Hva har dere spist i dag?

[FantasDick]

I går;

- Eggerøre, paprika, agurk og latte macchiato.

- Tacotallereken av hjemmekrydret karbonadedeig, salat, agurk, paprika, tomat, rødløk, mais, fyldig norvegia, salsa, ranchdressing, jalapeños. En liten boks tuborg.

- Dream belgisk sjokolade og Cola x.

i dag;

- Eggerøre med rester av tacokjøttet, salat og agurk. Proteinbrød med italiensk salat, fyldig norvegia og paprikapulver. Rooibos med styrk.

- Pannekaker laget på cottage cheese og havregryn med hjemmerørt blåbær og bacon.

- Tror det blir en latte macchiato og noen yoghurtnøtter etterpå.

[AnonymBruker]

Frokost

Kokte egg, blåbær, grønn te m/sitron, fiskeolje

Lunsj

Kyllingwok med kokosmelk

Middag

Kalkunsalat med pinjekjerner

Anonymous poster hash: b63e3...223

[Gjest Funky Punk]

Frokost:

1 skive med tubeost (kalkun)

1 skive med ggulost

1 kopp med te

Lunch:

2 skiver med stekt egg, gulost og habanero

Middag:

Snitzel, agurk, paprika, løk og saus laget på creme fraiche

[Ylva Virvla]

To polarbrød med peanøttsmør

Tre tynne knekkebrød med ost
To knekkebrød med peanøttsmør

Nøtter
To kiwier

To epler
To pitapizzaer

[Gjest Funky Punk]

Frokost:

1 skive med tubeost (kalkun)

1 skive med ggulost

1 kopp med te

Lunch:

2 skiver med stekt egg, gulost og habanero

Middag:

Snitzel, agurk, paprika, løk og saus laget på creme fraiche

Pluss den siste panna cottaen som var igjen i kjøleskapet

[AnonymBruker]

Frokost: En brødskive med skinke.
Lunsj: 1 rødt eple og en brødskive med tomat og skinke.
Middag: 2 store pizzastykker fra en pizzasjappe.
Kvelds: Vi får se. Har småspist på litt superchips, så er ikke så veldig sulten enda.

Anonymous poster hash: 1c207...a68

[Gjest Belle âme]

1 is.

1 skål med rips, krem og vaniljesaus.

Lasagne.

Meir lasagne.

Litt overasska

[Mormont]

Frokost/lunsj: Pad thai

Middag: Bratwurst med potetmos, ølsaus og surkål

Kvelds: Jumomais

Dagen derpå

[Butter]

I går ble det:

Frokost: 1 skive rugbrød med ost. 2 biter ananas.

Lunsj: 1 bit pommes frittes.

middag: 2 musliknekkebrød med kalkunskinke og litt druer.

Følte meg ganske elendig i går og hadde liten matlyst....

[FantasDick]

- Yoghurt naturell med mandler, kokosflak og cocoa nibs. Kaffe.

- Proteinshake laget på vann.

- Proteinbrød med hhv italiensk salat og fyldig norvegia med paprika. Noen perletomater og noen druer. Grønn te med styrk.

- Kylling satay med mangosalat, ekstra peanøtter og chutney.

Middagen blir ganske sen, så tror ikke det blir noe kveldsmat.

[Mormont]

Frokost: Grovt rundstykke med kalkunskinke, smør, agurk og paprika + et kokt egg

Lunsj: Salat av ruccola, linser, kokt egg, paprika, cherrytomater og avokado

Middag: Hjemmelaget tikka masala med ris og en liten salat til

Kvelds: Grov muffins med blåbær og div. tørket frukt

[FitnessIna]

2400kcal, og er _sinnsykt mett.

[AnonymBruker]

Endelig her igjen, etter en hmm..sommer med dårlig kosthold.

Frokost: 1 speltlompe med kalkunfile

Middag: 1 eple og 1 banan

Kveld: 1 tine gresk yoghurt vanilje

Trening: 40 min pilates

Ps: har begynt på 5:2 dietten :-) får se hvordan det går:-)

Anonymous poster hash: 8d280...a6e

[Gjest Belle âme]

Altfor mykje! Føler at eg har gått opp minst 10 kg dinna dagen

1 stor porsjon kyllingsuppe.

3 små begere med melkefri sjokoladepudding. Tilbehør: Krem og vaniljesaus.

1 heil boble(Og eg gulpa ganske så masse opp igjen )

1 stor porsjon lakseform, sjøl om eg egentlig var stappamett og kvalm.

2 hveteboller.

Stakkars, stakkars magen min!

[Yzma]

Kamskjell og pasta til middag og to rundstykker til kvelds.

[FantasDick]

- Yoghurt naturell med mandler, kokosflak og cocoanibs. Kaffe.

- Proteinbrød med leverpotei/agurk og fyldig norvegia/paprika. Appelsinjuice med fruktkjøtt.

- Middagen blir ovnsbakt torsk med søtpotetmos, ertepuré og bacon.

Regner med det blir noen yoghurtnøtter til kvelds.

[AnonymBruker]

Frokost

Egg, paprika, grønn te, fiskeolje

Lunsj

Kylling med søtpotetmos

Middag

Torsk med grønne grønnsaker

Snack

Nøtter/frø-blanding og neve blåbær

Anonymous poster hash: b63e3...223

[Gjest Runforit]

Frokost

Eggerøre med cashewnøtter

Lunsj

Laks med avokadosalat og rømme

Mellom

Nøtter

Middag

Kylling med peanøttsmørsaus

EDIT

Kvelds

Proteinpannekaker

Endret 19. august 2014 av Runforit

[Anneline80]

Før trening: litt nøtteblanding og et lite glass smoothie

Frokost: gresk yoghurt med granola, blåbær og bringebær, et glass sjokolademelk og et kokt egg

Mellom: tre plommer og kaffe.

Lunsj: havregrøt med rørte jordbær og en gulrot.

Mellom: et egg og en liten klase druer. Kaffe.

Middagen blir helstekt kylling med bakte grønnsaker og et glass rødvin.

[grrwaffmjau]

Pannekaker, havregrøt, kylling og en halv kilo grønnsaker, masse melon og så yoghurt til kvelds:)