Wit sin vei til bedre helse

[Wit]

Sneik meg innom vekta idag også, og nå viser den 98,5 👍 Fikk i tillegg mensen idag, så håper faktisk at den egentlig blir enda lavere iløpet av noen dager.

Det som er deiligst nå er faktisk at selv om vekta svinger litt fra dag til dag så slipper jeg å se det tre-sifrede tallet igjen. Og det er en utrolig lettelse 😜

Den egentlige veiedagen er i morgen, så får vi se hva uketallet blir når jeg kommer dit.

[Wit]

Da var dagen kommet for ukas "offisielle" tall, og jeg er fornøyd 👍 Endelig løsnet det litt igjen. Syns det har stått stille lenge nå med bare små tall fra uke til uke. Fikk mensen i går også, så det bruker å hjelpe litt på.

10.02.2021 - 112,9 kg.

13.02.2021 - 112,1 kg. Livvidde 102 cm, hofte 131 cm, bryst 119 cm.

16.02.2021 - 111,8 kg

19.02.2021 - 111,3 kg. Livvidde 101 cm, hofte 131 cm, bryst 114 cm

24.02.2021 - 110,5 kg. Livvidde 101 cm, hofte 129 cm, bryst 114 cm

03.03.2021 - 110,1 kg. Livvidde 100 cm, hofte 129 cm, bryst 114 cm.

11.03.2021 - 108,1 kg. Livvidde 99 cm, hofte 126 cm, bryst 114 cm

16.03.2021 - 107,3 kg. Livvidde 97 cm, hofte 125 cm, bryst 112 cm

06.04.2021 - 104,9 kg. Livvidde 96 cm, hofte 124 cm, bryst 110 cm

09.04.2021 - 104,5 kg.

11.04.2021 - 103,0 kg

15.04.2021 - 102,6 kg

20.04.2021 - 102,4 kg

23.04.2021 - 101,6 kg. Livvidde 96 cm, hofte 120 cm, bryst 109 cm

28.04.2021 - 100,9 kg

21.05.2021 - 99,2 kg

28.05.2021 - 98,1 kg

Totalt ned så langt 14,8 kg

[Fluvia]

Wow, gratulerer Wit! Fantastiske resultater og god innsats. Straaaks 15 kg ned nå, tenk det! Skikkelig imponerende 👏

[KaBom]

Fantastisk bra jobba, @Wit 😄 Utrolig hvor langt du har kommet på 3,5 måneder!

[Wit]

Tusen takk @Fluvia og @KaBom 😊

Håper virkelig å komme over 15 kg ned grensen neste uke.

[Dundre]

Kjempebra jobba 👏🏼
Jeg er helt sikker på at du når -15 i neste uke. Uten problem 👍🏼

[Wit]

Takk @Dundre 😊

Krysser fingre for at denne uka blir bra.

I går var jeg ute på tur med el-sykkelen min. Jeg og ei venninne prøvesyklet turen nesten til jobben min. Ca 2 mil på sykkelsetet på en varm dag kjentes når vi kom hjem.

Da er planen videre å faktisk sykle når jeg skal på jobb også. Det er stort sett mye nedover til jobben, men selvsagt også bare oppoverbakker hjem igjen. På el-sykkel går det ganske greit selv om man blir svett på denne også.

Målet er å sykle på dager med fint vær, så får jeg ekstra trening de dagene jeg skal fysisk på jobb. Ellers sitter jeg jo mye på hjemmekontor, men de dagene jeg må inn på kontoret hadde det vært greit å sykle.

[Wit]

Idag var det ingen ny veiedag, men det er en god stund siden forrige mål, så jeg tok en ny runde:

09.02.2021 - Livvidde 103 cm, hofte 132 cm

13.02.2021 - Livvidde 102 cm, hofte 131 cm, bryst 119 cm.

19.02.2021 - Livvidde 101 cm, hofte 131 cm, bryst 114 cm

24.02.2021 - Livvidde 101 cm, hofte 129 cm, bryst 114 cm

03.03.2021 - Livvidde 100 cm, hofte 129 cm, bryst 114 cm.

11.03.2021 - Livvidde 99 cm, hofte 126 cm, bryst 114 cm

16.03.2021 - Livvidde 97 cm, hofte 125 cm, bryst 112 cm

06.04.2021 - Livvidde 96 cm, hofte 124 cm, bryst 110 cm

23.04.2021 - Livvidde 96 cm, hofte 120 cm, bryst 109 cm

01.06.2021 - Livvidde 92 cm, hofte 116 cm, bryst 109 cm

Dette betyr at jeg totalt har minket 11 cm i livet, 16 cm over hofte og 10 cm over bryst. Totalt sett har nok livvidde minket enda mer, men det var da jeg startet målingene mine og som jeg har dokumentert. På disse 3 målepunktene har jeg gått ned 37 cm, og det er jo noe å være fornøyd med 😊

[Wit]

I dag måtte jeg snike meg på vekta en tur for å se hvordan denne uka hadde vært, og det var superbra 😊 Endelig tall kommer i morgen, men jeg har klart å gå ned over 15 kg og vel så det 👍

Så nye mål nås hele tiden fortsatt. Bra er det for sommerferien blir nok ikke like bra 😉 Da har jeg allerede planlagt at jeg kan slappe litt av mens jeg er på tur rundt i Norge. Derfor er det ekstra viktig å komme lengst mulig ned før det. Ferien min er ikke før i midten av juli, så selv om jeg skulle gå opp litt igjen i ferien bør jeg klare å holde meg godt unna tre-sifret tall på vekta etterpå 😊

[Wit]

Må bare dele en veldig positiv opplevelse i dag også 🙂 

For litt over en måned siden dristet jeg meg til å kjøpe en bukse som er 2 str under det jeg brukte før. Når jeg fikk buksa oppdaget jeg at dette var en smal modell, og selvsagt alt for trang. Hadde ikke mulighet til å få igjen verken knapp eller glidelås, og jeg fikk den vel egentlig ikke helt opp heller. Jeg putta buksa i skapet og bestemte meg for at denne skal jeg komme inn i. Jeg så jo på størrelsen i livet og over rumpa at denne var MYE smalere enn de jeg hadde brukt før, og andre bukser i samme str som ikke var smale.

I dag prøvde jeg buksa igjen. Vel, jeg kan ikke bruke den enda, MEN jeg fikk igjen knappen 😊 Det er ganske mange cm fra sist når jeg var LANGT unna å klare dette.

Fortsatt er den alt for trang, MEN jeg ser nå at med videre jobbing klarer jeg målet om å kunne bruke denne kanskje etter sommeren 😊 Veldig gøy med sånne fysiske ting som jeg faktisk KAN se resultater på. Det er vanskelig å selv se at jeg blir tynnere. Syns fortsatt jeg ser helt lik ut når jeg ser i speilet (eller nesten da), men når jeg prøver klær viser det seg jo at jeg går ned i vekt.

Da har jeg motivasjonen jeg trenger for å fortsette som nå 😎👍

[KaBom]

Så gøy å passe inn i klær som tidigere var for trange! Som du sier er det jo ofte vanskelig å "se" endringer på kroppen man bor i hver eneste dag, så slike plagg er virkelig gull verdt. 😄 

[Wit]

@KaBom ja, det gir nesten mer motivasjon enn å gå på vekta, for vekta kan jo være feil 😂 Men klærne har ikke blitt større i skapet, det er oftest det motsatt som skjer 😂

Så over til det aller viktigste. Dagens tall:

10.02.2021 - 112,9 kg.

13.02.2021 - 112,1 kg. 

16.02.2021 - 111,8 kg

19.02.2021 - 111,3 kg. 

24.02.2021 - 110,5 kg.

03.03.2021 - 110,1 kg. 

11.03.2021 - 108,1 kg. 

16.03.2021 - 107,3 kg. 

06.04.2021 - 104,9 kg. 

09.04.2021 - 104,5 kg.

11.04.2021 - 103,0 kg

15.04.2021 - 102,6 kg

20.04.2021 - 102,4 kg

23.04.2021 - 101,6 kg. 

28.04.2021 - 100,9 kg

21.05.2021 - 99,2 kg

28.05.2021 - 98,1 kg

04.06.2021 - 96,6 kg

Totalt ned så langt 16,3 kg

En bra nedgang sist uke, så det lønner seg å stå på og ikke gi seg   Er superfornøyd med tallene og har nå en BMI på 35,1. Noen kilo ned, så er BMI på under 35 og jeg har ikke lenger alvorlig fedme....

[Dundre]

Woho, kjempebra jobba 👏🏼👏🏼
Som du sier, det lønner seg å stå på 👍🏼

[Fluvia]

Wow, for et resultat denne uken Wit! Ser det er litt tid siden jeg har fått lest her, så gratulerer både med å ha passert -15 kg og å få igjen knappen på den buksa. Du er rå og veldig inspirerende! ❤️

[Wit]

Takk @Dundre og @Fluvia

Jeg er fornøyd så langt selv også, og vi hadde besøk av noen venner i helga som kommenterte at nå hadde jeg gått MYE ned og at det var veldig synlig  

Ellers har jeg nok skeiet litt ut denne helga også. Nydelig vær og rosevin på terrassen med venner  MEN maten har jeg holdt meg innenfor på. Skulle gå tur lørdag, men det var så utrolig varmt, så vi droppet det.

Nå er det ny uke, og bare å fortsette med jobben.

[Tirius]

Grattis med strålende resultater - heia heia!

[Moonbeam]

Wow! Nå har jeg lest gjennom store deler av dagboken din og du er steike meg flink! Som du står på! Og så får du jommen bra resultater og!👌👏

Dette klarer du! 

Syns du det er motiverende i seg selv å skrive dagbok? Det syns jeg nemlig...det forplikter liksom litt. 😬

Lykke til videre! 

[Wit]

Moonbeam skrev (10 timer siden):

Wow! Nå har jeg lest gjennom store deler av dagboken din og du er steike meg flink! Som du står på! Og så får du jommen bra resultater og!👌👏

Dette klarer du! 

Syns du det er motiverende i seg selv å skrive dagbok? Det syns jeg nemlig...det forplikter liksom litt. 😬

Lykke til videre! 

Takk skal du ha @Moonbeam 😊 Ja, resultatene har heldigvis kommet. Selv om det går i rykk og napp. Men det viktigste er at det går nedover.

Ja, jeg syns det er motiverende med dagboka. Her kan jeg skrive ned hvordan det går, og jeg vil jo ikke skrive at jeg har sprukket totalt hele uka 😅 Dessuten kan jeg selv bla tilbake for å se litt hvordan det har gått. Altså når stoppet ting litt opp, hva gjorde jeg for å få litt fart igjen osv. Det er greit å kunne se litt hvor starten var og hvor jeg er idag 😊

Og til slutt så er det veldig motiverende når andre skriver i dagboka mi også 😊Å vite at andre følger meg på veien er supermotiverende.

[Wit]

I går kom jeg meg ut på tur igjen og persa med 3 minutter. Syns det var veldig bra siden det var utrolig varmt 😊😎 Kom meg ikke på tur på mandag fordi det da var varslet regn med torden. Liker ikke tordenvær og vil ihvertfall ikke gå rundt på toppen her med myra ved siden av meg. Men i går var været bra.

I dag skal jeg ta 2. dose av vaksinen, så det kan bli noen roligere dager siden mange får litt bivirkninger etter andre dose. Uansett så spiser jeg som jeg skal, og håper vekta viser ned på fredag når jeg veier meg allikevel 😊

Prøvde buksa som jeg kjøpte for liten igjen i går, og nå fikk jeg både igjen knapp og glidelås 👌 Den sitter ikke særlig pent enda, men det nærmer seg. Håper den passer før ferien eller kanskje rett etterpå. Vi får se 😊

[KaBom]

Grattis med pers, @Wit 😄 Gøy å høste resultater av innsatsen man gir. 

@Moonbeam Jeg synes det er veldig gøy å lese andres dagbøker i alle fall.   Gir motivasjon å se at de som har holdt på med dette lengre enn meg får resultater av livsstilsendringen. Og som du er inne på så forplikter det å skrive litt også. I tillegg så synes jeg det hjelper meg med å holde fokus. Hvis jeg må skrive om det jeg har gjort og skal gjøre er det lettere å huske på å ta de gode valgene hver dag.