Trimklubben

[Gjest svanungen]

Uke 49:

Mandag: 50 minutter spinning - 3 poeng

Tirsdag: 85 minutter spinning - 6 poeng (en liten avrunding...)

Onsdag: 80 minutter ellipse + styrke + spinning - 5 poeng

Torsdag: 1 time 45 min spinning - 7 poeng

Fredag: 75 minutter spinning + styrke - 5 poeng

Totalt: 26/20 poeng

God helg!!

[sungirl]

Jobb, juleshopping og relaxing har satt treningen litt på pause denne uken. Men en deilig spinning og litt styrke idag gjorde godt.

Satser på en ny treningsøkt i morgen for å sanke litt flere poeng..

Mandag: Tur 30 min = 1 poeng, pilates 60 min = 4 poeng

Tirsdag: Trening 60 min = 4 poeng, Tur 60 min= 2 poeng

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: Treningsfri

Fredag: Treningsfri

Lørdag: 55 min spinning + 20 min styrke = 5 poeng

Totalt så langt denne uken er 16 poeng

[Gjest svanungen]

Julebordet i går satte en effektiv stopper for de store treningsutskeielsene i dag gitt. Ble et lite forsøk, men måtte kaste inn håndkleet etterhvert gitt. Satser på at skrotten er mer sammarbeidsvillig i morra!

Uke 49:

Mandag: 50 minutter spinning - 3 poeng

Tirsdag: 85 minutter spinning - 6 poeng (en liten avrunding...)

Onsdag: 80 minutter ellipse + styrke + spinning - 5 poeng

Torsdag: 1 time 45 min spinning - 7 poeng

Fredag: 75 minutter spinning + styrke - 5 poeng

Lørdag: treningsfri

Søndag: 40 minutter tredemølle/styrke - 2 poeng

Totalt: 28/20 poeng

[sungirl]

Mandag: Tur 30 min = 1 poeng, pilates 60 min = 4 poeng

Tirsdag: Trening 60 min = 4 poeng, Tur 60 min= 2 poeng

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: Treningsfri

Fredag: Treningsfri

Lørdag: 55 min spinning + 20 min styrke = 5 poeng

Søndag: 60 div. kondisjonstrening + 15 min styrke = 5 poeng

Totalt denne uken er 21 poeng

[Tintin]

Tirsdag: 30 min kondisjonstrening, 30min yoga/styrke

og 30 min tur: 5 poeng

Torsdag: 30 min jogging og 30 min yoga og styrkeøvelser: 4 poeng

Søndag: 30 min tur: 1 poeng

10/10 poeng denne uken, så det var bedre enn siste uke

Satser på 8 poeng neste uke, pga. eksamensstyr igjen

[Gjest svanungen]

Skikkelig hektisk uke denne uka, og minst 3 dager forsvinner treningsmessig. Men jeg skal da gjøre mitt for å bidra tli poengsanking allikevel! Må nok trappe litt ned på målsettingen, så satser på 15 poeng tenker jeg...

[Gjest svanungen]

Hodepine i dag, så ble ikke så mye trening som planlagt. Men klarte da litt!

Uke 50:

Mandag: 70 minutter spinning + styrke - 4,5 poeng (sånn passe avrunding)

Totalt: 4,5/15 poeng

Satser på min sedvanlige spinningtime i morra!

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: Tur 30 min = 1 poeng

Tirsdag: Tur rask gange 60 min = 3 poeng

[Tintin]

Da var jeg i gang:

Tirsdag: 30min jogging + 30min yoga og styrkeøvelser: 4 poeng

Morsommere å trene enn å lese til eksamen hehe..

[Gjest svanungen]

Uke 50:

Mandag: 70 minutter spinning + styrke - 4,5 poeng (sånn passe avrunding)

Tirsdag: 75 minutter spinning - 5 poeng

Totalt: 9,5/15 poeng

Treningsfri i dag, men håper på ny økt i morra tidlig

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: Tur 30 min = 1 poeng

Tirsdag: Tur rask gange 60 min = 3 poeng

Onsdag: Tur rask gange 60 min = 3 poeng

Poeng denne uken: 7

[pusilus]

Litt dårlig til å oppdatere..

Uke 49

Mandag: 1,5

Tirsdag: 3,5

Torsdag: 5

Søndag: 1 poeng

11/10

Uke 50

Mandag :1,5 poeng

Tirsdag: 3,5 poeng

5/12

[Gjest Bolledeig]

Jeg vil være med, jeg vil være med =D

Begynner å telle fra neste uke

[Ilja**]

Velkommen til trimklubben, Bolledeig! Jeg legger deg til i listen strax

---

Jeg har falt helt ut av rytmen denne uken jeg Sist uke var ekstremt travel, og på slutten av uken fikk jeg ENDELIG den positive testen jeg har ønsket meg i snart 1 år, og siden har jeg bare ligget og kavet og hevet etter pusten kan man vel si Så denne uken blir bare laber mtp trimpoeng, men noen må jeg da vel klare å skrape sammen Tror jeg tar det som det kommer jeg, setter meg ikke noe mål denne uka

[Gjest svanungen]

Gratulerer så mye, Ilja**!!!!!

Så gøy at det endelig klaffet!

Og velkommen så mye til Bolledeig!

Jeg har hatt en helt super fridag idag, med bestisbesøk og masse shopping. Men dagen startet med frokost og treningsøkt

Uke 50:

Mandag: 70 minutter spinning + styrke - 4,5 poeng (sånn passe avrunding)

Tirsdag: 75 minutter spinning - 5 poeng

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: 65 minutter spinning + styrke - 4 poeng

Totalt: 13,5/15 poeng

Satser på en økt i morra også, er redd det blir ukas siste gitt... Men skal klare målet på 15 poeng da

[pusilus]

Ilja det er lov til å bli litt satt ut av rytmen, den finner du nok tilbake til

Bolledeig, Velkommen til deg

Uke 50

Mandag :1,5 poeng

Tirsdag: 3,5 poeng

Torsdag: 5 poeng

10/12

[Gjest svanungen]

Ukas siste økt er unnagjort... Blir ingen trening i helga, siden jeg skal jobbe, så status ble som følger:

Uke 50:

Mandag: 70 minutter spinning + styrke - 4,5 poeng (sånn passe avrunding)

Tirsdag: 75 minutter spinning - 5 poeng

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: 65 minutter spinning + styrke - 4 poeng

Fredag: 65 minutter spinning + styrke - 4 poeng

Totalt: 17,5/15 poeng

Er utrolig klar for en solid treningsuke neste uke, klar for juleinnspurten!

Håper jeg klarer å få til en kanonuke!!

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: Tur 30 min = 1 poeng

Tirsdag: Tur rask gange 60 min = 3 poeng

Onsdag: Tur rask gange 60 min = 3 poeng

Torsdag: Treningsfri

Fredag: 40 min på løpebånd, 20 min styrke = 4 poeng

Lørdag: Joggetur 45 min = 3 poeng

Søndag: ??

Poeng denne uken: 14

[Ilja**]

Da tar jeg ukens første poeng og ukeoppgjøret i samme slengen. Her ble det hele 4 poeng denne uka

Jeg har snaart nådd mitt delmål 2 når det gjelder vekta (14 kg), og føler for å trappe litt ned på treningsfrekvensen nå når jeg endelig er blitt gravid. Tror jeg setter meg et ukemål på 10-12 poeng neste uke jeg

Stå på alle sammen!

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: Tur 30 min = 1 poeng

Tirsdag: Tur rask gange 60 min = 3 poeng

Onsdag: Tur rask gange 60 min = 3 poeng

Torsdag: Treningsfri

Fredag: 40 min på løpebånd, 20 min styrke = 4 poeng

Lørdag: Joggetur 45 min = 3 poeng

Søndag: Tur 60 min = 2 poeng + MRL 60 min = 4 poeng

Poeng denne uken: 20..