Trimklubben

[Klematis]

UKE 40 (tir-man)

Tirsdag: 0

Onsdag: 0

Torsdag: 45 min spinning (ca 400 kcal) + 1 time pilates = 6 poeng

Fredag:

Lørdag: 0

Søndag: 60 min spinning (559 kcal) = 4 poeng

Mandag:

Foreløpig sum: 10/10

Må prøve å få til en trening i morgen også.

Tidligere oppnådd:

Uke 38: 11/10

Uke 39: 21/10

Endret 5. oktober 2008 av Klematis

[Gjest andungen]

God morgen!

Ilja**: Tusen takk for flott trall en tidlig morgen! Veldig fornøyd med forrige ukes innsats, gjør godt for skrotten!

Ny uke med nye muligheter nå. Tror jeg igjen forsøker meg på 20 poeng, bør være oppnåelig.

Ellers er det veldig mye bra trening her! Motiverer!

Stå på folkens, er bare 11 uker til jul

[sungirl]

Treninger for denne uken:

Mandag: 50 min på crosstrainer, 10 min på claimber(!?) + 30 min styrke. = 6 poeng

Tirsdag: Treningsfri

Onsdag: 30 min jogge/løpetur = 2 poeng

Torsdag: Treningsfri

Fredag: 30 min på crosstrainer og 10 min på sykkel = 2 poeng

Lørdag: Tur 40 min = 2 poeng

Søndag: Joggetur 40 min = 3 poeng

15 Poeng forrige uke..

Andungen SÅÅÅ flink du er.. 28 poeng på en uke??

[Gjest andungen]

Takk takk, Sungirl

Nå skal det sies at sikkert 4 av poengene kom litt uventet, med tanke på fredagen... Hihi! Skulle jo liksom ikke trene stort jeg da, bare bevege armer og ben litt. Men ikke alltid det blir sånn! Vips ble det halvannen times hardtrening i stedet...

Men ingen fare, tviler på at det blir mange sånne uker med 28 poeng Hihi!

15 poeng er jo kjempebra det også! Tenk på alternativet...

Keep up the good work!

[Gjest andungen]

Uke 41 er herved offisielt igang treningsmessig:

Mandag: 80 minutter spinning - 5 poeng

Totalt: 5/20 poeng

Litt usikre planer for denne uka, så tar det litt som det kommer. Men målet er og blir 20 poeng!

Må sende inn pulsklokka til service nå, siden den har vært litt ustabil i det siste (ikke heeelt normalt med 118% av maxpuls...). Men da er det godt å ha trimklubben og kunne telle poeng! Kommer virkelig til å savne klokka mi, men har hørt at de er kjappe, så håper jeg har den i løpet av en drøy uke. Så god som ny

Snart natta her nå, med nytrent og nydusjet jente, i rent sengetøy... Gleder meg!

[Ilja**]

Kjapt innom i pausen på Top Model med dagens trimpoeng.

Mandag: 4 poeng

Så langt 4/18

Som de sier på Sats: Keep moving!

[sungirl]

Mine poeng denne uken:

Mandag: 50 min spinning + 10 min ellipse = 4 poeng

Tirsdag: Tur 60 min = 4 poeng

Totalt så langt denne uken er 8 poeng...

Endret 8. oktober 2008 av sungirl

[Gjest andungen]

Uka fortsetter i samme gode treningsmodus:

Mandag: 80 minutter spinning - 5 poeng

Tirsdag: 80 minutter spinning - 5 poeng

Totalt: 10/20 poeng

Veldig uvant å trene uten pulsklokke i dag, merker at jeg savner den skikkelig! Men skal jo bli godt å få den i perfekt stand også, så får bare klare meg uten en drøy uke. Teller poeng for harde livet så lenge

Tror jeg må en aldri så liten tur på vekta i morra, i alle fall frem med målebåndet Håper det svarer til forventningene!

Kjempebra innsats denne uken, Ilja** og Sungirl! Håper det går bra med resten også!

[thumbalina]

Endelig 4 poeng på meg! Gikk tur i to timer i dag! Kaldt og guffent var det, men friskt også.. godt å komme seg ut litt.... tok vaksiner i går (diverse som trengtes før turen til fjerne strøk) og jeg har reagert en del på de.. så er slapp som en dupp... hmm.. er vel kanskje ikke noe som heter det, men jeg føler jeg har influensa rett og slett, men kom meg nå ut på tur i alle fall! Så satser jeg på flere poeng i løpet av uka!!

Status: 4 poeng.

[Gjest Yoghurt]

Jeg har ikke voersikt over den siste uka, jeg vet bare at jeg ikke har vært flink i kveld skal jeg på yoga, og på lørdag skal jeg svømme, men jeg setter meg ikke noe mål før neste uke. Beklager jenter!

[Ilja**]

Super innsats sungirl, andungen, thumbalina og alle dere andre!

Velkommen hjem, joggert!

---

Rakk en time trening før venninnedaten min idag, så nå begynner det å flaske seg til her

Mandag: 4 poeng

Onsdag: 4 poeng

Torsdag: 4 poeng

Så langt 12/18

[pusilus]

Innom for å litt for dere som er så flinke.

Denne uken prioriterer jeg å bli helt frisk Kommer sterkere tilbake i neste uke

[flickan]

Bare innom for å bekjenne at det har blitt skralt denne uken.. 0 trimpoeng hittil. Kommer sterkere tilbake neste uke

[Gjest andungen]

Onsdagen ble det overtidsjobbing og treninga måtte vike.

Men i går var det "back to business"

Uke 41:

Mandag: 80 minutter spinning - 5 poeng

Tirsdag: 80 minutter spinning - 5 poeng

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: 60 minutter i helsestudio - 4 poeng

Fredag:

Totalt: 14/20 poeng

Satser på å få til en time i helsestudio i dag også. Da ender jeg på 18/20... Skal hjem til mine foreldre i helga, så aner meg at det blir skralt med trening da gitt. Men vi får se! Uka er ikke over før natt til mandag Hihihi!

Ha en strålende fredag og helg!!

[sungirl]

Mine poeng denne uken:

Mandag: 50 min spinning + 10 min ellipse = 4 poeng

Tirsdag: Tur 60 min = 4 poeng

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: Tur 60 min = 4 poeng

Totalt så langt denne uken er 12 poeng...

[Gjest andungen]

Hei!

Ble en liten treningsøkt i dag også gitt, og uke 41 blir da:

Mandag: 80 minutter spinning - 5 poeng

Tirsdag: 80 minutter spinning - 5 poeng

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: 60 minutter i helsestudio - 4 poeng

Fredag: 60 minutter i helsestudio - 4 poeng

Totalt: 18/20 poeng

Ingen øvrige treningsplaner for helga, så ser ut til at jeg kommer litt under målet denne uka gitt.. Jaja! Får heller låne litt fra forrige uke

Ha en strålende helg folkens!

[sungirl]

Mine poeng denne uken:

Mandag: 50 min spinning + 10 min ellipse = 4 poeng

Tirsdag: Tur 60 min = 4 poeng

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: Tur 60 min = 4 poeng

Fredag: Treningsfri

Lørdag: Step 65 min = 4 poeng

Søndag: ??

Totalt så langt denne uken er 16 poeng...

[Ilja**]

Rakk ikke innom her igår, men jeg rakk heldigvis en time trening

Mandag: 4 poeng

Onsdag: 4 poeng

Torsdag: 4 poeng

Lørdag: 4 poeng

Så langt 16/18

Blir vel ut på tur i regn og blåst for å sanke ukens siste trimpoeng idag tenker jeg.

[Gjest Ansjoni]

.

Endret 27. september 2009 av Ansjoni

[Gjest andungen]

Ny uke og nye muligheter!

Jeg blir bortreist hele neste helg, så tror jeg skal sette litt lavere mål denne uka.. Men 16 poeng bør da være oppnåelig! Jepp, vi satser på det

Har ikke blitt noe trening denne helga heller, så jeg endte på 18/20 poeng for uke 41. Jaja, shit happens!

Mye bra trening her inne altså! Skikkelig inspirerende!

Ansjoni, forsøk å ikke bli demotivert om du ikke klarer målet en uke eller tre, alt er jo bedre en ingenting! Synes over 13 poeng er knallbra jeg! Og at du allikevel øker målet for uken som kommer er jo skikkelig imponerende! Lykke til