Jump to content
AnonymBruker

Dere som skal ned i vekt - hva spiste dere i dag?

Recommended Posts

Purple_Pixiedust

I går: 

Iskaffe til frokost 

Lunsj: En scones med brunost 

Middag: Ett kyllinglår med ris og grønnsaker 

Kvelds: Fikk servert en hjemmelaget calzone 

Ekstra: En byggrynslunsj

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

AnonymBruker

Frokost: kaffe

Lunsj: salatblad, paprika, kyllingpålegg, cottage cheese og en skyr 

Middag: 2 vegetarburgere med salat og guacamole 

Kvelds: Proteinyoghurt 

Anonymkode: 9e025...6de

Share this post


Link to post
Share on other sites
LiseTV

Sjokolade og is, for da blir jeg så kvalm at jeg orker ikke spise noe.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Purple_Pixiedust

Frokost: To gulrotrundstykker med italiensk salat og en liten yoghurt 

Middag: Ett stykke torsk, to poteter og rotgrønnsaker 

Kvelds: 1,5 rundstykke med italiensk salat 

To nektariner 

Blir kanskje et knekkebrød med ost før jeg legger meg da jeg føler meg sulten i dag. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: 2 kopper kaffe og en ss MCT

Lunsj: Smoothie (kokosmelk, blåbær, avokado, jordbær og MCT)
70 g Norvegia og 4 skiver salami

Middag: Kyllinglårfilèt i hjemmelaget karrisaus med fløte og kokosmelk, og brokkoli
To biter 70 %-sjokolade og en sup av mannens øl. 😋

Anonymkode: d8949...fa2

Share this post


Link to post
Share on other sites
GjestSiden2006
Posted (edited)

I dag

 

Frokost: kaffekopp med litt lettmelk. Pizzastykke. 

Lunsj kaffekopp m melk.

Middag pasta med 3 kjøttboller i ostesaus og vann.

Kvelds ett knekkebrød med bringebærsyltetøy og ett glass melk. 6 kjeks med ost. Vann.

 

Det er fredag i dag og jeg handlet etter å levert barna i barnehage. Før arbeidstiden. Og kjøpte ikke noe annet enn mat. Ikke godis eller noe slikt. Sånn må det bli for meg om jeg skal gå ned. 
Plutselig blir det litt mye kake i en bursdag eller brus i helgen, så sa gjør jeg en bevisst handling. Ikke kjøper inn noe. 
 

Edited by GjestSiden2006

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AmandaVI

Dagens matinntak:

Frokost: 3 små brødskiver med kokt skinke, grønnsakpostei og sukkerfritt jordbærsyltetøy + 1 tomat og masse agurk 

I dag skal jeg til tante, så hvem vet hva lunsj og middag blir 😄

Kvelds: kinesisk grønnsaksuppe 

Share this post


Link to post
Share on other sites
sstinemor
Posted (edited)

Frokost: 1 brødskive med smør, ost og paprika og 1 brødskive med smør, leverpostei og sylta rødbeter

Lunsj: 1 brødskive med smør, makrell i tomat og agurk og en skål yoghurt og nøttemix

Mellommåltid: Byggrynslunsj 

Middag: 1 porsjon biff stroganoff(Toro) m/ris, tyttebær og brokkoli

Kvelds: 1 brødskive med strandamør, 1/2 brødskive med crabstick-salat og 1/2 med rørt tyttebær(rester fra middagen). Drakk er halvt glass juice og spiste noen agurkskiver også

Edited by sstinemor

Share this post


Link to post
Share on other sites
Purple_Pixiedust

Lunsj: 1,5 vaffel og ett glass juice 

Middag: Mikromat, Bali kyllinggryte

Mellom: En iskaffe

Kvelds: Tre små brødskiver. En med brunost og to med italiensk salat og hvitost 

Har vært et høyt aktivitetsnivå i dag så kjenner meg sulten. Får se om jeg kanskje tar en yoghurt rett før leggetid. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost

Havregrøt med 1 egg i, sukrinsirup, smørr og kanel. Vaniljekaffe med mct olje, kollagen i.

Lunsj, karamall protinbar og en sjokkomelk.

Middag

En medium tacolefse og en taco tubs med full.

 

 

Anonymkode: 426f8...b9a

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: Brødskiver med gulost og paprika(uten smør:P) og kaffe

Lunsj: Yoghurt, pære og te(jobben min ass, kun unntaksvis at det er mulig å spise skikkelig lunsj:\)

Middag: Taco:D Spedde kjøttdeig med bønner, og hadde kun ett skjell, resten spist som salat med salsa og ekstra lettrømme

Kvelds: Havregrøt på skummet melk, med banan, honning og kanel + vannmelon

Snacks: 10g potetgull og 2 bamsemums:)

Anonymkode: b3a08...0a8

Share this post


Link to post
Share on other sites
GjestSiden2006
Posted (edited)

Frokost ostesmørbrød med kalkunpålegg, hvitost og litt sukkerfri ketchup. Vann. 
Lunsj var det samme som frokosten i dag. Og en kanelsnurr, kaffe mocca.

Middag barneposjon libanesisk meze, 2 glass brus. Vann. 
 

Bursdag 2 små biter kake, kaffe, 1 glass champagne, 5 pikekyss. 
 

Kvelds bare vann. 
 

Søndag: Frokost kaffekopp med melk

Lunsj liten asjett libanesisk meze. Glass melk.

middag en barneposjon lasagne, salat uten dressing, vann, 2  biter hvitløksbrød.

Kveldsmat 1 knekkebrød med ost, 2 slurker cola zero, 10 flak potetgull. 
 

 

Edited by GjestSiden2006

Share this post


Link to post
Share on other sites
sstinemor
Posted (edited)

Frokost: Litt havregrøt, rosiner, svisker, yoghurt naturell og musli (klarte ikke bestemme meg, så ble litt av alt😅)

Lunsj: 2 og 1/2 brødskive med egg, smør og røkt laks 

Mellommåltid: 2 rislapper m/brunost og syltetøy

Middag: En stor porsjon røkt torsk m/ gulrotstuing, potet og eggesmør

Kvelds: En skål yoghurt naturell og musli + blåbær og bringebær

 

Edited by sstinemor

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker

Frokost: Havregrøt på skummet melk, kiwi, honning og kanel + kaffe

Lunsj: Rekesmørbrød med lettmajones og sitron.

Middag: "Hybelgryte" også kjent som "Hva enn jeg har i huset-gryte":P Så det ble kjøttdeig, bønner, sopp, løk, paprika og potet i tomatsaus.

Dessert: Friske jordbær og pittelitt lavkalori sjokoladeis:D

Kvelds: 1 brødskive med skinke, agurk og tomat, 10g potetgull, 3 bamsemums:)

Anonymkode: b3a08...0a8

Share this post


Link to post
Share on other sites
sstinemor

Frokost: 1 brødskive med brunost og smør, 1 brødskive med strandamør og smør. 1 nyt youghurt + litt kiwi og blåbær.

Lunsj: Kald restehavregrøt m/naturell yoghurt, litt rosiner og svisker. Tok meg en nektarin og litt blåbær også.

Mellommåltid: 1/2 rislapp med brunost

Middag: 1 porsjon saltkjøtt m/kålrabistappe og potet

Kvelds: Vet ikke enda. Kanskje naturell yoghurt m/musli

Share this post


Link to post
Share on other sites
Cleo88

Foreløpig masse kaffe og to vaffelplater. 0 diett er uproblematisk på dagen når det ikke settes ut feller som sjokolade, vafler og lignende. Skal mer selvdisiplin til om kvelden for min del. 

Gjennomsnittlig spiser jeg ca. 1200 kalorier dagen. Noen ganger ingenting, andre ganger for mye. Logger alt på fitbit. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
RoNo

Stekt ris, men byttet ut ris med brokkoli"ris" og hadde mye spennende grønnsaker, egg, skinke, myyye chilli osv. Det ble så mektig at jeg bare spiste halvparten av det jeg har logget. 

Også sukkerfri sitrongele.

Vet ikke hva det blir til kvelds, enten mer stekt ris eller noen cloudbread. Det blir garantert noe gele :)

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: ingenting

lunsj: ingenting

middag: biff med to små bakte poteter, aspargis. Og hjemmelaget bearnese saus. 
 

kvelds: en halv Oreo kake. Ikke yndlings kaka mi. Men bursdag på gang i dag. 
 

Jeg har nesten ikke vært sulten i dag. Så har rett å slett fulgt kroppens signaler.

Ble mer en nok mat og klin i går. 

Anonymkode: 9e6eb...b5c

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

lunsj: 1 banan og 4 knekkebrød med leverpostei

middag: sushi

snacks: kakao (130 kcals) + lavkalori is (ca 150 kcals)

Anonymkode: 81e99...f92

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: Havregrøt på skummet melk med kiwi, honning og kanel

Lunsj: Vannmelon og en yoghurt

Middag: Fiskepudding med potet, gulrot, litt smeltet smør og litt remulade

Kvelds: Arme riddere på 1 egg, 2 brødskiver, litt ost og litt syltetøy

Snacks: 10g potetgull, 3 ruter smelkesjokolade

Anonymkode: b3a08...0a8

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...