Trimklubben

[Gjest andungen]

Da er uka i gang!

Uke 47:

Mandag: 30 min tredemølle + 30 min spinning - 4 poeng

Totalt 4/20 poeng

Har meldt meg på spinning i ettermiddag, så her er bare å pusse nesa og gjøre seg klar!

Stå på folkens!

[Gjest andungen]

Uke 47:

Mandag: 30 min tredemølle + 30 min spinning - 4 poeng

Tirsdag: 80 min spinning - 5 poeng

Totalt 9/20 poeng

Godt å komme i gang igjen, selv om kroppen ikke var helt i toppform. Men det kommer!

[Ilja**]

Ny uke og nye muligheter! Jeg har kommet godt igang og loggfører foreløbig 4+4 poeng for mandag og tirsdag. Jeg skal prøve å få til ei økt imorgen også, for på torsdag blir det ikke noe. Satser på det sedvanlige ukemålet mitt jeg, har liksom stabilisert meg så fint der (når jeg klarer det da )

Så langt 8/18 poeng

[Tintin]

Har fått trent litt i dag igjen!! Merket at formen ikke var helt på topp, men har fått kjøpt meg vitaminbjørner, så nå skal det bli fart på sakene hehe..

Så langt har jeg hvertfall fått til 3/10 poeng. Har syklet og trent styrke i dag

[Gjest andungen]

Ny økt unnagjort!

Uke 47:

Mandag: 30 min tredemølle + 30 min spinning - 4 poeng

Tirsdag: 80 min spinning - 5 poeng

Onsdag: 60 min spinning - 4 poeng

Totalt 13/20 poeng

Vurderer om jeg bør justere opp målet litt, men tror jeg lar det være, så får ekstrapoeng heller være bonus. Men sånn det ser ut nå, så ligger vi ann til en solid mengde trening gitt. I morra blir det ca 3 timers økt, først styrke, så intervallspinning. Gleder meg!

Natta!

[sungirl]

Natta svanungen..

Mine treninger denne uken:

Mandag: treningsfri

Tirsdag: Tur 30 min = 1 poeng

Onsdag: MRL trening 60 min = 4 poeng

Totalt denne uken er: 5 poeng...

Sliter med en pokkers hodepine som gjør at trening ikke frister.. Bare sofaen og tven...

[pusilus]

UKE 46

Mandag: 0 poeng

Tirsdag: 4 poeng

Onsdag: 0 poeng

Torsdag: 5 poeng

Lørdag : 1 poeng

Søndag:1 poeng

Totalt: 11/10

Mål for uke 47

12 poeng

Mandag: 0 poeng

Tirsdag:4 poeng

onsdag: 0 poeng

Totalt 4/12

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: treningsfri

Tirsdag: Tur 30 min = 1 poeng

Onsdag: MRL trening 60 min = 4 poeng

Torsdag: Tur 60 min = 2 poeng

Totalt denne uken er: 7 poeng...

[Gjest andungen]

Fredag, og endelig helg! Deilig!

Kom meg gjennom superøkta i går, sliten og fornøyd. Kjenner allerede at det "river" litt i musklene...

Uke 47:

Mandag: 30 min tredemølle + 30 min spinning - 4 poeng

Tirsdag: 80 min spinning - 5 poeng

Onsdag: 60 min spinning - 4 poeng

Torsdag: 3 timer (styrke + intervallspinning) - 12 poeng

Totalt 25/20 poeng

Regner med at det blir en liten tur til treningssenteret i dag også, og minst en økt i løpet av helga. Lover bra! Aner meg at det blir både kcal-rekord og trimpoengrekord for meg denne uka

Nyt treningen folkens!

[Supramundane]

Slenger meg med her jeg også, etter tips fra andungen!

Mitt ukesmål får være 20p fast tror jeg .. Skalvise, 2poeng per halvtime krevende trening.. Det vil si 4p/t. Jo, 20 er passelig. Begynner å telle fra og med neste uke!

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: treningsfri

Tirsdag: Tur 30 min = 1 poeng

Onsdag: MRL trening 60 min = 4 poeng

Torsdag: Tur 60 min = 2 poeng

Fredag: Tur 60 min = 2 poeng

Lørdag: Tur 30 min = 1 poeng

Totalt denne uken er: 10 poeng...

Ligger ikke så bra ann denne uka jeg.. Hodepine, eksamen, jobbing osv. har gjort at trening har blitt nedprioritert.

Håper å komme sterkere tilbake neste uke..

Svanungen: YOU GO GIRL!!!!

Endret 22. november 2008 av sungirl

[Ilja**]

Jeg har lagt deg til i listen, velkommen i gjengen, Supramundane!

[Gjest andungen]

Koselig å se deg her, Supramundane!

20 poeng er jo en kjempestart Skal heie på deg!!

Tusen takk, sungirl! Er så moro med så bra oppbacking! Og VET at du kommer sterkere tilbake!

[Tintin]

Jepp, velkommen Supramundane :D

Hittil denne uken så har det blitt:

Tirsdag 45 min sykling og styrke - 3 poeng

Torsdag 30min yoga - 2 poeng

Fredag 1 time yoga og styrke - 4 poeng

så langt : 9/10 poeng

Masse god helg folkens!!

[sungirl]

Velkommen til oss Supramundane...

[pusilus]

Mål for uke 47

12 poeng

Mandag: 0 poeng

Tirsdag:4 poeng

onsdag: 0 poeng

Torsdag: 5 poeng

Fredag: 1 poeng

Totalt 10/12

[Ilja**]

Puh! Over 900 kcal forbrent på en time, det føles bra

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: 4 poeng

Lørdag: 4 poeng

Så langt 12/18 poeng

[Gjest andungen]

Ukas 6. økt er unnagjort!

Mandag: 30 min tredemølle + 30 min spinning - 4 poeng

Tirsdag: 80 min spinning - 5 poeng

Onsdag: 60 min spinning - 4 poeng

Torsdag: 3 timer (styrke + intervallspinning) - 12 poeng

Fredag: 50 minutter ellipse - 4 poeng (runder opp her,siden jeg rundet ned på tirsdag ).

Lørdag: 60 minutter tredemølle - 4 poeng

Totalt: 33/20 poeng

Skal trene sammen med en kollega i morra, så da blir det spinning og styrketrening! Ser ut til at jeg vil runde 10.000 kcal denne uka Moro!

God helg

[Ilja**]

svanungen: :dåne:

[Gjest andungen]

Da var ukas økter unnagjort!

Vært en skikkelig intensiv treningsuke, men ingen fare for at det blir fast med 7 økter hver uke... Uansett superfornøyd da!

Mandag: 30 min tredemølle + 30 min spinning - 4 poeng

Tirsdag: 80 min spinning - 5 poeng

Onsdag: 60 min spinning - 4 poeng

Torsdag: 3 timer (styrke + intervallspinning) - 12 poeng

Fredag: 50 minutter ellipse - 4 poeng (runder opp her,siden jeg rundet ned på tirsdag ).

Lørdag: 60 minutter tredemølle - 4 poeng

Søndag: 60 min spinning + 60 min styrke - 8 poeng

Totalt: 41/20 poeng

Pulsklokka har klokket inn totalt 10615 kcal på snaut 11 timer trening