Trimklubben

[Gjest Yoghurt]

Jeg er veldig enig i det andungen sier om at du får se litt på det selv, nettopp fordi jeg er uenig av noe av det hun sier. Når jeg gjør yoga, da er det IKKE rolig. Det samme gjelder når jeg svømmer. Dermed blir en time for meg definitivt fire poeng. Så ja, vi er så individuelle, og måten vi trener disse forskjellige treningstypene er forskjellige.

Forøvrig ser uka mi så langt slik ut :

Mandag: syk, for kvalm til å trene

Tirsdag: sitter igjen fra i går

Onsdag:

Torsdag:

Fredag:

Lørdag:

Søndag

0/15 poeng.

[pusilus]

UKE 43

Mål 14 poeng

Mandag : 4 poeng

Tirsdag: 3.5 poeng

Totalt: 7.5/ 14

[Gjest andungen]

God morgen!

Så bra at man kan være enige når man er uenige, Yoghurt

I dag kan det se ut til at det blir treningsfri, tror skrotten har veldig godt av det! Men har fått meldt meg på 3-timers økten på lørdag, så nå er det ingen vei tilbake... Gleder meg

Ble en skikkelig spinningøkt i går også, og uka ser så langt slik ut:

Mandag: 75 minutter spinning - 5 poeng

Tirsdag: 75 minutter spinning - 5 poeng

Onsdag: Treningsfri

Totalt: 10/30 poeng

I morra satser jeg på gjentakelse av forrige ukes suksess, nemlig halvannen time rød intervall+. En super time, med knall instruktør. Kjenner jeg har litt "dårlig samvittighet" for styrketreningen denne uken, men får heller rette fokus den veien til uka tror jeg. Er inne i så fint spinningdriv nå, har ikke lyst til å ødelegge! Men MÅ komme igang med litt mer styrketrening igjen...

I dag er planen å få kjøpt en sykkelbukse, så hvis noen har noen gode forslag/erfaringer, tas de imot med stor takk!

Keep up the good work!

[Ilja**]

youghurt: håper formen er bedre idag

pusilus: flink du er!

andungen: det er bare en ting å si: you rock!

---

Har sanket 4 trimpoeng til idag, nå er middagen straks klar og jeg er sulten som en ulv

Mandag: 4 poeng

Onsdag: 4 poeng

Så langt 8/18

[Gjest Ansjoni]

Flinke dere er

Ta i litt for meg også - det har skjedd ett eller annet rart med beinet mitt på trening. Klarer å gå på det nå, men det blir treningsfri denne uka, vil ikke risikere å bli enda verre. Men neste uke er jeg klar igjen

[pusilus]

UKE 43

Mål 14 poeng

Mandag : 4 poeng

Tirsdag: 3.5 poeng

Onsdag: 1 poeng

Totalt: 8.5/ 14

Reiser bort på fredag, får se om jeg får sanket noen poeng da

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: Tur 60 min og 60 min pilates = 6 poeng

Tirsdag: Treningsfri

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: ?? Er ikke vær for en tur hvertfall!

[Ilja**]

Idag ble det en litt kortere, men effektiv trening. Har også laget en aldeles nyydelig salat med tzatziki, fullkornspasta, urtekrutonger, fetaost og bacon i tillegg til grønnsakene

Mandag: 4 poeng

Onsdag: 4 poeng

Torsdag: 3 poeng

Så langt 11/18

[pusilus]

Nesten i mål

UKE 43

Mål 14 poeng

Mandag : 4 poeng

Tirsdag: 3.5 poeng

Onsdag: 1 poeng

Torsdag: 5 poeng

Totalt: 13.5/ 14

[Gjest andungen]

God morgen!

Vi stormer videre i uke 43, og status så langt er:

Mandag: 75 minutter spinning - 5 poeng

Tirsdag: 75 minutter spinning - 5 poeng

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: 105 minutter spinning - 7 poeng

Totalt: 17/30 poeng

I dag har jeg en plan om å ta det ganske rolig, men tenkte meg en liten tur i bassenget etter jobb. Svømme noen rolige lengder, ta en tur i boblebadet og så nyte fredagskvelden. Må jo samle litt krefter til morgendagen!

Ha en finfin fredag!

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: Tur 60 min og 60 min pilates = 6 poeng

Tirsdag: Treningsfri

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: Spinnging 60 min = 4 poeng

Fredag: Trening 75 min = 5 poeng

Mine poeng: 15

[sungirl]

Lykke til med 3 timers økten din i morgen Andungen..

Det blir nok helt kanon.. Heier på deg ved målstreken..

[Gjest andungen]

Lykke til med 3 timers økten din i morgen Andungen..

Det blir nok helt kanon.. Heier på deg ved målstreken..

Tusen takk, sungirl!

Gleder meg skikkelig faktisk, overrasker meg selv litt der. Sier kanskje litt om hvor mye psyken har og si? Sier man til seg selv nok antall ganger at dette blir gøy, så ender man opp med å glede seg skikkelig. Hihi! Skal smile pent når jeg passerer målstreken!

I dag ble det en liten tur i bassenget, og noen rolige lengder. Var litt mye folk der, så ble ikke så lang svømmetur som beregnet. Men deilig uansett! Gir meg selv et lite trimpoeng for denne svømmeturen, så da har jeg så langt:

18/30 poeng.

Bør klare 12 i morra, og da begynner det å ligne noe gitt!

Ha en strålende fredagskveld og helg! Lover rapport etter galskapen i morra

[thumbalina]

Jeg må dessverre meddele at jeg ikke har fått svettet ut en eneste kalori denne uken... har vært veldig slapp og trøtt - og i morgen er det forberedelse til dåp, og søndag er det dåp.. så tror ikke det blir noe denne uken.. sukk... *dårlig samvittighet*

Men LYKKE TIL til andungens ville spinningstime i morgen!! Sinnsykt bra!

Og Ilja ligger vannvittig bra an i forhold til vektmålet sitt!! GRATTIS!

[Gjest andungen]

Jeg lever ennå

Kjempebra spinningmaraton, kosa meg skikkelig! Begynte relativt rolig den første timen, før det bare ble hardere og hardere. Måtte hente frem noen godt gjemte krefter den siste halvtimen, men kom i mål! Kjempefornøyd, stolt og ganske sliten (nærmere 3 liter vann, 3 bananer og 1 energibar hjalp godt underveis!). Hihi! Var i tillegg (som vanlig) litt tidlig ute, så ble totalt 3,5 timers økt. Føler meg rent sprek!

Tusen takk for kjempegod støtte her inne, det har hjulpet masse med tanke på gjennomføringen av dette! Trimklubben var i tankene underveis

Uke 43 ser da slik ut:

Mandag: 75 minutter spinning - 5 poeng

Tirsdag: 75 minutter spinning - 5 poeng

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: 105 minutter spinning - 7 poeng

Fredag: svømming - 1 poeng

Lørdag 3,5 timer spinningmaraton - 14 poeng (3201 kcal på pulsklokka)

Totalt: 32/30 poeng

Tror ikke jeg skal satse på den store poengsankingen i morra...

Ha en strålende kveld og helg videre!

[Gjest andungen]

Og forresten....

Gratulerer KJEMPEMASSE med supert vekttap Ilja**! Bare en halv kilo igjen, det er jo helt suverent! Du har all grunn til å være stolt

[Gjest Yoghurt]

Jeg må dessverre meddele at jeg ikke har fått svettet ut en eneste kalori denne uken... har vært veldig slapp og trøtt - og i morgen er det forberedelse til dåp, og søndag er det dåp.. så tror ikke det blir noe denne uken.. sukk... *dårlig samvittighet*

Men LYKKE TIL til andungens ville spinningstime i morgen!! Sinnsykt bra!

Og Ilja ligger vannvittig bra an i forhold til vektmålet sitt!! GRATTIS!

Samme her, var ulidelig kvalm fra mandag til fredag, måtte til og med droppe YOGA på torsdag, og det gjør jeg i utgangspunktet ALDRI. Nå er heldigvis kvalmen over, men har ikke trent ennå da jeg ikke vil risikere "tilbakefall"/er slapp etter dårlig matvaner for å holde skikk på kvalmen.

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: Tur 60 min og 60 min pilates = 6 poeng

Tirsdag: Treningsfri

Onsdag: Treningsfri

Torsdag: Spinning 60 min = 4 poeng

Fredag: Trening 75 min = 5 poeng

Lørdag: Treningsfri

Søndag: Spinning 60 min = 4 poeng

Mine poeng: 19 for denne uken..

[Ilja**]

thumbalina og andungen: Tuuusen takk for gratulasjoner, jenter! Jeg er veldig glad og ydmyk for at jeg så smått nærmer meg hovedmålet mitt. Det føles utrolig bra! Og andungen, knallbra innsats igår! Jeg er imponert!

---

Da er jeg nede fra fjellet og klar til å rapportere ukeoppgjøret:

Mandag: 4 poeng

Onsdag: 4 poeng

Torsdag: 3 poeng

Lørdag: 4 poeng

Søndag: 3 poeng

Totalt 18/18

Kom i mål med nød og neppe denne uka. Det ble ikke noen tur i fjellet idag, så måtte røve med mannen på en tur da jeg kom hjem for å sanke de siste trimpoengene. Det ble en frisk tur i klar høstluft, og på tur tilbake til bilen falt mørket på, koselig!

Skeiet ut med potetgull og sjokolade på hytteturen, så det kan hende vekta har krøpet litt opp igjen på veiedagen på onsdag, men da får jeg heller bare jobbe ekstra hardt for å komme i mål i løpet av de nærmeste ukene

[Gjest andungen]

Ny uke med nye treningsplaner!

Tror jeg skal jobbe mot 20 poeng denne uka... Kan vise seg å bli litt vel ambisiøst (bortreist med jobb torsdag, og besøk lørdag), men vi får se!

Ny musikk på mp3-spilleren i dag, så er klar for å teste den i helsestudioet etter jobb. Blir artig! Har også meldt meg på spinning i morra, så her skulle alt være klart!

Stå på folkens, bare 8 uker til jul *ler*