Trimklubben

[Ilja**]

Det ble en liten tur, men den ble ikke så krevende som jeg hadde tenkt. Får likevel akkurat 2 poeng siden den varte en time, så jeg klarte ukemålet på streken denne uka

Mandag: 4 poeng

Onsdag: 4 poeng

Torsdag: 4 poeng

Lørdag: 4 poeng

Søndag: 2 poeng

Alt i alt 18/18

Har stabilisert meg litt på 18 poeng jeg, tror jeg fortsetter med det. 20 krever den lille ekstra innsatsen merker jeg, så den får jeg ta innimellom.

Ansjoni: Synes du har vært flink jeg. Heier deg frem til 20 poeng neste uke, stå på!

andungen: med ditt tempo har du 16 poeng før vi er kommet til torsdag. Du er trimklubbens ukronede dronning Go for it, girl!

[Gjest Ansjoni]

Takk for trøst og oppmuntring, andungen og ilja**

- og så flinke dere har vært til å trene

Nå er det bare å stå på denne uka

[flickan]

Nå skal jeg endelig hive meg med her igjen. Har hatt litt for mye å gjøre siste uka. Hmm.. Tror jeg setter meg mål med 18 denne trimpoeng denne uken:

Plan uke 42:

Mandag: Vanngym + 1 time gange = 5 poeng

Tirsdag: 2 timer gange = 4 poeng

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: vanngym + 1 time gange = 5 poeng

Fredag: 1 time gange = 2 poeng

Lørdag: 1 time gange = 2 poeng

Søndag: Treningsfri

Totalt: 0/18

[sungirl]

Mine poeng denne uken:

Mandag: 50 min spinning + 10 min ellipse = 4 poeng

Tirsdag: Tur 60 min = 4 poeng

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: Tur 60 min = 4 poeng

Fredag: Treningsfri

Lørdag: Step 65 min = 4 poeng

Søndag: Tur 60 min = 4 poeng

Antall poeng for forrige uke er: 20

[thumbalina]

Huff ble en begredelig uke sist uke (4 poeng!)..... men hadde 38 i feber helt frem til lørdag!! Satser på at den dusteinfluensaen har kommet seg ut av kroppen nå - og skal på trening igjen i dag!

Wish me luck!

Dere andre har som vanlig vært flinke! Spes andungen ja! Du æ jo heilt vill jo! =)

[Gjest Yoghurt]

Forrige uke ble med godvilje 7 poeng her... Finner ikke tida, men SKAL gjøre det denne uka.

Jeg satser på 15 poeng

Mandag: 1 times tur

Tirsdag:

Onsdag: 2 timers tur

Torsdag: 1 og en halv time yoga

Fredag:

Lørdag: halvtimes svømming

Søndag:

Dette er en minimumsplan, hvor de siste poengene kommer inn kommer ann på hvordan dagene blir..

[Gjest andungen]

Hei folkens!

Tusen takk for fantastiske ord!! Rødmer jo her jeg sitter... Ukronede dronning og greier Men vit at det varmer skikkelig, setter STOR pris på det! Og det inspirerer virkelig til videre trening! Dere er fantastiske

Uke 42 er i gang Siden fredag, lørdag og søndag forsvinner ut sånn treningsmessig, har jeg planlagt trening hver dag de øvrige fire dagene. Og SKAL klare det!

Mandag: 60 minutter i helsestudio - 4 poeng

Så langt: 4/16 poeng

Planen for de tre neste dagene er:

Tirsdag: minst 60 minutter spinning - 4-6 poeng (skal prøve å få til en halvtime ekstra)

Onsdag: 60 minutter i helsestudio - 4 poeng

Torsdag: 90 minutter (spinning + styrke) - 6 poeng

Og klarer jeg dette, så snuser jeg jo faktisk på 20 poeng

Savner pulsklokka skikkelig nå, og håper den kommer i morra. Uvant å ikke trene med den, og får liksom ikke helt kontroll med treninga, spesielt i helsestudioet. Men trøster meg med at den kommer tilbake "god som ny" da

Stå på folkens, utrolig moro å se hvor flinke dere/vi er!!

[Ilja**]

Så herlig det er å ha denne klubben! Masse inspirasjon her

Treningsuka er igang, og jeg har sanket inn 4 poeng idag.

Så langt 4/18

Tror det blir treningsfri imorgen pga bursdagsfeiring for søs, men kommer sterkere tilbake på onsdag

Endret 13. oktober 2008 av Ilja**

[pusilus]

Da var uke 42 i gang

Mål for uken 14 poeng

Mandag : 5 poeng

Tirsdag :

Onsdag :

Torsdag : Bortreist

Fredag : Bortreist

Lørdag :

Søndag:

Totalt 5/14

[Klematis]

Her har det vært så slapt i det siste at jeg ikke har hatt noe lyst til å rapportere...

Klarte uke 40 akkurat, så bør vel være fornøyd med det.

UKE 41 (tir-man)

Tirsdag: 0

Onsdag: 0

Torsdag: 0

Fredag: 0

Lørdag: 0

Søndag: 60 min styrketrening = 4 poeng

Mandag: 60 min spinning (570 kcal) + 15 min mageøvelser = 5 poeng

Sum: 9/10

Tidligere oppnådd:

Uke 38: 11/10

Uke 39: 21/10

Uke 40: 10/10

Uke 41: 9/10

Holder målet for neste uke på 10 poeng fremdeles jeg, pga mye jobbing (og høstslapphet...)

Endret 14. oktober 2008 av Klematis

[Gjest andungen]

Tirsdagstreninga er unnagjort, halvannen time på spinningsykkelen. Sliten, men fornøyd skrott! Nå gjelder det bare å få overtalt den til å holde ut litt husarbeid...

Status:

Mandag: 60 minutter i helsestudio - 4 poeng

Tirsdag: 90 minutter spinning - 6 poeng

Så langt: 10/16 poeng

Godt i rute foreløpig med andre ord

Ha en strålende kveld, kjære medtrimmere!

[pusilus]

uke 42

Mandag : 5 poeng

Tirsdag : 4 poeng

Onsdag :

Torsdag : Bortreist

Fredag : Bortreist

Lørdag :

Søndag:

Totalt 9/14

[Gjest Yoghurt]

Jeg satser på 15 poeng

Mandag: 1 times tur - ble ikke noe av

Tirsdag: 1 times yoga - tre poeng

Onsdag: 2 timers tur

Torsdag: 1 og en halv time yoga

Fredag:

Lørdag: halvtimes svømming

Søndag:

Dette er en minimumsplan, hvor de siste poengene kommer inn kommer ann på hvordan dagene blir..

3/15

[sungirl]

Er syk så denne uken blir laber for min del...

Mandag: Syk

Tirsdag: 40 min tur = 2 poeng

Onsdag: ?

[thumbalina]

Jeg kom meg på trening på mandag - så da var det 4 poeng der!

og skal ut å gå tur i dag - så regner med at det blir noen poeng til i dag..

I går røyk hele dagen pga allergitesting - ble helt slått ut av det greiene der...

Ok, ukesplan:

Mandag: 1 times trening studio - 4 poeng

Tirsdag: soooov på sofa...

Onsdag: Gå tur i minst halvannen time

Torsdag: trening studio

Fredag: trening studio??

Lørdag: cocktailparty på kvelden med masse jenter!!

Søndag: gå tur igjen...

Litt ambisiøs her.. men er lov å prøve! Skal virkelig prøve å komme meg avgårde på fredag altså... så lenge jeg ikke må hente bonusen på skolen.. da får jeg ikke tid..

[Ilja**]

Mmm, god og mett nå etter en nydelig lasagne med fullkornspasta og salat Igår var jeg i bursdag til søs, og da unnet jeg meg til og med et stykke sjokoladekake-det var nydelig!

Idag var det tilbake til treningssenteret igjen, og ifølge pulsklokka forbrente jeg rett under 1000 kcal på en times trening Så mye har jeg ikke klart på en time før!

Her er trimuka så langt:

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: sjokoladekake

Onsdag: 4 poeng

Så langt 8/18

[Gjest Yoghurt]

Mandag:

Tirsdag: 1 times yoga - tre poeng

Onsdag: 1,5 timers tur - tre poeng

6/15

[Gjest andungen]

God morgen!

Uke 42 fortsetter:

Mandag: 60 minutter i helsestudio - 4 poeng

Tirsdag: 90 minutter spinning - 6 poeng

Onsdag: 60 minutter i helsestudio - 4 poeng

Så langt: 14/16 poeng

Hjem til kyllingsalat etter treningen i går, var godt!

I dag har jeg meldt meg på en rød Intervall+ time spinning, noe som vil si en 90 minutters økt. Hjelp! Tror det kommer til å bli skikkelig hardt, men gleder meg også gitt. Har nemlig et lite mål... En 3-timers spinningøkt neste helg! Da skal skrotten testes og presses til det ytterste... Men må presse meg litt før den tid, se hvor landet ligger. Så dette kan bli interessant!

Ukas siste trening i dag altså, men ser ut til at jeg skal klare 20/16 poeng. Kjempefornøyd med det i så fall!

[sungirl]

OJ, så flink du er Andungen... Du er virkelig en STOR inspirasjonskilde!!!! Blir spennende å høre hvordan 3 timers spinningen går neste helg! Du er jo kanontøff!!!

Mine treninger denne uken:

Mandag: Syk

Tirsdag: 40 min tur = 2 poeng

Onsdag: 60 sykkel = 4 poeng

Mine poeng så langt: 6

[Gjest andungen]

Tusen takk, sungirl!

Er inne i en skikkelig god treningsperiode, og innser at treningen på mirakuløst vis har blitt en naturlig del av hverdagen min. Er moro! Og hvis jeg kan klare å inspirere andre til å trene litt, så er det kjempegøy!

3-timers økta er jeg veldig spent på... Regner med de legger det opp som en form for langkjøring, men vil tro det blir utrolig tungt uansett! Og selv om jeg har trent endel spinning, så er jeg langt unna å være godt trent... Så dette er et aldri så lite kamikaze-prosjekt er jeg redd. Men gleder meg faktisk, og skal bli gøy å få utfordret kroppen skikkelig. Så får vi skrape sammen restene etterpå... Og bare tanken på antall kalorier forbrent, og samvittigheten etterpå er jo genial da!

Stortrives med Trimklubben, synes dere er en herlig gjeng!

Keep up the good work!