15 treninger i mai

[Gjest Alou]

1. Rask gange 50 min.

2. Rask gange 50 min.

3. Rask gange 50 min.

[Gjest _Leela_]

1) 1 time styrketrening (treningsstudio)

2) 45 min rask gange/jogging

3) 70 min styrketrening (treningsstudio)

12 igjen...

[Netten]

1. 1 t. 30 min. volleyball

2. 1 t. SATS box

3. 3 t. volleyballturnering og 1 t. tur.

12 to go!

Endret 5. mai 2007 av Netten

[Chica]

1. økt: 60 minutter aerobic

2. økt: 45 minutter rask gange

3. økt: 40 minutter sykling.

4. økt: 45 minutter spinning

5. økt: Over en time rask gange i kuppert skogterring

11 økter igjen (1 som jeg ikke rakk i april...)

Mai går strålende hittil, satser på en treningssenterøkt imorgen igjen, vet at neste uke blir ganske så hektisk på kveldstid, så da blir det lite tid til trening dessverre.

[Emilie_82]

Tenkte jeg skulle slenge meg på denne i mai

1. mai - 2t 15 min skogtur

2. mai - 30 min morgentur, 40 min kveldstur, situps + pushups på stuegulvet

3. mai - 40 min tur + 1 time styrketrening (frivekter/apparater)

4. mai - 65 min joggetur i skogen (fantastisk deilig )

5. mai - 5 min step, 30 min spinning, 45 min styrke, 5 min mølla

6. mai - 55 min morgentur i skogen i raskt tempo

[Gjest Hilde K S]

1. en time step/styrke

2. tredemølle/styrke

3. en time styrke i sal

4. en times joggetur

[Chica]

1. økt: 60 minutter aerobic

2. økt: 45 minutter rask gange

3. økt: 40 minutter sykling.

4. økt: 45 minutter spinning

5. økt: Over en time rask gange i kuppert skogterring

6. økt: 45 minutter spinning

10 økter igjen (1 som jeg ikke rakk i april...)

Har fått rørt på meg hver dag i mai hittil

[Gjest itla]

1. 90 min rask gange

2. 60 min afro power dance

3. 40 min yoga

[Gjest itla]

*dobbeltposting*

Endret 6. mai 2007 av itla

[Rikke]

1: 30 min jogging / gange

2: samme som ovenfor, men mer jogging enn gange

3: samme som ovenfor, men enda mer jogging enn gange!

Endret 7. mai 2007 av Rikke

[Gjest _Leela_]

1) 1 time styrketrening (treningsstudio)

2) 45 min rask gange/jogging

3) 70 min styrketrening (treningsstudio)

4) 80 min tur, for det meste rask gange

11 igjen...

[shatika]

1. 45 minutter gå og joggetur

2. 45 minutter kondisjon og styrketrening

3. 1 time med kondisjon og styrketrening

12 igjen

[Netten]

1. 1 t. 30 min. volleyball

2. 1 t. SATS box

3. 3 t. volleyballturnering og 1 t. tur.

4. 45 min. spinning

11 to go!

[Gjest ~Alwa~]

Jeg slenger meg på, men er midt i eksamensstresset så dette kan bli interessant

Men jeg kan hvertfall krysse av for:

1. 70 minutters gåtur i rask gange.

2. 60 minutters gåtur i rask gange.

3. 20 min. joggetur med 10 min. styrke (ikke mye å skryte av men bedre enn ikke no )

[Ugla]

1. Skitur: 3 tim 45 min

2. Skitur: 1 tim 15 min

3. Gå-/jogge-tur: 40 min

4. Gåtur 25 min + skitur 1 tim 10 min

5. Gåtur 30 min + skitur 45 min

Ble skadet i dag, legen ba meg ta det med ro et par dager...

[Twigi]

1: Intervalltrening i skogen, 4 spurter

2: 2 timer styrke/kondisjon i sal

3: 1 time rolig trening i sal

4: 1 time corepuls, + styrke

Ligger litt etter skjema, ble litt mye festing i helgen......

[Imogen]

1. 1time 6min på ellipsemaskin (550 kcal)

2. 1time 15min på ellipsemaskin (610 kcal)

[Ugla]

1. Skitur: 3 tim 45 min

2. Skitur: 1 tim 15 min

3. Gå-/jogge-tur: 40 min

4. Gåtur 25 min + skitur 1 tim 10 min

5. Gåtur 30 min + skitur 45 min

Er skadet, legen ba meg ta det med ro et par dager...

6. Forsiktig gåtur 25 min

[Gjest Veronica Mars]

1. Gåtur

2. Intervalltrening

3. Hard Mage + styrketrening

4. Intervalltrening + styrketrening

[Gjest Alou]

1. Rask gange 50 min.

2. Rask gange 50 min.

3. Rask gange 50 min.

4. I dag: step(stepbenkt) 30 min + styrkeøvelser

11 to go!