Hva har du trent i dag?

[Emblaxxx]

Styrkeøkt - skuldre, triceps og mage før jobb i dag og 10km løping på mølle etter jobb i dag. I morgen tidlig venter en beinøkt og etter jobb blir det en ny løpeøkt 😅

[AnonymBruker]

Løping og yoga

Anonymkode: 2f910...fdc

[Lur Venn]

DelvisPresley skrev (5 timer siden):

Jeg må løpe i shorts hvis jeg skal konkurrere med mine egne tider. Sliter uansett med hyppige strekker i leggmuskelen, så greit å avslutte sesongen. Slår den opp annenhver uke nå. Fokusere på styrke gjennom vinteren, så er det på an igjen med løping i mars.

Går fint an å trene rolig også. Slitsomt å skulle prøve å slå sine egne tider hver gang, 

[AnonymBruker]

Cardio!
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[blåbærpai]

Styrke skuldre og rygg. Rolig økt. Lader opp til imårra, da blir det gym-date og leg-day sammen med mannen🥰

[Harlekin]

En heftig treningsuke til å være meg: 

18,5 km løpetur på lørdag

Hviledag på søndag

10,5 km løpetur på mandag

30 min Indoor Running og 30 min Absolution på SATS på tirsdag

11,9 km løpetur på onsdag

30 min Indoor Running og 30 min Absolution på SATS på torsdag (i går)

I dag blir det Pilates. I helgen skal jeg ha én hviledag og én langtur. 

[Nowayback]

Lur Venn skrev (16 timer siden):

Går fint an å trene rolig også. Slitsomt å skulle prøve å slå sine egne tider hver gang, 

Gjør det også, men på høsten er det mest testing. Beste årstiden å løpe på og alltid da jeg er i best form.

[LeneXCII]

Styrke mage&rygg.

Endelig føltes det godt å trene etter forrige helgs sykdom.. 👍

[AnonymBruker]

Styrke! 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Lur Venn]

DelvisPresley skrev (2 timer siden):

Gjør det også, men på høsten er det mest testing. Beste årstiden å løpe på og alltid da jeg er i best form.

Det er jo logisk  om du begynner å trene i mars,  tar tid å komme i form.

Jeg er i best for på våren, den vintertreningen er gull for formen

[katties]

Oi, hadde nesten glemt treninga...! Blir styrke og cardio i dag også 😎

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Styrke! 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

Vilja, du trener så mye! Hva trener du når du trener cardio? Trenger inspirasjon 😊

Anonymkode: 03453...4f1

[Metalbitch]

Buldring og klatring 💪🏻💪🏻

[Thestral]

Styrke bein og rumpe 🍑

[Nowayback]

Lur Venn skrev (3 timer siden):

Det er jo logisk  om du begynner å trene i mars,  tar tid å komme i form.

Jeg er i best for på våren, den vintertreningen er gull for formen

Dumt at jeg ikke klarer å holde det gående året gjennom. Må jo begynne på nytt hver vår.

Får prøve å holde meg litt i gang denne vinteren. Forrige vinter gikk det vel tre måneder uten noe trening, mye pga enorme snømengder her i sør.

[Lur Venn]

DelvisPresley skrev (2 timer siden):

Dumt at jeg ikke klarer å holde det gående året gjennom. Må jo begynne på nytt hver vår.

Får prøve å holde meg litt i gang denne vinteren. Forrige vinter gikk det vel tre måneder uten noe trening, mye pga enorme snømengder her i sør.

Ja , det er vanskelig å ta nye rekorder om man må begynne på nytt hvert år.

Vet ikke hvor du bor men det er ganske mye snø her jeg bor også. Men det driter jeg i og løper uansett. 

[LeneXCII]

Spinning og styrke overkropp 💪

[AnonymBruker]

Absolution og Power

Anonymkode: 03453...4f1

[Sportsidioten]

Helgas trening:

Fredag: Tempofredag - 10 km. De fem første på 4:06-4:40 pace, de 5 siste på 4:47-5:03 pace.

Lørdag: Løpetime : Pyramide intervall 1-2-3-4-3-2-1 , fart : 5:00-3:34 pace, inc: 2%-5%, Styrke - Full kropp

Søndag: Rolig langtur (snittpace: 5:40 pr km) Ble 16 km.

[Nice]

Her var det masse flinke folk altså. 

Har funne ut at om jeg skal få trent kroppen litt uten å ta trimturer med puls, så  vart det hjemmetrening. Har hatt ti økter på ca 45 minutter de siste 14 dagene. I dag var det økt med styrke og 500 repetisjoner.

Kjenner det i alle fall godt i magen og setet. 😅