Adonia Skrevet 9. januar 2009 #61 Skrevet 9. januar 2009 2.jan - 90 min gåtur 3.jan - 60 min aerobik og styrketrening 4.jan - 30-40 min gåtur 5.jan - 60 min aerobik og styrketrening 9.jan - 60 min StramOpp (med tidenes mest rotete og demotiverende instruktør.. Blæh!)
Gjest Lovise22 Skrevet 10. januar 2009 #62 Skrevet 10. januar 2009 05.01: 20 min crosstrainer + 40 min styrke 07.01: 30 min crosstrainer 10.01: 30 min crosstrainer + 30 min styrke
Fantomina Skrevet 10. januar 2009 #63 Skrevet 10. januar 2009 (endret) . Endret 29. oktober 2015 av Fantomina
Kitty_katt Skrevet 10. januar 2009 #64 Skrevet 10. januar 2009 10/1 15 min jogg på mølla + 40 minuter styrketrening Da var jeg endelig i gang med januar treningen, litt sent ute menmen:p
Chanel.No5 Skrevet 10. januar 2009 #65 Skrevet 10. januar 2009 Kanskje jeg skal legge meg inn her.. Jogget litt i begynnelsen av januar, men starter min logg fra mandagen av.. 05.01 Styrke på treningssenter 06.01 Jogge 35 min ute på snø 07.01 Styrke på treningssenter 08.01 Jogge ca 35 min ute på snø og is 09.01 Styrke på treningssenter 10.01 Løping ute i ca 35 min (Løper ulike runder nesten hver gang, men d tar en ca 35-40 min.)
Adonia Skrevet 11. januar 2009 #66 Skrevet 11. januar 2009 2.jan - 90 min gåtur 3.jan - 60 min aerobik og styrketrening 4.jan - 30-40 min gåtur 5.jan - 60 min aerobik og styrketrening 9.jan - 60 min StramOpp 11.jan - 60 min Høypuls
reiseglad Skrevet 11. januar 2009 Forfatter #67 Skrevet 11. januar 2009 1. januar har jeg vært på en fjelltur, 8 km/to timers tur 2. januar: en time styrketrening, 30 min. spinning 4. januar: 1,5 time med styrketrening 6. januar: 60 min spinn 2, 60 min styrketrening 7. januar: 60 min spinn 2 10. januar: 45 min. afro powerdance (det var artig ) 45 min. styrketrening 11. januar: er akkurat på tur ut på spinning, 60 min spinn 2
Gjest Løve66 Skrevet 11. januar 2009 #68 Skrevet 11. januar 2009 1.1: Lang gåtur 2.1: Styrke og en rask gåtur 4.1: Styrke og nok en gåtur -denne gangen en virkelig rask tur for i dag var det kaldt! 5.1: MRL 6.1: Rask gåtur 8.1: Step og styrke 9.1: Lang gåtur 11.1: Styrke og core
Chanel.No5 Skrevet 11. januar 2009 #69 Skrevet 11. januar 2009 Kanskje jeg skal legge meg inn her.. Jogget litt i begynnelsen av januar, men starter min logg fra mandagen av.. 05.01 Styrke på treningssenter 06.01 Jogge 35 min ute på snø 07.01 Styrke på treningssenter 08.01 Jogge ca 35 min ute på snø og is 09.01 Styrke på treningssenter 10.01 Jogge ute i ca 35 min 11.01 Jogge ute i ca 35 min, i øse pøse regn..Godt med dusj etterpå gitt.. (Løper ulike runder nesten hver gang, men de tar en ca 35-40 min)
Kitty_katt Skrevet 12. januar 2009 #70 Skrevet 12. januar 2009 10/1 15 min jogg på mølla + 40 minuter styrketrening 11/1 55 min HøyPuls
The Kitten Skrevet 12. januar 2009 #71 Skrevet 12. januar 2009 Jeg kom litt sent i gang, men i dag har jeg jogget i en time.
Chanel.No5 Skrevet 12. januar 2009 #72 Skrevet 12. januar 2009 (endret) Kanskje jeg skal legge meg inn her.. Jogget litt i begynnelsen av januar, men starter min logg fra mandagen av.. 05.01 Styrke på treningssenter 06.01 Jogge 35 min ute på snø 07.01 Styrke på treningssenter 08.01 Jogge ca 35 min ute på snø og is 09.01 Styrke på treningssenter 10.01 Løping ute i ca 35 min 11.01 Løping ute i ca 35 min 12.01 Styrke på treningssenter (Løper ulike runder nesten hver gang, men det tar en ca 35-40 min.) Endret 12. januar 2009 av Lotte27
Litavesla Skrevet 12. januar 2009 #73 Skrevet 12. januar 2009 (endret) Man 5.jan: 30 min rask gåtur Tirs 6. jan: 40 min spinning Ons 7.jan: 40 min middels gåtur Tors 8.jan: 30 min rask gåtur og 40-45 min styrketrening. Fre 9. jan: 30 min middels gåtur Lør 10.jan: 15 min+30 min middels gåtur Søn 11.jan: 20 min+20 min middels gåtur Endret 12. januar 2009 av Litavesla
Gjest Lovise22 Skrevet 12. januar 2009 #74 Skrevet 12. januar 2009 05.01: 20 min crosstrainer + 40 min styrke 07.01: 30 min crosstrainer 10.01: 30 min crosstrainer + 30 min styrke 12.01: 30 min crosstrainer + 30 min styrke
Gjest Skya Skrevet 12. januar 2009 #75 Skrevet 12. januar 2009 1. 30 min intervalltrening på mølla + 30 min på ellipsemaskina + 10 min mage 2. 45 min på ellipsemaskina + 10 min styrke rygg 3. Corebar 4. 30 min. intervalltrening på mølla
Gjest Løve66 Skrevet 12. januar 2009 #76 Skrevet 12. januar 2009 1.1: Lang gåtur 2.1: Styrke og en rask gåtur 4.1: Styrke og nok en gåtur -denne gangen en virkelig rask tur for i dag var det kaldt! 5.1: MRL 6.1: Rask gåtur 8.1: Step og styrke 9.1: Lang gåtur 11.1: Styrke og core 12.1: Styrke
Frk Johansen Skrevet 12. januar 2009 #77 Skrevet 12. januar 2009 1. 2. januar 5 km tempo og noe styrke 2. 3. januar 1,20 t kjapp gåtur. 3. 4. januar 1500 meter bryst 4. 5. januar 5 km morgentrening, litt styrke - ikke mye 5. 7. januar Intervall og noe styrke, armhevinger og sit-ups 6. 9. januar 8 km joggetur og armhevinger pluss sit-ups 7. 10. januar 6 km løpetur 8. 12. januar 1000 meter bryst
Gjest Skya Skrevet 12. januar 2009 #78 Skrevet 12. januar 2009 1. 30 min intervalltrening på mølla + 30 min på ellipsemaskina + 10 min mage 2. 45 min på ellipsemaskina + 10 min styrke rygg 3. Corebar 4. 30 min. intervalltrening på mølla 5. Corebar
trulta_ Skrevet 12. januar 2009 #79 Skrevet 12. januar 2009 05.01 - Aerobic 07.01 - Step 08.01 - Yoga 09.01 - Step/styrke 12.01 - Aerobic
Suzy Skrevet 13. januar 2009 #80 Skrevet 13. januar 2009 Å det har vært lite denne måneden altså! 5.1 - Spin 1 og spin 3 (45 og 45 minutter - instruktør) 8.1 - spin kompakt og styrke (60 min - instruktør) 12.1 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 og 45 minutter - instruktør)
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå