Hva har dere spist i dag?

[Strikkesokken]

Frokost: ryvita med avokado, salt og pepper. En Skyr ananas og mango

Lunsj: Smoothie av jordbær, bjørnebær, juice, og kesam lime

Mellom: Byggrynslunsj med bringebær

Middag: 2 store skåler tacosalat med kyllingkjøtt

Blir noe lett til kvelds senere

[AnonymBruker]

Frokost: Havregrøt med frø/kokkos/nøtteblanding

Mellom: Skyr skogsbær m/musli

Middag: Ytrefilet av svin i wok med masse grønnsaker og bittelitt woknudler

Mellom: Gresk yoghurt med nøtter og blåbær

Kvelds: Grove kornstykker(hjemmelaga) med brunost

Anonymous poster hash: d0d2e...9d5

[HelleH]

Frokost: En måltidserstatter

Lunsj: En boks tunfisk og banan

Middag: Tikka masala

Snacks: vannmelon, go'morgen yoghurt

3,5-4l vann

[AnonymBruker]

Chili Con carne + en brødskive

En lion sjokolade

Anonymous poster hash: d6455...07c

[nuggets]

Frokost: ett rugsprø med kalkunskinke

Mm: et rugsprø med servelat

Lunsj: tre rugsprø med servelat

Middag: tre speilegg med purre

Kvelds: en pære og en "14"

Noen som vet hvor mange kcal dette tilsvarer ca?

[Lykkerusen]

frokost: 1 rundstykke + 1 banan

lunsj: 1 halv tebriks med salami og agurk

middag: 1 potet, litt erter og to biter med "middagspølse"

kvelds: 1 rundstykke

snacks: lettis

[Nuttery]

1 boks campbell kyllingsuppe

1/2 mango

1/2 pære

2 cookies

1 gulrot

1 potet

+ litt saus

Endret 13. august 2014 av Nuttery

[Hattifnatten]

En skål crüsli med melk og rosiner

Et stykke brokkolipai med bacon, fetaost og salat

To brødskriver med jordbærsyltetøy

Kyllingfilet med fullkornsnudler, sweet chilisaus, vannkastanjer og minimais

[Gjest miaw]

Igår;

Frokost; Couscous med grønnsakssaus og maiskolbe. Svart kaffe.

Lunsj; Det samme. Et glass melk til.

Middag; Restemiddag. Fiskegrateng fra dagen før.

Bussturkos; En pose chips, ca 100 g smashsjokolade og en pose fox....

[AnonymBruker]

Frokost: ett rugsprø med kalkunskinke

Mm: et rugsprø med servelat

Lunsj: tre rugsprø med servelat

Middag: tre speilegg med purre

Kvelds: en pære og en "14"

Noen som vet hvor mange kcal dette tilsvarer ca?

Hvis du har én skive servelat og én skive kalkunskinke på hvert rugsprø er det ca 850.

Hvis du har to skiver er det ca 950.

Anonymous poster hash: 977b9...9a4

[skruf]

Ei skål gresk yoghurt

Litt salat bestående av brie, bacon, paprika, div grønnfor og basilikum

Ei skive med graddeost og kaviar.

Altfor lite, men er syk og har ræva matlyst.

[Mormont]

Frokost: Bananpannekaker

Lunsj: Gresk yoghurt med svisker og granola

Middag: Thaigryte med byggryn

Kvelds: Havregrynsvafler med sukkerfritt jordbærsyltetøy

[AnonymBruker]

1 brødskive med skinke

2 brødskiver med brunost

Fiskepinner, en potet og brokkoli

Litt havregrøt

Anonymous poster hash: d6455...07c

[Gjest Runforit]

Frokost

Egg med peanøttsmør og kokosmelk

Lunsj

Laks med rømme og grønnsaker

Middag

Dim Sum

Oksefilet med kongøsterssopp

Kos

Soya Vanilla Latte

[Gjest Belle âme]

1 skål med ferske rips og heimelaga vaniljesaus.

2 skiver: Ein med heimelaga jordbærsyltetøy og ein Med nutella.

Ikkje rart eg er sulten

[AnonymBruker]

Frokost

Egg med peanøttsmør og kokosmelk

Lunsj

Laks med rømme og grønnsaker

Middag

Dim Sum

Oksefilet med kongøsterssopp

Kos

Soya Vanilla Latte

Egg med peanøttsmør og kokosmelk?? What, hvordan smaker det? Haha

Anonymous poster hash: b63e3...223

[Gjest Runforit]

Egg med peanøttsmør og kokosmelk?? What, hvordan smaker det? Haha Anonymous poster hash: b63e3...223

Faktisk veldig godt

Bare blander det sammen så det blir en eggerøre med mer fylde pga kokosmelken og peanøttsmøret

[AnonymBruker]

Faktisk veldig godt

Bare blander det sammen så det blir en eggerøre med mer fylde pga kokosmelken og peanøttsmøret

Haha, ser for meg at det smaker litt som kakedeig eller noe Må nesten prøve det en dag

Anonymous poster hash: b63e3...223

[Gjest Runforit]

Haha, ser for meg at det smaker litt som kakedeig eller noe Må nesten prøve det en dag Anonymous poster hash: b63e3...223

[Strikkesokken]

Frokost: smoothie av banan, jordbær, tropisk juice og kesam lime. Et eple til

Lunsj: smoothie (HEKTA!) av banan, jordbær, proteinshake vanilje, og litt Styrk

Mellom: eple og to håndfuller tørket frukt fra sun maid

Middag: to speltlompepizzaer med tomatpuré, karbonadedeig, løk, paprika, pepperoni, og gräddost. Cola zero.

Kvelds: byggrynslunsj med bringebær og enda et eple..