Trening i januar

[Suzy]

5.1 - Spin 1 og spin 3 (45 og 45 minutter - instruktør)

8.1 - Spin kompakt og styrke (60 min - instruktør)

12.1 - Spin 1 og spin 3 kompakt (45 og 45 minutter - instruktør)

14.1 - Svømming (600 meter)

15.1 - Spin kompakt og styrke (60 min - instruktør)

Sjukemeldt fra trening (!) fra 16. til 26. januar

26.1 - Spin 1 og spin 3 (45 og 45 minutter - instruktør)

28.1 - Svømt 1000 meter

29.1 - Spin kompakt og styrke (60 min - instruktør)

30.1 - Svømt 1000 meter

[trulta_]

05.01 - Aerobic

07.01 - Step

08.01 - Yoga

09.01 - Step/styrke

12.01 - Aerobic

14.01 - Step

16.01 - Step/styrke

19.01 - Aerobic

21.01 - Step

23.01 - Step/styrke

24.01 - Step

26.01 - Aerobic

28.01 - Step

30.01 - Sirkeltrening

31.01 - Stram opp

Da har jeg trent ferdig i januar. 15 treninger, greit det.

[Gjest Løve66]

1.1: Lang gåtur

2.1: Styrke og en rask gåtur

4.1: Styrke og nok en gåtur -denne gangen en virkelig rask tur for i dag var det kaldt!

5.1: MRL

6.1: Rask gåtur

8.1: Step og styrke

9.1: Lang gåtur

11.1: Styrke og core

12.1: Styrke

13.1: Passe lang og rask gåtur!

14.1: Aerobic og core

15.1: Step/core

16.1: Step og core

17.1: MRL

18.1: Step og styrke

19.1: Aerobic/core

22.1: Styrke

23.1: Step/core

24.1: MRL

25.1: Step

26.1: En kort, slapp, styrkeøkt! På grensen til i det hele tatt å komme på lista...

27.1: MRL

28.1: Styrke

29.1: Step/core

30.1: Step/core

31.1: MRL

[Chanel.No5]

Listen ble litt lang så konsentrerer meg om å registrere heller da jeg bare rotet hver gang jeg skulle legge inn en trening =)

25.01 Løping ute i ca 35 min

26.01 Morgentur med hund, 40 min

27.01 Løping ute i ca 35 min

28.01 Styrke på treningssenter

29.01 Løping ute i ca 35 min

30.01 Styrke på treningssenter

31.01 Løping ute i ca 35 min

(Løper ulike runder nesten hver gang, men det tar en ca 35-40 min.)

[Gjest Løve66]

Listen ble litt lang så konsentrerer meg om å registrere heller da jeg bare rotet hver gang jeg skulle legge inn en trening =)

He-he.. hva rotet du med?? Du kan bare merke og kopiere det siste innlegget ditt og deretter legge til dagens økt. Gjorde du det på en annen måte??