Hva har du trent i dag?

[LeneXCII]

Styrke, bein&rumpe 

[Thestral]

Løping 7 km.

[Leifr]

OMSIDER god nok etter månedsvis med senebetennelse i skuldra og deretter mitt livs heftigste runde med influensa (SELV OM jeg tok vaksina i høst, den pleier å treffe godt og jeg blir så godt som aldri syk, men hadde uflaks i år), til å begynne litt forsiktig løfting igjen. Så det ble noen rehab-øvelser for skuldra pluss litt kettlebell-press. Og så litt ordinær markløft. Svak som en kattunge nå, må ikke bli overmodig.

[AnonymBruker]

Fisringen.

Anonymkode: 68a7d...3f1

[AnonymBruker]

Shape up, fin time 

Anonymkode: 03453...4f1

[AnonymBruker]

Combat time og cardio. Var gøy! 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[AnonymBruker]

2 timer julevask, teller det? 😉

Anonymkode: 03453...4f1

[Thestral]

10 km joggetur 

[Nussepus]

Har mølle hjemme så da blir det 9-10 km på den 4-5 dager i uka. Med lydbok på øret. Egentid🙌🏻🌟

[AnonymBruker]

Pure strength, la på litt tyngre i dag, og jeg har blitt sterkere 🥳. Det var gøy. 

Anonymkode: 03453...4f1

[AnonymBruker]

HIIT også litt mer cardio! 🤩

-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Harlekin]

Litt tullete uke, treningsmessig. Ingen trening i helgen (med mindre man regner innpakking av julegaver som trening). 

Tirsdag: 30 min Indoor Running på SATS, 30 min Absolution på SATS. 

Onsdag: 10 km løping på tredemølle på SAST. Jeg liker best å løpe ute, men det var så utrolig dårlig vær den dagen.

Torsdag: 10 km løp uten, hjem fra jobb. Deilig å løpe ute, det regnet nesten ikke, men var en del vind.

I helgen håper jeg å få løpt en langtur før julen setter inn. 

[AnonymBruker]

Daglig sykkeltur til jobb, 11 km med litt bakker.

Anonymkode: f7ecf...542

[AnonymBruker]

Styrkeøkt. 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[Thestral]

Meg og hunden var ute på 7 km løpetur i morges 🐩🏃‍♀️

[Lur Venn]

18 km løpetur

[mon_nom]

Spinning 

[AnonymBruker]

Cardio og styrke! 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[AnonymBruker]

styrke både i går og i dag, etter 2 uker med ferie, og kun trappegåing og litt løping. 

Anonymkode: 56791...9a4

[Thestral]

Startet dagen med 10 km løpetur, i dag var det herlig 👌