Vi som skal ned i vekt - diskusjonstråden

[Mayoo]

5 timer siden, RoNo skrev:

Hvilken strategi har du valgt? 

Jeg byttet over til lavkarbo denne uken og er spent på hvordan det viser på vekta de neste ukene. Jeg beveger meg alt for lite.

Jeg har valgt mer aktivitet og mindre mat. Har prøvd det aller meste, men dette er det som fungerer for meg. Trodde jeg iallfall. Neida. 
Jeg gikk en lang fjelltur med en venninne, og da jeg kom hjem igjen viste vekten 0.5 kilo mindre enn hva den gjorde om morgenen. 

[Gjest RoNo]

1 time siden, Mayoo skrev:

Jeg har valgt mer aktivitet og mindre mat. Har prøvd det aller meste, men dette er det som fungerer for meg. Trodde jeg iallfall. Neida. 
Jeg gikk en lang fjelltur med en venninne, og da jeg kom hjem igjen viste vekten 0.5 kilo mindre enn hva den gjorde om morgenen. 

Gratulerer med 0.5 ned. Det er kjedelig når det går sakte, men det går rette veien. 

[Gjest RoNo]

Måtte bare dele et mirakel. Jeg har glemt å spise i kveld. Jeg som alltid er fysen og lusker på kjøkkenet på kvelden. Fortsetter dette er det for godt til å være sant. Kryss fingrene for meg. Jeg er sikker på at det var derfor jeg la på meg og sikkert nøkkelen til å gå ned i vekt igjen.

[Diaman]

På 22.4.2020 den 23.48, AnonymBruker skrev:

 

Takk 😃

Kontroll:

1 Teller kcal. 

2. Legger inn all mat i app. 

Anonymkode: d0176...2aa

Det var mange gode tiltak du bruker mot kg. 🤩 og du er kjempeflink. 
Det eneste jeg klarer er å telle kalorier når jeg er hjemme. Logger alt i myfitnespal appen. Det blir annerledes når jeg drar ut og spiser. Det er ikke så ofte så jeg tenker det ikke er så galt med å spise det man har lyst til. Når jeg leser det du skriver blir jeg bare imponert og tenker å bruke noe av dette selv. Ikke alt, for det tror jeg ikke jeg klarer. 
Hvilken app bruker du forresten for å legge inn all maten ?

[addict]

9 timer siden, RoNo skrev:

Måtte bare dele et mirakel. Jeg har glemt å spise i kveld. Jeg som alltid er fysen og lusker på kjøkkenet på kvelden. Fortsetter dette er det for godt til å være sant. Kryss fingrene for meg. Jeg er sikker på at det var derfor jeg la på meg og sikkert nøkkelen til å gå ned i vekt igjen.

Haha 😄😄 så bra! 

[Solstrålen.]

6 timer siden, Diaman skrev:

Det var mange gode tiltak du bruker mot kg. 🤩 og du er kjempeflink. 
Det eneste jeg klarer er å telle kalorier når jeg er hjemme. Logger alt i myfitnespal appen. Det blir annerledes når jeg drar ut og spiser. Det er ikke så ofte så jeg tenker det ikke er så galt med å spise det man har lyst til. Når jeg leser det du skriver blir jeg bare imponert og tenker å bruke noe av dette selv. Ikke alt, for det tror jeg ikke jeg klarer. 
Hvilken app bruker du forresten for å legge inn all maten ?

Jeg logger alt i MFP når jeg er ute å spiser også. Bare ballparker det. Har bruk MFP i ca et år nå, og det funker ganske greit når man vet ca hvor mye ting veier. Hjemme veier jeg såklart alt. Men synes det er bedre å få registrert det enn ikke. Store kjeder slik som burgerking osv opplyser om kaloriinnhold av all maten sin på nett. Da går jeg på nett å henter ut info før jeg drar dit å spiser, synes det er veldig kjekt. 

Endret 25. april 2020 av Solstrålen.

[Solstrålen.]

Ooog hurra hei og hopp jeg er så glad i dag!!! Ned nye 0,4 kg!! Klarte ikke vente til mandag og gikk på vekta. Holder jeg det gående på dette viset så har jeg nådd målet mitt om 5-6 måneder!! Ser lyset i enden av tunnellen! 🙌🏻

[addict]

1 time siden, Solstrålen. skrev:

Ooog hurra hei og hopp jeg er så glad i dag!!! Ned nye 0,4 kg!! Klarte ikke vente til mandag og gikk på vekta. Holder jeg det gående på dette viset så har jeg nådd målet mitt om 5-6 måneder!! Ser lyset i enden av tunnellen! 🙌🏻

Så bra jobba 😍 hvor mye skal du ned? 

[Gjest RoNo]

Da har jeg forberedt meg i tilfelle jeg sprekker i kveld. Laget sukkerfri gele og tilsatte frosne bær. Håper jeg greier å glemme det i kveld også, men nå er jeg i det minste forberedt. Jeg hadde et overraskende bra tall på vekten i dag så kjenner økende motivasjon. Hva er planene deres for kvelden? Skal dere ha kosedag eller er det stø kurs mot vektmålet?

[Amatariel]

Stø kurs her. Prøver hardt å legge om kosebetegnelsen. Det har alltid betydd mye mat + godteri/snacks her. Men prøver nå å lære meg at kose meg ekstra kan bety å se en ekstra film, ta hjemme-spa, spille brettspill o.l. Men ettersom det er lørdag blir kveldsmaten annerledes enn vanlig. Har kjøpt sukkerfri sjokoladepudding og sukkerfri vaniljesaus

[Gjest RoNo]

7 minutter siden, Amatariel skrev:

Stø kurs her. Prøver hardt å legge om kosebetegnelsen. Det har alltid betydd mye mat + godteri/snacks her. Men prøver nå å lære meg at kose meg ekstra kan bety å se en ekstra film, ta hjemme-spa, spille brettspill o.l. Men ettersom det er lørdag blir kveldsmaten annerledes enn vanlig. Har kjøpt sukkerfri sjokoladepudding og sukkerfri vaniljesaus

Høres nydelig ut Dette var kjekt å lese.

[addict]

53 minutter siden, RoNo skrev:

Da har jeg forberedt meg i tilfelle jeg sprekker i kveld. Laget sukkerfri gele og tilsatte frosne bær. Håper jeg greier å glemme det i kveld også, men nå er jeg i det minste forberedt. Jeg hadde et overraskende bra tall på vekten i dag så kjenner økende motivasjon. Hva er planene deres for kvelden? Skal dere ha kosedag eller er det stø kurs mot vektmålet?

Så flink du er! Slulle kanskje laget litt sukkerfri gele jeg og 🤔

 

Her er det stø kurs i kveld. Mannen er borte hele uka så da er det bare meg selv 😊 relativt enkelt da! 

[Gjest RoNo]

6 minutter siden, addict skrev:

Så flink du er! Slulle kanskje laget litt sukkerfri gele jeg og 🤔

 

Her er det stø kurs i kveld. Mannen er borte hele uka så da er det bare meg selv 😊 relativt enkelt da! 

Ja, det er SÅ mye lettere når mannen er borte. Ved alle måltider egentlig. Barna er glad i mat jeg hater og får det når mannen er borte. Mye lettere enn å lage mat til alle, som alle er fornøyd med og jeg går ned i vekt. Er ikke uten grunn kgene har kommet når han var hjemme. Tror min blir borte i over en uke til og mye kan skje på en uke.

[addict]

28 minutter siden, RoNo skrev:

Ja, det er SÅ mye lettere når mannen er borte. Ved alle måltider egentlig. Barna er glad i mat jeg hater og får det når mannen er borte. Mye lettere enn å lage mat til alle, som alle er fornøyd med og jeg går ned i vekt. Er ikke uten grunn kgene har kommet når han var hjemme. Tror min blir borte i over en uke til og mye kan skje på en uke.

Spennende 😍😍 Skal på konsultasjon på mandag. Er så spent at jeg holder på å dø. Gjøre en skikkelig innsats de siste dagene nå, og så hvor mye jeg klarer å gå ned til slutten av juni for å få best mulig resultat. Holder på å gå på veggen, er så gira!! 

[Gjest RoNo]

Akkurat nå, addict skrev:

Spennende 😍😍 Skal på konsultasjon på mandag. Er så spent at jeg holder på å dø. Gjøre en skikkelig innsats de siste dagene nå, og så hvor mye jeg klarer å gå ned til slutten av juni for å få best mulig resultat. Holder på å gå på veggen, er så gira!! 

Lykke til på mandag ☺️ krysser fingrene for deg. Stø kurs

[addict]

1 minutt siden, RoNo skrev:

Lykke til på mandag ☺️ krysser fingrene for deg. Stø kurs

TUSEN takk 😄😄

[Zenobia]

Dette må være en av KGs definitive gulltråder

Jeg har vært opp og ned mellom 62 og 64 i det siste. Det ser ut til at jeg er ferdig med godteri-suget, men potetgull har blitt vanskeligere å motstå. I dag ble det handling på en lørdag, og både potetgull og dip er i hus. Noe er allerede fortært. Naturell yoghurt er jo litt sunt, ikke sant?

Jeg tar fri i helgen, og starter igjen på mandag.

Jeg må nok også erkjenne at siden jeg er såpass nære målet mitt (55-56 kg), ser det ut til at jeg må spe på med fysisk fostring for å komme i mål. Kosthold alene er ikke nok. Jeg spiser sunt, men for mye til å gå videre ned. Jeg ønsker ikke å legge meg på et matinntak som er lavere enn det jeg har, derfor må jeg opp i aktivitet. Dette som en erkjennelse etter å ha kommet til  62 kg, og hatt et normalt matinntak. Når jeg ikke går mer ned da, er det aktivitetsnivået som må endres.

Når jeg er på butikken, skal jeg huske på å passe meg for lumske farer som potetgull. I dag stod jeg og stirret fraværende på hvit sjokolade, og tenkte bare whatever ... Søtsug er under kontroll!

Et lite lyspunkt: Jeg tenkte på å kjøpe øl også, men glemte det. Gjett om jeg var glad for det da jeg var på vei hjem

Som sagt: Mandag.

Jeg har prøvd tabata. Intenst, men kjedelig. Jeg har gått tur. Kjedelig. Jeg synes det er vanskelig å finne en form for trening som jeg ikke dauer av kjedsomhet av. Nei, jeg har ikke sykkel. Nei, det er ikke treningssenter eller svømmehall her. Svømming hadde funket, og jeg bor forsåvidt rett ved fjorden. I dag sludder det. Just sayin'.

Kan vel slå fast at jeg har et negativt forhold til å komme meg opp av sofaen når jeg først har parkert for dagen.

Jeg er litt sur for at jeg skeier ut, men nå skal jeg KOSE meg med potetgull til det tyter ut øra!! Så får det bli lenge til neste gang.
 

God helg, folkens!

[Solstrålen.]

9 timer siden, addict skrev:

Så bra jobba 😍 hvor mye skal du ned? 

Mangler ca 6 kg! 6 igjen av 15 totalt 😊

[Solstrålen.]

4 timer siden, addict skrev:

Spennende 😍😍 Skal på konsultasjon på mandag. Er så spent at jeg holder på å dø. Gjøre en skikkelig innsats de siste dagene nå, og så hvor mye jeg klarer å gå ned til slutten av juni for å få best mulig resultat. Holder på å gå på veggen, er så gira!! 

Så spennende!! Håper det blir superbra 🙌🏻😍

[addict]

52 minutter siden, Solstrålen. skrev:

Mangler ca 6 kg! 6 igjen av 15 totalt 😊

Oi da er du jo snart halvveis 😍

 

49 minutter siden, Solstrålen. skrev:

Så spennende!! Håper det blir superbra 🙌🏻😍

Tusen takk! Er så spent at jeg nesten blir dårlig 🙈