke/cardio, ben og mage

5.4 45 min sykling, mage

6.4 45 min sirkeltrening

Skal bare spise frokost (ja, jeg vet det er kveld, men jeg jobber netter :gjeiper: ) så skal jeg trene

[Ladylike]

1.4 1 time corestyrke

2.4 litt sykkel + styrke 45 min

3.4 sykkeltur ute i deilig vær 1 time og 15 min

4.4 hard løpetur 1 time 10 min

7.4 sykkeltur 1 time 11 min

[Gjest Løve66]

2.4: Step + core

3.4: Step + styrke

4.4: Styrke (og planer om en lang gåtur i kveld etter å ha sittet foran pc`en hele dagen)

5.4: Step + styrke (og den gåturen i går gikk visst åt skogen - jeg prøver igjen i kveld etter nok en dag med nesa langt inn i skjermen)

6.4: Step/styrke (... ser ut som jeg er på den samme timen hele tiden, men er faktisk ikke det... :-S)

7.4: Aerobic + core + styrke

[Inazone]

1.4 20 min sykling, 1t styrketrening, ben, rygg, mage, armer

2.4 45 min styrke/cardio, ben og mage

4.4 45 min styrke/cardio, ben og mage

5.4 45 min sykling, mage

6.4 45 min sirkeltrening

7.4 45 min sirkeltrening

[Gjest Skya]

1. Intervalltrening på mølla

2. 50 min. gåtur ute + 1 t. styrketrening

3. 1 t. og 50 min. gåtur + 45 min. styrke

4. 30 min. intervalltrening på mølla + 45 min. styrke

5. 1 t. gåtur ute og 45 min. styrke

6. 45 min. ellipse

7. 30 min. intervalltrening på mølla + 40 min styrke

[trulta_]

01.04 - Step

02.04 - Yoga

07.04 - Stepmix

[Frk Johansen]

1.4 Styrke og roing til oppvarming

2.4 5 km tempo på morningen. Deilig å se det blir lyst mens man trener!!!

3.4 Stryketrening og nå tar jeg påskeferie noen dager! Kos dere masse dere andre!!!

4.4 7 km løpetur før vi kjører til fjells, men nå er det avreise! God påske!

8.4 Styrketrening

[Mischa]

01.04 Pacha Dance Workout 1 t 5 min

04.04 The Full Body Workout 55 min

06.04 Davina Mc Call Super Body - Super fit 60 min + 10 min abdominals

07.04 Clubland Work It Out - 60 min

[Chanel.No5]

01.04 Styrketrening på senter

02.04 Joggetur 35 min

03.04 Styrketrening på senter

04.04 Joggetur 35 min

05.04 Joggetur 40 min og 30 min gange med vovsen

06.04 Styrketrening på senter

07.04 Joggetur 35 min

08.04 Styrketrening på senter

[Gjest Mea Culpa]

01.04 - Syklet til jobb, totalt 30 min. + 30 min. Power yoga - Total body. Ble fryktelig svimmel saa jeg maatte gi meg tidligere enn beregnet.

02.04 - 30 min. sykkel, til og fra jobb.

03.04 - 30 min. sykkel, til og fra jobb.

04.04 - Traakket rundt i London i timesvis. Kan kanskje ikke kalles trening da.

05.04 - 2x20 min. sykkeltur.

06.04 - 30 min. sykkel, til jobb. + 40 min sykkeltur.

07.04 - 30 min. sykkel, til jobb + 50 min. rask gange.

08.04 - 30 min. sykkel, til jobb

[Mischa]

01.04 Pacha Dance Workout 1 t 5 min

04.04 The Full Body Workout 55 min

06.04 Davina Mc Call Super Body - Super fit 60 min + 10 min abdominals

07.04 Clubland Work It Out - 60 min

08.04 Tracy Anderson Mat Workout - 60 min

[*Numi*]

02.04 - Styrketrening på matte 20 min.

05.04 - Styrketrening på matte 30 min.

08.04 - Styrketrening på matte 30 min.

[Gjest Løve66]

2.4: Step + core

3.4: Step + styrke

4.4: Styrke (og planer om en lang gåtur i kveld etter å ha sittet foran pc`en hele dagen)

5.4: Step + styrke (og den gåturen i går gikk visst åt skogen - jeg prøver igjen i kveld etter nok en dag med nesa langt inn i skjermen)

6.4: Step/styrke (... ser ut som jeg er på den samme timen hele tiden, men er faktisk ikke det... :-S)

7.4: Aerobic + core + styrke

8.4: Kondis u/h + styrke + en joggetur (det siste var mest fordi jeg hadde dårlig tid!)

[Pjukset]

Herregud så spreke dere er! :dåne:

[Gjest Løve66]

Herregud så spreke dere er! :dåne:

Bli med da vel - det er gøyl!

[Pjukset]

Bli med da vel - det er gøyl!

Jeg kan ikke

[Caramela]

01.04. Styrketrening på senter

02.04. 25 min sykkel, 25 min rask gange/jogging

03.04. 20 min sykkel, styrketrening på senter, 20 min ellipsemaskin

04.04. 50 min gåtur

06.04. 60 min gåtur

08.04. 20 min sykkel, moderat styrketrening på stuegulvet, 20 min rask gange

09.04. 20 min jogging, 20 min sykkel, moderat styrketrening (Trolig en gåtur til kvelden)

[Gjest Løve66]

2.4: Step + core

3.4: Step + styrke

4.4: Styrke (og planer om en lang gåtur i kveld etter å ha sittet foran pc`en hele dagen)

5.4: Step + styrke (og den gåturen i går gikk visst åt skogen - jeg prøver igjen i kveld etter nok en dag med nesa langt inn i skjermen)

6.4: Step/styrke (... ser ut som jeg er på den samme timen hele tiden, men er faktisk ikke det... :-S)

7.4: Aerobic + core + styrke

8.4: Kondis u/h + styrke + en joggetur (det siste var mest fordi jeg hadde dårlig tid!)

9.4: Kondis u/h + styrke