Hva har DU spist i dag?

[AnonymBruker]

Frokost: Omelett med ost og skinke

Lunsj: Salat med kylling og fetaost

Og så har jeg ikke kommet lenger, gitt...

Anonym poster: d8ab1480080749ecefe27d666325c915

[Lillah]

Frokost? (Kl.13): 1 grovt rundstykke med gulost.

Lunsj? (Kl.15): Kyllingsalat.

[Alouette]

Frukost: havregrynsgröt med hallon, lunch : omelett, mellanmål: kokosyoghurt, 1 Tine iskaffe, middag: blir Wok med kyckling. Troligen lite glass/godis senare

[Teriyaki]

Frokost: To baguetter med bringebærsyltetøy (endelig helg og søte pålegg!!)

"lunsj": En is

"middag": 3 hjemmebakte boller

Kvelds blir: To grove pitabrød med pestomarinert kylling, masse søtpaprika og litt ost, pluss en halv liter cola

[Anneline80]

- 2 ryvita sesam med egg og kaviar. Skummet melk og kaffe.

- yoplait yoghurt 0% blåbær med litt musli og rosiner. Vann.

- omelett av tre egg med kalkunskinke, sopp, løk, vårløk, tomat, spinat og ost. Vann og litt melk.

- fem-seks skiver spekeskinke (får).

- to vegetarvårruller og et kyllingspyd.

- tacosalat: karbonadedeig med krydder, ost, salsa, ekstra lett rømme, salat, tomater, mais, ananas, jalapenos, løk og paprika. Vann og en Corona.

- en skål vaniljeis med nonstopstrøssel og nesquickpulver

[Gjest Bell]

Frokost: Yoghurt med bringebær. Honningmelon. Appelsinjuice og kaffe.

Lunsj: 4 skorpor med brunost. 1 eske gomp.

Mellom: Ca 30 g skum-godteri. (med andre ord ca 30 g sukker )

Kaffe.

Middag: Nå blir det grilling. Pølser, potetsalat, grønn salat osv!

Senere blir det sjokolade og kaffe til kos.

[AnonymBruker]

En lys baguette med tunfisk (flyplassen)

En spansk "powerade" aktig drikk på 5 dl (26 kcal pr. 100 ml)

Et stykke hjemmelaga pizza

5 søppeldynga drops

En porsjon "Fjordland kjøttkaker liten" (284 kcal)

En håndfull med jordbær

En håndfull med blåbær

Noen som vet hvor mange kcal dette tilsvarer? Føler jeg har skeia ut mye den siste uka siden har vært på ferie osv. Så prøver å komme tilbake til normalt 1500 kcal dagen nå.

Anonym poster: f37a43309fdc37bda020406b2a98ffdd

[Gjest _La Femme]

Frokost: 3 rugsprø med salami og agurk og 2,5 dl sjokolademelk (drikker vanligvis aldri sjokolademelk til frokost, men kroppen var så sulten at jeg måtte få opp blodsukkeret raskt)

Middag: 1,5 porsjon hjemmelaget gryterett

[Lillah]

1 grovt rundstykke med hvitost.

1/2 grillet kylling med salat.

1 tacolefse med kjøttdeig, rømme, ost og salat.

3 kuler vaniljeis med nonstop.

Lite.. Men stod ikke opp før kl 13

[FantasDick]

En kanne kaffe med melk til frokost og en porsjon wokgrønnsaker, ytrefilet av svin, nudler og spicy tomatsaus til middag.

Har en liten eske maki i kjøleskapet som jeg planlegger å ha til kveldsmat.

Samboeren er bortreist og jeg eier ikke matlyst når han ikke er her..

[lenebeate]

Alt for lite! Uff.. Blir ikke mye muskler av den slags kost

- litt vannmelon, et halvt eple og en dæsj all-bran crunchy bites med kanel

- en mikrokake (litt fibermel, litt sukker (skulle helst hatt sukrin, men er tom), en dæsj bakekako, vann, 1 ss olje)

- en kopp te

- et par saftglass med fun light

Så blir det lasagne etterpå da!

[AnonymBruker]

To brødskiver med sommersalat og skinke

Et rundtstykke (grovt) med jordbær/rabarbra syltetøy

Grillet to pølser og en liten bit flintstek, med salat og potetsalat til.

80 g melkesjokolade

Anonym poster: f3e60a38bd5c8a9f89b488430305c02e

[NuckingFutz]

2 skiver med makrell i tomat

3 kuler vaniljeis til morgenkaffen

1 avokado

2 torskefilèt med dampede grønnsaker

1 skål ananas

1 skål musli med lettmelk

10 mandler

2 skiver med cottage cheese og 1 tomat

1 rapidsalat

1 gul paprika

1 gulrot

ca 5 spiseskjeer kikerter

1 kiwi

Endret 1. juli 2012 av NuckingFutz

[Teriyaki]

Tre boller og en is..

Sånn går det når kjøleskapet er tomt og man er uten bil..

Tror det blir grillings og snop i kveld.

[AnonymBruker]

En skive med smør og banan og en yoghurt

Anonym poster: 697c6903580db943c0697002715342dd

[Anneline80]

Frokost: rester av tacosalaten fra i går. Vann

Etter trening: yoghurt naturell med litt havregryn, rosiner og en banan. Vann og skummet melk.

Lunsj: 2 ryvita med egg. Litt spekeskinke, ost, paprika, tre plommetomater og to skiver kalkunpålegg. Sjokolademelk, vann og kaffe.

Mellom: et granny smith med kanel og litt melon. 4 twist

Middag: biff med stekt sopp og løk, asparges, tomater og saltbakte poteter. Farris.

Dessert: norske jordbær med vaniljeis - smakte himmelsk!

Endret 1. juli 2012 av thora

[*Julie*]

Frokost: Havregrøt med skummetmelk, vaniljeproteinpulver, blåbær og kanel

Snacks: Et eple

Trening

Etter trening: Proteinshake og 5 riskaker

Snacks: Mager cottage cheese med blåbær/jordbær og kanel

Middag (senere i dag): Grillet laks med grillede grønnsaker

Kvelds: Egg eller smoothie

[Kitty_katt]

Frokost: Havregrøt m/banan, cottage cheese og kanel

Lunsj: hjemmelaget musli m/melk og banan

Middag: karbonadedeig m/potetmos

Snacks: Tom&Jerry kjeks

[Timseh]

Rester fra middagen i går; kylling og ovnsbakte poteter

Brownieproteinmilkshake

Cottage Cheese med sukrin og kanel

Hjemmelaget karbonader med gulot, kikerter og hjemmelaget hvitløksdressing

Vannmelon

Endret 1. juli 2012 av HenLu

[Alouette]

Frukost: 2 skivor med brunost,yoghurt med müsli, kaffe med mjölk.

Lunch: Rester från gårdagens middag (kycklingwok)

2 kanelbullar, 1 Tine Iskaffe, 1 glas eplemost

Middag: 2 brödskivor med 2 kokta ägg

Kväll: Kesam med blåbär