Sportsidioten Skrevet 17. november 2024 #1021 Del Skrevet 17. november 2024 Helgas trening: Fredag: Tempofredag - 10 km. De fem første på 4:06-4:40 pace, de 5 siste på 4:47-5:03 pace. Lørdag: Løpetime : Pyramide intervall 1-2-3-4-3-2-1 , fart : 5:00-3:34 pace, inc: 2%-5%, Styrke - Full kropp Søndag: Rolig langtur (snittpace: 5:40 pr km) Ble 16 km. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Nice Skrevet 17. november 2024 #1022 Del Skrevet 17. november 2024 Her var det masse flinke folk altså. Har funne ut at om jeg skal få trent kroppen litt uten å ta trimturer med puls, så vart det hjemmetrening. Har hatt ti økter på ca 45 minutter de siste 14 dagene. I dag var det økt med styrke og 500 repetisjoner. Kjenner det i alle fall godt i magen og setet. 😅 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 17. november 2024 #1023 Del Skrevet 17. november 2024 AnonymBruker skrev (På 15.11.2024 den 18.38): Vilja, du trener så mye! Hva trener du når du trener cardio? Trenger inspirasjon 😊 Anonymkode: 03453...4f1 Ekspander Kommer jo litt ann på hva du liker da? Jeg er fan av HIIT, Hardhausen, Puls, bodyattack, bodycombat, løping på mølla. Anonymkode: fb44c...9c4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 17. november 2024 #1024 Del Skrevet 17. november 2024 Tok en cardioøkt i dag og! -Vilja Anonymkode: fb44c...9c4 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
blåbærpai Skrevet 19. november 2024 #1025 Del Skrevet 19. november 2024 Styrke bein imårrest, men det var BLYTUNGT, tross to hviledager 🥴 skylder på syklusen...... så kommer til å senke ambisjonene for resten av ukas økter. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Disney Adult Skrevet 19. november 2024 #1026 Del Skrevet 19. november 2024 Jogga, men kroppen kjentes veldig tung i dag. Ble bare 5 km, bedre enn ingenting 😅 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sportsidioten Skrevet 19. november 2024 #1027 Del Skrevet 19. november 2024 Mandag: Fri Tirsdag: 12 km løping - seig økt, for sakte til å være tempo og for fort til å være rolig. Verken fugl eller fisk. Avg pace - 5.13 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
LeneXCII Skrevet 19. november 2024 #1028 Del Skrevet 19. november 2024 En kort, men effektiv, styrkeøkt 💪 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
blåbærpai Skrevet 20. november 2024 #1029 Del Skrevet 20. november 2024 Litt kondisjon og styrke overkropp, 3x10. Ikke noe høydare idag heller😆 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 20. november 2024 #1030 Del Skrevet 20. november 2024 Bodypump Anonymkode: 03453...4f1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Trygdefrue Skrevet 20. november 2024 #1031 Del Skrevet 20. november 2024 30’min på mølla og 9 chest press, før 39.5 i feber og ræva form sa at nok får være nok 🤣🤣 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sportsidioten Skrevet 20. november 2024 #1032 Del Skrevet 20. november 2024 Onsdag: 20 min løpetur i lunsjen (4 km) og løpetime (pyramide vall) på kvelden(6 km) Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Lill3My Skrevet 20. november 2024 #1033 Del Skrevet 20. november 2024 Mandag - 19 km løp Tirsdag - 11 km løp Onsdag - styrke fullkropp 1) knebøy + Pullups + dips 2) markløft + Brystpress + L-sitt (core+høftebøyer) 3) skulderpress, en arms + utfall fra kloss + roing en arm+ ettbens tåhev Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
LeneXCII Skrevet 21. november 2024 #1034 Del Skrevet 21. november 2024 Styrke, bein&rumpe 👍 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 21. november 2024 #1035 Del Skrevet 21. november 2024 Styrke 💪 Anonymkode: b310d...6db Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Harlekin Skrevet 22. november 2024 #1036 Del Skrevet 22. november 2024 En god uke! Søndag: 21,36 km jogging på tredemølle. Mandag: Hviledag. Tirsdag: 30 minutter Indoor Running på SATS og 30 minutter Absolution på SATS. Onsdag: 12,5 km joggetur ute (skikkelig kaldt, jeg forfrøs meg på lårene! Frem med ulltights heretter). Torsdag: 30 minutter Indoor Running på SATS og 30 minutter Core på SATS. I dag blir det Pilates. Hviledag i morgen (jeg skal på et arrangement, så så mye hvile blir det ikke, men ikke trening i alle fall). Langtur på søndag! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Disney Adult Skrevet 22. november 2024 #1037 Del Skrevet 22. november 2024 Joggetur med hunden i -10 grader, måtte holde tempo hele veien for det var iskaldt. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
LeneXCII Skrevet 22. november 2024 #1038 Del Skrevet 22. november 2024 Styrke mage&rygg Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Soleil70 Skrevet 23. november 2024 #1039 Del Skrevet 23. november 2024 Tabata og Absolution. Stor forskjell på instruktører, dette var skrudd opp noen hakk, gøy! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 23. november 2024 #1040 Del Skrevet 23. november 2024 Styrke fullkropp i dag Anonymkode: 56791...9a4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå