Hva har dere spist i dag?

[ohdeergod]

Havregrøt med kokosmasse og blåbær på toppen

[gardin]

Frokost: to rugsprø med skinke og ost

Mellom: Blåbær

Lunsj/middag: en kyllingfilet med hjemmelaget "woksaus" + mango og avokadosalat

Mellom: Gresk yoghurt med granola

Blir sikkert noe kveldsmat senere

[AnonymBruker]

Frokost

Kokte egg, div. ost (hvitost, blåmuggost, vellagret ost), grønn te m/sitron

Mellom

En kopp kefir med blåbær og macadamianøtter

Middag

Kylling med grønnsaker

Anonymous poster hash: b63e3...223

[Okapi]

Frokostblanding, omelett og et par proteinsylindere.

[Gjest Blåbæret.]

Frokost: En brødskive med skinke.
Lunsj: En brødskive med salat og skinke + et eple.
Middag: En svinekotelett med surkål, en potet og grønnsaker.
Nå: Vanilje-havregrøt med rosiner, pannekakesirup, blåbærsyltetøy, sukrin og kanel.
Drikke og annet: Pepsi max og vann.

Blir nok noe mer senere.

[KristineS]

Frokost: Overnight oats med gresk yoghurt, melk, havregryn og bringebær. Toppet med banan.

Lunsj: Tre grove knekkebrød. To med brunost, og to med tomatost

Etter jobb: To grove brødskiver. Ei med kyllingsalat og ei med reker.

Middag: Ovnsbakt laks med potet og gulrot til.

Kvelds: Mest sannsynlig noe yoghurt med frukt.

[Nanami]

4 knekkebrød og en liten boks leverpostei. Æææh... Vil ikke gå ned i vekt Må komme meg hjem og raide kjøleskapet. Hater å være blakk student

[grrwaffmjau]

Havregrøt, 2x fisk med grønnsaker, 4x yoplait, melon, gulrøtter og eple

[FitnessIna]

frokost - 2 riskaker med pålegg, 300gr mager kesam, en banan, honning

lunsj - 2 havrelomper, 150gram tunfisk, ett egg, litt løk, mager kesam

middag - sushi

kvelds - cottage cheese, banan, og snart noe mer!

[Gjest Kaida]

Frokost: Knekkebrød med nøkkelost, varmt eple med kanel, skummet melk og kaffe.

Mellom: Et par skiver ost og litt peanøttsmør.

Lunsj: Kokt egg på grovt rundstykke med en tomat ved siden av.

Mellom: Skyr fersken og bringebær.

Middag: Litt fullkornspaghetti med carbonara saus, masse dampede gulrøtter og blomkål.

Kvelds: Heller mot makrell i tomat på knekkebrød, eller mer skyr - og en kopp te.

[Strikkesokken]

Frokost etter trening: havregrøt med peanøttsmør og syltetøy. Smoothie av frosne jordbær og appelsinjuice

Lunsj: dobbel 0% yoghurt med vanilje, en håndfull havregryn oppi, og en pære

Mellom: 2 bananer

Middag: wok av kylling med phad thai saus på, ris ved siden av

En halv big 100 proteinsjokolade til kvelds

[Butter]

Frokost: Havregryn med plommr, biola og nøtter.

Lunsj: salat med cottage cheese og blåmuggost.

Middag: torsk med gulrotpure, mais, en potet og soyasmør.

Kos: 1 glass bayleis.

Kvelds + kos: 1 skyr med nøtter, 2 plommer, 4 biter hjemmelagd konfekt.

[Gjest Pheel]

2 grove grødskiver med ost og paprika.

Et eple.

Spinatgrateng til middag.

Pringles.

Lite mat i dag, vært mye på farten.

[Vorin]

Frokost: rugsandwich med egg, skinke, salat og tomat

mm: Smoothie av bær, kesam, spinat og banan

Lunsj: Asiatisk nudelsalat

mm: Granolabar

Middag: Biffstrimler med mais, champignon, søtpotet fries og salat

[AnonymBruker]

Frokosten var en kopp kefir med en neve blåbær og macadamianøtter, tre kokte egg og en kopp grønn te m/sitron.

Middag blir laks med guacamole og grønnsaker i kokosolje.

Anonymous poster hash: b63e3...223

[Gjest lillelarve]

Frokost:

Tre pannekaker laget av havre, egg, banan og melk med litt jordbærsyltetøy og sirup på.

Lunsj:

En yoghurt + to grove knekkebrød med røkt skinke, majones og agurk på!

Mellommåltid:

Tre grove "skorper" (sånne harde små brødskorper) med syltetøy + et glass melk.

Nå venter jeg på middag!

[Strikkesokken]

Frokost etter trening: 1 stekt egg med ketchup, 3 strimler bacon, og smoothie av banan, jordbær og appelsinjuice

Lunsj: havregrøt med peanøttsmør og syltetøy

Mellom: 1 pære

Middag blir hjemmelaget cheeseburger av karbonadedeig med løk, tomat og salat på

[grrwaffmjau]

Frokost: havrelapper og eple

Lunsj: kyllingsalat

Mellom: skyr og banan

Middag: ovnsbakt torsk med stekte grønnsaker og sopp

Kvelds: 4 yoghurter og oppkutta grønnsaker

[skruf]

Juicet 2 epler, 1 pære, ingefær, 1 kiwi, 1/2 sitron, en neve spinat

Omelett av 2 egg, skinke, litt jarlsberg og paprika

Bringebær og blåbær med kesam lime

1 porsjon stekt ris med skinke, løk, hvitløk, søtpaprika, purreløk og raspet gulrot.

Blir sikkert et eller annet til kvelds også. Craver litt (mye!) på frozen yoghurt...

[mumfi]

2 knekkebrød med philadelphia gressløk

1/2 pakke tortellini fylt med ost, blandet med pesto