15 treninger i mai

[CherryBlossom]

2.mai: 60min styrketrening

6. mai: 1 mil på ellipsemaskinen før frokost

[Frk Johansen]

1. løpetur

2. sykkeltur, en time, 500 kcal pluss styrke

3. 35 min rask gange

[Adonia]

er med igjen jeg

1. 45 min spinning, 30 min gange

2. 1t høypuls

[Rikke]

1: 30 min jogging / gange

2: samme som ovenfor, men mer jogging enn gange

3: samme som ovenfor, men enda mer jogging enn gange!

[Gjest itla]

1. 90 min rask gange

2. 60 min afro power dance

3. 40 min yoga

4. 60 min yoga

[Emilie_82]

Tenkte jeg skulle slenge meg på denne i mai

1. mai - 2t 15 min skogtur

2. mai - 30 min morgentur, 40 min kveldstur, situps + pushups på stuegulvet

3. mai - 40 min tur + 1 time styrketrening (frivekter/apparater)

4. mai - 65 min joggetur i skogen (fantastisk deilig )

5. mai - 5 min step, 30 min spinning, 45 min styrke, 5 min mølla

6. mai - 55 min morgentur i skogen i raskt tempo

7. mai - 2 timer leking i skogen

10 min oppvarming, 40 min styrke, 20 min kardio

Endret 7. mai 2007 av Emilie_82

[Gjest ~Alwa~]

1. 70 minutters gåtur i rask gange.

2. 60 minutters gåtur i rask gange.

3. 20 min. joggetur med 10 min. styrke (ikke mye å skryte av men bedre enn ikke no )

4. 60 min. gåtur i rask gange.

[Chica]

1. økt: 60 minutter aerobic

2. økt: 45 minutter rask gange

3. økt: 40 minutter sykling.

4. økt: 45 minutter spinning

5. økt: Over en time rask gange i kuppert skogterring

6. økt: 45 minutter spinning

7. økt: 75 minutter aerobic

9 økter igjen (1 som jeg ikke rakk i april...)

Har fått rørt på meg hver dag i mai hittil

[Gjest _Leela_]

1) 1 time styrketrening (treningsstudio)

2) 45 min rask gange/jogging

3) 70 min styrketrening (treningsstudio)

4) 80 min tur, for det meste rask gange

5) 70 min styrketrening (treningsstudio)

10 igjen...

[Lille meg :)]

1: 1 time Funk

2: 1 time styrketrening (i sal)

3: 1 time spinning

4: 5 minutter løping på tredemølle, 40 minutter styrke mage og rygg, 20 minutter uttøying

11 igjen

[Gunilla]

3. bodystep 60 min

4. Bodystep 60 min

5. Trim 30 + Stramopp 30

[Twigi]

1: Intervalltrening i skogen, 4 spurter

2: 2 timer styrke/kondisjon i sal

3: 1 time rolig trening i sal

4: 1 time corepuls, + styrke

5: 2 timer styrke/kondisjon i sal

[Emilie_82]

Tenkte jeg skulle slenge meg på denne i mai

1. mai - 2t 15 min skogtur

2. mai - 30 min morgentur, 40 min kveldstur, situps + pushups på stuegulvet

3. mai - 40 min tur + 1 time styrketrening (frivekter/apparater)

4. mai - 65 min joggetur i skogen (fantastisk deilig )

5. mai - 5 min step, 30 min spinning, 45 min styrke, 5 min mølla

6. mai - 55 min morgentur i skogen i raskt tempo

7. mai - 2 timer leking i skogen

10 min oppvarming, 40 min styrke, 20 min kardio

8. mai - 47 min morgentur/jogg. 10 min step + 50 min spinning (om ettermiddagen)

Trening er deeeilig

[Gjest Veronica Mars]

1. Gåtur

2. Intervalltrening

3. Hard Mage + styrketrening

4. Intervalltrening + styrketrening

5. Gåtur

[shatika]

1. 45 minutter gå og joggetur

2. 45 minutter kondisjon og styrketrening

3. 1 time med kondisjon og styrketrening

4. 45 min med kondisjonstrening og litt styrketrening.

11 igjen

[Gjest Hilde K S]

1. en time step/styrke

2. tredemølle/styrke

3. en time styrke i sal

4. en times joggetur

5. en real styrkerunde

[Adonia]

1. 45 min spinning, 30 min gange

2. 1t høypuls

3. 45 min spinning

←

[Gjest ~Alwa~]

1. 70 minutters gåtur i rask gange.

2. 60 minutters gåtur i rask gange.

3. 20 min. joggetur med 10 min. styrke (ikke mye å skryte av men bedre enn ikke no )

4. 60 min. gåtur i rask gange.

5. Drøye 2 timers gåtur i rask gange.

10 igjen!!!!

[Ugla]

1. Skitur: 3 tim 45 min

2. Skitur: 1 tim 15 min

3. Gå-/jogge-tur: 40 min

4. Gåtur 25 min + skitur 1 tim 10 min

5. Gåtur 30 min + skitur 45 min

Legen ba meg ta det med ro et par dager...

6. Forsiktig gåtur 25 min

7. Rolig gåtur 40 min

[Twigi]

1: Intervalltrening i skogen, 4 spurter

2: 2 timer styrke/kondisjon i sal

3: 1 time rolig trening i sal

4: 1 time corepuls, + styrke

5: 2 timer styrke/kondisjon i sal

6: 2 timer intensiv dans