Jump to content
Ilja**

Trimklubben

Recommended Posts

Ilja**

Som dere står på, jenter! Denne uken har jeg ikke fått trent så mye som jeg hadde ønsket, så jeg tviler på at jeg klarer å sanke nok poeng til å komme i mål denne uka. Jaja, bedre lykke neste uke :)

Mandag: 4 poeng

Torsdag: 4 poeng

Lørdag: 4 poeng

Så langt 12/18

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Guest andungen

Søndag, og jeg har fått en skikkelig bra treningsøkt. Litt lite styrke (som vanlig), men men. 2 timer i helsestudio, med en kropp som fungerer, gjør godt!

Uke 44:

Mandag: 60 min spinning + 30 min styrke - 6 poeng

Tirsdag: 90 min spinning - 6 poeng

Onsdag: 60 min spinning + 20 min styrke - 5 poeng

Torsdag: På reise - treningsfri

Fredag: 30 min spinning - 2 poeng

Lørdag: døyt 30 min rask gange - 1 poeng

Søndag: 60 min tredemølle + 20 min styrke + 40 min spinning - 8 poeng

:duskedame:

Totalt: 28/20 poeng

Neste uke kan det se ut til å bli litt færre treningsmuligheter... Tror jeg skal sette et mål om 15 poeng, det burde være oppnåelig (huff, har kommet så godt inn i målet om 20, så kjenner det er kjipt å sette mål om 15...).

Keep working out! :trene:

Share this post


Link to post
Share on other sites
pusilus

UKE 44

Mandag: 0

Tirsdag: 3

Onsdag: 0

Torsdag: 5

Fredag: 0

Lørdag: 1

Søndag:2

totalt: 11/10 poeng :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
sungirl

Mine treninger:

Mandag: 30 min tur og 60 min pilates + 10 min ekstra styrke på beina = 6 poeng

Tirsdag: Treningsfri

Onsdag: 45 min spinning = 3 poeng

Torsdag: Effektiv trening 60 min = 4 poeng

Fredag: Tur 30 min = 2 poeng

Lørdag: Spinning 75 min + 15 min styrke = 6 poeng

Søndag: Tur 90 min = 3 poeng

Mine poeng så langt denne uken er: 24 poeng..

Share this post


Link to post
Share on other sites
sungirl

Heisann jenter.. :)

Klar for en ny treningsfylt uke?? :jepp:

Mine treninger denne uken:

Mandag: MRL 60 min = 4 poeng

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest andungen

Hei!

Alltid klar for en ny treningsuke! :trene:

Startet knallhardt i dag gitt... Klarte ikke å få bestemt meg for om jeg ville på spinning eller styrke i sal. Så da ble det begge deler, med en halvtime på ellipse mellom timene. Sluttresultat: 2 timer og 45 minutter, og ca 2400 kcal...

Uke 45:

Mandag: 75 min spinning + 30 min ellipse + 60 min styrke - 11 poeng :hoppe:

Totalt: 11/20 (justerer opp fra 15 til 20, skal klare det med denne starten!)

Helt gåen i beina nå, og er vel redd jeg våkner med tilnærmet gangsperre i morra.. Men men, vi får se! Har uansett meldt meg på spinning i morra ettermiddag, må jo myke opp litt muskler igjen...

:trene:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Ilja**

sungirl: jepp, klar som et egg! :tommel:

andungen: :sjokkert: du er gæren! :pls:

---

Mandag: 4 poeng

Så langt 4/18

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest andungen

Tirsdagen unnagjort!

Planen var å få vonde muskler gode og varme, og forhåpentligvis komme ut fra treningssenteret med litt mindre vonde muskler... Ehhh... Joda, musklene ble gode og varme, og det var ikke fullt så vondt en liten stund, men nå har gangsperra slått til igjen. *sukk*

Uke 45:

Mandag: 75 min spinning + 30 min ellipse + 60 min styrke - 11 poeng

Tirsdag: 75 min spinning - 5 poeng

Totalt: 16/20 :duskedame:

Ny jobbtur i morra, men tidligere fly hjem og da blir det trening også! 60 min Makspulstest (høres skrekkelig tungt ut!) på spinningsykkel...

:trene:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ilja**

Kjempebra jobbet, andungen :tommel:

Var en tur på treningssentere ikveld jeg også :)

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: 4 poeng

Så langt 8/18

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest Yoghurt

Jeg har ikke oversikt lenger over hva jeg har gjort og ikke gjort de siste uekene, alt jeg vet er at jeg har vært syk og dermed hatt en meget dårlig innsats for Trimklubben. Denne uka har jeg tenkt å prøvd å få snudd dette. Har bestemt meg for å gjøre minst en økt meg yoga hjemme hver uke fra nå av, i tillegg til den jeg gjør på yogasenter.

Målet jeg stadig streber etter er 15 poeng.

Så langt denne uka har jeg

Mandag: 0 poeng

Tirsdag: 2 poeng (over tre kvarter med yoga, men fokuserte mye på framoverbøyer så gir kun 2 poeng)

Onsdag:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ilja**

Så bra at formen er bedre, Yoghurt! Heier deg frem til 15 poeng denne uka, det klarer du!! :duskedame:

Share this post


Link to post
Share on other sites
pusilus

Imponert over andungen :dåne:

Mål for uke 45

14 poeng

Mandag: 1 poeng

tirsdag: 3,5 poeng

Totalt 4,5/ 14

Share this post


Link to post
Share on other sites
sungirl

Mine treninger denne uken:

Mandag: MRL 60 min = 4 poeng

Tirsdag: Treningsfri

Onsdag: Tur 30 min = 1 poeng

Mine poeng sålangt denne uken er 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Ilja**

Det ble en runde idag også, men imorgen tror jeg at jeg tar treningsfri og prioriterer venninnebesøk istedet :)

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: 4 poeng

Onsdag: 4 poeng

Så langt 12/18

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest andungen

Litt bekymra for Sungirl her, som gikk rett i bakken :dåne: men håper det gikk bra! :klem:

:ler:

Full fart i dag også, endelig var tida her for makspulstesten. Vel, bare så det er sagt... Jeg drar heller på 3 timer spinningmaraton enn makspulstest! Fremdeles blodsmak i munnen her... Men det verste? At jeg allikevel sier høyt at det var moro! Helt forferdelig, men moro.

Uke 45:

Mandag: 75 min spinning + 30 min ellipse + 60 min styrke - 11 poeng

Tirsdag: 75 min spinning - 5 poeng

Onsdag: 60 min makspulstest/spinning - 4 poeng (akkurat nå kunne jeg gitt meg selv 100 :ler:)

Totalt: 20/20 :trene:

Litt usikker på hva jeg finner på i morra, vi får se :) Må nok innom treningssenteret!

Godt å se at formen er bedre Yoghurt!

Stå på videre, jenter! Vi er flinke! :duskedame:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ilja**

Utrolig bra innsats, andungen!

Høh? Holdt sungirl på å gå i bakken? Hva har jeg gått glipp av nå? :klø:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest andungen

Ehhh...

Gikk visst litt fort i går.

Var pusilus som gikk i bakken...

Sorry!

Sungirl står fjellstøtt stå vidt jeg kan se!

:ler:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Ilja**
:ler: å sånn ja. Ja sungirl står støtt som en klippe hun ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites
sungirl

Har ikke falt i bakken enda... hehe.. :gjeiper:

Mine treninger denne uken:

Mandag: MRL 60 min = 4 poeng

Tirsdag: Treningsfri

Onsdag: Tur 120 min = 4 poeng

Torsdag: Tur 60 min = 2 poeng

Mine poeng sålangt denne uken er 10 :romeo:

Share this post


Link to post
Share on other sites
flickan

Blæh, har ikke blitt mye trening på meg denne uken. Men gikk tur på tirsdagskvelden, og i går kveld.. Det blir 4 poeng så langt. Ikke imponerende, men skal prøve å få 10 tilsammen i løpet av uken.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...