sstinemor Skrevet 10. juni 2020 #221 Del Skrevet 10. juni 2020 (endret) Frokost: 1 brødskive m/smør og norvegia og en porsjonsyoughurt Lunsj: 2 brødskiver. 1 med smør og norvegia + 1/2 skive kokt skinke og 1 med smør og makrell i tomat Mellommåltid: Byggrynslunsj blåbær Middag: 1 porsjon red curry med scampi og nudler (nam🙌) Kvelds: 1 brødskive med smør, leverpostei, rødbeter og 1 med brødskive smør og norvegia (jobber med å holde vekta stabil/gå opp et par kilo.) Endret 10. juni 2020 av sstinemor Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AmandaVI Skrevet 10. juni 2020 #222 Del Skrevet 10. juni 2020 I dag: Frokost: 2 skiver grovt brød med avokado og hamburgerrygg Lunsj: 1 skive med samme pålegg + et eple Middag: pizza m/ 100 g karbonadedeig, løk, sopp, ananas og litt ost på bunn av lite naanbrød + gresk salat (fått dilla) Kveldsmat: Samme som frokost + 1 eple Fysisk aktivitet: vaske hele huset (3 t) + stavgang i bratt terreng (1 t 30 min) Totalt væskeinntak: 2,5 liter Notater: appetitten er fremdeles ikke helt på topp, men har klart å holde kosten noenlunde sunn og variert. Veiedag fredag. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 10. juni 2020 #223 Del Skrevet 10. juni 2020 Frokost: Havregrøt, igjen:P Laget på skummet melk, med en halv banan, litt honning og kanel. Lunsj: To grove knekkebrød med kyllingsalat og Philadelphia light Middag: 2 brødskiver, en med kokt egg og tomat, og en med philadelphia light(senvakt:P) Kvelds: Lammegryte på tomatsaus med masse grønnsaker, 1 brødskive til, + 1 rute mørk sjokolade:) Anonymkode: b3a08...0a8 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kragebein Skrevet 14. juni 2020 #224 Del Skrevet 14. juni 2020 Tråden er ryddet for lavt kaloriinnhold. Kragebein, adm Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 14. juni 2020 #225 Del Skrevet 14. juni 2020 Lørdagens meny: Frokost - 2 brødskiver med sursild, en neve perletomat, en gulrot Lunch - 1 kule lakris-is i beger + 1 focaccia m/ krepsesalat (planlagt utskeielse på cafè med venninner) Mellommåltid: Et beger med blåbær, en kiwi, en neve cashew-nøtter Middag: Salat med en blanding av cous-cous og masse grønnsaker kuttet i små biter (Jeg kutter opp agurk, tomat og vårløk + at jeg tilsetter paprika i alle farger og løk etter å ha bakt dem i ovnen. Presser litt sitron i blandingen, og topper med soltørket tomat) Anonymkode: c8bcd...0d8 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Purple_Pixiedust Skrevet 14. juni 2020 #226 Del Skrevet 14. juni 2020 Lørdag og spisedag: Lunsj: En iskaffe og byggrynslunsj Middag: nesten en hel skål Fjordland grøt og to glass melk Kvelds: vegetarburger og potetsalat Kos: 30 g potetgull og 50 g sportlunsj sjokolade. Og jordbær Hadde 260% aktivitet ifølge klokka Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Edie Skrevet 16. juni 2020 #227 Del Skrevet 16. juni 2020 Ryddet for innlegg med lavt kaloriinnhold. Edie, adm. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
kahaki Skrevet 16. juni 2020 #228 Del Skrevet 16. juni 2020 Frokost: en halv tortillalefse med et tynt lag smøreost og røkt laks. Lunsj: Kokt egg, 50 gr kylling, pluss agurk og tomat. Mellom: 2,5 tortillalefse med samme som over. Middag: 150gr salmalaks (rå) med scampi, blomkålris, spinat, majones Dessert: 60 gr snickers 😅 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 17. juni 2020 #229 Del Skrevet 17. juni 2020 Frokost: 1 ss MCT-olje (før trening) Lunsj: 150 g økologisk biff, salat og 30 g dressing Middag: Hjemmelaget lasagne (uten pasta) og salat Dessert: En kule sørlandsis (uten tilsatt sukker) i sommervarmen 😅🍨🌡️ Anonymkode: d8949...fa2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Phoebe Buffay Skrevet 17. juni 2020 #230 Del Skrevet 17. juni 2020 Frokost: En proteinshake. Lunsj: Jasminris med kylling lårfilet og sweet chili saus. Mellommåltid: En proteinshake. Middag: Pesto pasta med erter. Kvelds: En fjordland salad box med pasta og skinke. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 17. juni 2020 #231 Del Skrevet 17. juni 2020 Lunsj: 500 g gressfôret kjøttdeig stekt i talg og krydret med salt Middag: Ca 400 g gressfôret entrecôte stekt i talg og krydret med salt Drikke: vann Anonymkode: 0128d...164 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 18. juni 2020 #232 Del Skrevet 18. juni 2020 Gårsdagens meny 😊 Frokost: 2 brødskiver med smør og en stor avocado + noen perletomater Lunch: 1 brødskive med peanøttsmør, og 1 med banan + resten av bananen. Middag: Stort pitabrød med masse hummus, fallaffel og grønnsaker "Snacks" - blåbær og vannmelon Anonymkode: c8bcd...0d8 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 18. juni 2020 #233 Del Skrevet 18. juni 2020 10 timer siden, AnonymBruker skrev: Lunsj: 500 g gressfôret kjøttdeig stekt i talg og krydret med salt Middag: Ca 400 g gressfôret entrecôte stekt i talg og krydret med salt Drikke: vann Anonymkode: 0128d...164 Hvor kjøper du det? Har selv kun funnet økologisk biffkjøtt (fra Pampas) på Rema, hittil. Anonymkode: d8949...fa2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Phoebe Buffay Skrevet 18. juni 2020 #234 Del Skrevet 18. juni 2020 Frokost: To riskaker med BBQ-smak og en proteinshake. Lunsj: En tacobowl - ris, kjøttdeig med tacokrydder, salat, agurk, mager kesam naturell og tacosaus. Mellommåltid: En fjordland salad box med pasta og skinke og litt melon og jordbær. Middag: En burger uten brød med cheddarost, løk og dressing. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 19. juni 2020 #235 Del Skrevet 19. juni 2020 2 knekkebrød med magerost pluss en gulrot. 2 lefser kylling enchiladas (med rømme og alt, ca 800 kcal🙄) usunn middag En sandwichis og 2 dl sukkerfri biola. 2 knekkebrød med gulost og et glass jus. Ca 1500 kcal, estimert. Anonymkode: bd365...0ab Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 20. juni 2020 #236 Del Skrevet 20. juni 2020 Frokost: 2 egg og 300 gram bacon Middag: 2 x 200g hamburger av 100% kjøtt. Kun kjøttet. Drikke: vann Anonymkode: 0128d...164 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 20. juni 2020 #237 Del Skrevet 20. juni 2020 Natt til i går: En halv rett i koppen suppe, en rett i koppen kakao og et halvt stykke banankake I går: To og en halv mr. lee nudler og sjokolademelk Natt til i dag: Et halvt browniesstykke, saft, sjokolademelk, nachochips med salsa og rømme, litt spekemat og salat, liten dessert Ikke akkurat representativt for hva jeg vanligvis spiser. Virker som jeg fikk i meg veldig mye natt til i dag, men det var ikke stor porsjon selv om det var litt forskjellig jeg spiste og drakk. Hatt mye problemer med munnsårhet som har gjort at jeg har spist lite de siste dagene. Nå er det litt bedre og jeg skal få mer orden på måltidene igjen. Anonymkode: 0b9b2...92e Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 20. juni 2020 #238 Del Skrevet 20. juni 2020 Frokost: Kaffe Lunsj: Omelett (3egg) med paprika og salat på siden Middag: Biffkjøtt og lowcarb nudler Kvelds: 2 knekkebrød med smørost Anonymkode: 9e025...6de Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 20. juni 2020 #239 Del Skrevet 20. juni 2020 Dagens meny: Frokost: 2 brødskiver med lett-majones, salat og reker + noen perletomater Lunch: Salat med babyspinat, avocado, perletomat, agurk, paprika, reker og egg + 1/2 nanbrød Mellommåltid: En halv kg. moreller og fire ruter med mørk sjokolade Middag: Hummus, kylling, oliven + 1/2 nanbrød Anonymkode: c8bcd...0d8 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 20. juni 2020 #240 Del Skrevet 20. juni 2020 I dag er det lørdag så jeg har tatt den helt ut, og har inkludert 2 bokser sukkerbrus + potetgull i kosten. Men foruten det har jeg spist 2 rundstykker med baconpostei, en liten mangosmoothie. Og tortillas fylt med masse grønnsaker og kylling 🤤 Anonymkode: fe0ab...a24 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå