15 treninger i mai

[Netten]

1. 1 t. 30 min. volleyball

2. 1 t. SATS box

13 to go!

[Lille meg :)]

1: 1 time Funk

2: 1 time styrketrening (i sal)

13 igjen

[Gjest _Leela_]

Denne måneden skal jeg også være med!

1) 1 time styrketrening (treningsstudio)

[Emilie_82]

Tenkte jeg skulle slenge meg på denne i mai

1. mai - 2t 15 min skogtur

2. mai - 30 min morgentur, 40 min kveldstur, situps + pushups på stuegulvet

3. mai - 40 min tur + 1 time styrketrening (frivekter/apparater)

[Frk Johansen]

1. løpetur

2. sykkeltur, en time, 500 kcal pluss

13 igjen!

[Twigi]

1: Intervalltrening i skogen, 4 spurter

2: 2 timer styrke/kondisjon i sal

3: 1 time rolig trening i sal

[Even Benløs]

1. 45 min på ellipsemaskin.

[Chica]

1. økt: 60 minutter aerobic

2. økt: 45 minutter rask gange

3. økt: 40 minutter sykling.

13 økter igjen (1 som jeg ikke rakk i april...)

Brukte 40 minutter på å sykle fra og til jobb. Vet at jeg kjapt kommer ned i 35 minutter når jeg får syklet noen dager. Tror sykkelturene får regne som en halv økt. Så neste sykkeløkt blir påført under 3. økt

[Chic' Wilma]

Får slenge meg på.

Litt småsyk akkurat nå og hoster i hytt og pine så det kan hende dette er litt overambisiøst, men vi får se hvordan det går.

2.mai - 40 min sykling, 1 time styrke + aerobic + 40 min sykling (hjem igjen)

4.mai - 40 min sykling, 1 time aerobic + 40 min sykling.

(ikke gjennomført ennå men dagens plan)

[Gjest Veronica Mars]

1. Gåtur

2. Intervalltrening

[Gjest Alou]

Jeg er med! Så flinke dere er!

1. Rask gange i variert terreng 50 minutter (1.mai)

2. Rask gange ---------------||--------------- ( I dag)

[Gjest Hilde K S]

1. en time step/styrke

2. tredemølle/styrke

[Gjest _Leela_]

1) 1 time styrketrening (treningsstudio)

2) 45 min rask gange/jogging

13 igjen...

[Gjest Solsikke]

1. 1 time kick aerobic

2. 1 time svømming

Endret 4. mai 2007 av Solsikke

[Emilie_82]

Tenkte jeg skulle slenge meg på denne i mai

1. mai - 2t 15 min skogtur

2. mai - 30 min morgentur, 40 min kveldstur, situps + pushups på stuegulvet

3. mai - 40 min tur + 1 time styrketrening (frivekter/apparater)

4. mai - 65 min joggetur i skogen (fantastisk deilig )

[Chica]

1. økt: 60 minutter aerobic

2. økt: 45 minutter rask gange

3. økt: 40 minutter sykling.

4. økt: 45 minutter spinning

12 økter igjen (1 som jeg ikke rakk i april...)

[Gjest Hilde K S]

1. en time step/styrke

2. tredemølle/styrke

3. en time styrke i sal

Litt fint å lage liste, så ser jeg om jeg trener variert nok.

[Gjest Veronica Mars]

1. Gåtur

2. Intervalltrening

3. Hard Mage + styrketrening

[Emilie_82]

Tenkte jeg skulle slenge meg på denne i mai

1. mai - 2t 15 min skogtur

2. mai - 30 min morgentur, 40 min kveldstur, situps + pushups på stuegulvet

3. mai - 40 min tur + 1 time styrketrening (frivekter/apparater)

4. mai - 65 min joggetur i skogen (fantastisk deilig )

5. mai - 5 min step, 30 min spinning, 45 min styrke, 5 min mølla

[Lille meg :)]

1: 1 time Funk

2: 1 time styrketrening (i sal)

3: 1 time spinning

12 igjen