Trimklubben

[Gjest andungen]

Torsdagen unnagjort! Satser på en liten økt i morra også, en skikkelig digg formiddagsøkt må jo bli bra på en feriedag!

Uke 45:

Mandag: 75 min spinning + 30 min ellipse + 60 min styrke - 11 poeng

Tirsdag: 75 min spinning - 5 poeng

Onsdag: 60 min makspulstest/spinning - 4 poeng

Torsdag: 60 min spinning i helsestudio + 20 min styrke - 5 poeng

Totalt: 25/20

Har et mål om å klare fem poeng i morra også!

Kan ikke være topp uker hver gang, flickan, men synes det er kjempebra at du kommer ut på et par gåturer da! Og 4 poeng er da mye bedre enn ingen

Nyt torsdagskvelden, og god helg!

[pusilus]

Mål for uke 45

14 poeng

Mandag: 1 poeng

tirsdag: 3,5 poeng

onsdag: 0 poeng

torsdag: 5 poeng

Totalt 9,5/14

[Gjest andungen]

Regner med dette var ukas siste økt, og status blir da:

Uke 45:

Mandag: 75 min spinning + 30 min ellipse + 60 min styrke - 11 poeng

Tirsdag: 75 min spinning - 5 poeng

Onsdag: 60 min makspulstest/spinning - 4 poeng

Torsdag: 60 min spinning i helsestudio + 20 min styrke - 5 poeng

Fredag: 60 min spinning + 30 min styrke - 6 poeng

Totalt: 31/20

Veldig fornøyd med uka, og skulle gjerne trent litt i helga også. Men men Sikkert ikke dumt med et par hviledager innimellom

Ha en superduper helg!

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: MRL 60 min = 4 poeng

Tirsdag: Treningsfri

Onsdag: Tur 120 min = 4poeng

Torsdag: Tur 60 min = 2 poeng

Fredag: Tur 60 min = 2 poeng

Mine poeng sålangt denne uken er 12

[Gjest Yoghurt]

Målet jeg stadig streber etter er 15 poeng.

Så langt denne uka har jeg

Mandag: 0 poeng

Tirsdag: 2 poeng (over tre kvarter med yoga, men fokuserte mye på framoverbøyer så gir kun 2 poeng)

Onsdag: 0 poeng

Torsdag: 4 poeng

6/15 helgene blir ofte når jeg får trent mye, har ikke tida i hverdagen desverre. Men i kveld er jeg for sliten, sto opp klokka sju for å vaske huset.

[Ilja**]

Trente en time idag, men selv om det ble nesten 800 forebrente kcals ifølge pulsklokka føler jeg ikke at det var såå tungt, så jeg gir meg selv 3 poeng istedetfor 4.

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: 4 poeng

Onsdag: 4 poeng

Fredag: 3 poeng

Så langt 15/18

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: MRL 60 min = 4 poeng

Tirsdag: Treningsfri

Onsdag: Tur 120 min = 4poeng

Torsdag: Tur 60 min = 2 poeng

Fredag: Tur 60 min = 2 poeng Spinning 60 min = 4 poeng

Lørdag: ??

Mine poeng sålangt denne uken er 16

[pusilus]

Mål for uke 45

14 poeng

Mandag: 1 poeng

tirsdag: 3,5 poeng

onsdag: 0 poeng

torsdag: 5 poeng

fredag: 0 poeng

lørdag: 3 poeng

Totalt12,5/14

Endret 10. november 2008 av pusilus

[Ilja**]

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: 4 poeng

Onsdag: 4 poeng

Fredag: 3 poeng

Lørdag: 4 poeng

Så langt 19/18

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: MRL 60 min = 4 poeng

Tirsdag: Treningsfri

Onsdag: Tur 120 min = 4poeng

Torsdag: Tur 60 min = 2 poeng

Fredag: Tur 60 min = 2 poeng Spinning 60 min = 4 poeng

Lørdag: Spinning 90 min = 6 poeng

Søndag: Treningsfri

Mine poeng sålangt denne uken er 22

Endret 10. november 2008 av sungirl

[Ilja**]

Da er en ny treningsuke overstått, og mitt ukesoppgjør ser slik ut:

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: 4 poeng

Onsdag: 4 poeng

Fredag: 3 poeng

Lørdag: 4 poeng

Søndag: 2 poeng

Totalt 21/18 poeng

[Tintin]

Hei hei!!

Jeg lurte på om jeg kunne være med her??!

Er en stund siden jeg har vært flink til å trene fast, og er inne i eksamensperiode nå, så da er det egentlig veldig deilig å trene slik at man har ekstra energi til å stå på!!

Er det noe spesielt jeg må gjøre for å bli medlem? Eller er det bare å kjøre på å sette seg et mål for neste uke?

Masse ros for dette forumet, det er et supert initiativ

[Ilja**]

Hei Tintin Selvfølgelig skal du få være med! Jeg skriver deg opp i det første innlegget, og der ser du også hvordan vi regner trimpoengene. Så da kan du bare bruke det til å sette deg et mål for denne uken

Keep up the good work, folkens :trening:

[Gjest andungen]

Velkommen Tintin!

Moro med nye medtrimmere

Veldig usikker på treningsmengden denne uka, siden det blir endel overtid, samt bortreist lørdag og søndag. Setter mål om 18 poeng, og så får jeg heller justere litt når jeg ser hvordan det barker i vei. 6 uker til jul!

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: Tur 60 min = 2 poeng

Totalt så langt denne uken er 2 poeng..

[Tintin]

Takk takk, veldig gøy å få være med!! Tror dette skal funke som bra motivasjon for å komme i gang litt igjen

Jeg begynner litt rolig denne uken, og satser på 10 poeng. Blir ett par turer, sykling og styrke, tenker jeg :D

Da gjenstår det bare å ønske alle en fin treningsuke

[pusilus]

Mål for uke 45

14 poeng

Mandag: 1 poeng

tirsdag: 3,5 poeng

onsdag: 0 poeng

torsdag: 5 poeng

fredag: 0 poeng

lørdag: 3 poeng

søndag: 1 poeng

Totalt13,5/14

Klarte det ikke helt denne uken heller

Mål for uke 46

10 poeng ( reiser bort til helgen)

[Ilja**]

Mandag: 4 poeng

Så langt 4/18

Ser på intriger i Top Model nå, ajajajjj!

[Gjest Yoghurt]

Målet jeg stadig streber etter er 15 poeng.

Så langt denne uka har jeg

Mandag: 0 poeng

Tirsdag: 2 poeng (over tre kvarter med yoga, men fokuserte mye på framoverbøyer så gir kun 2 poeng)

Onsdag: 0 poeng

Torsdag: 4 poeng

6/15 helgene blir ofte når jeg får trent mye, har ikke tida i hverdagen desverre. Men i kveld er jeg for sliten, sto opp klokka sju for å vaske huset.

Jeg har ikke vært noen flink Yoghurt forrige uke heller Det ble bare tre ekstra poeng på den lista der, altså 9/15.

Deeeenne uka derimot NÅ skal dette gå. har allerede i dag sanka tre poeng med yoga

så 3/15 i dag, dette skal gå, er bare å prioritere. Ble lite KG i dag, men yoga ER bedre både for humøret og kroppen min.

[Gjest andungen]

Vi skriver uke 46, og jeg er så smått i gang:

Mandag: 45 min i helsestudio - 3 poeng

Totalt: 3/18 poeng

Blir treningsfri i dag regner jeg med, er nødt til å jobbe noen timer overtid. Men i morra er det ny dag med nye muligheter! Og torsdagen har jeg planer om 1,5 timers intervalløkt på spinningsykkel. Full fart!